Bratislava 29. marca 2019 (HSP/Foto:Pixabay)
Ak existuje niečo prečo prinútiť svoje dieťa, aby si urobilo prestávku od mobilu, hrozba predčasnej zlomeniny bedrovej kosti by mohol byť ten správny dôvod. Odborníčka totiž varuje, že sedavý život detí, ich vystavuje riziku skorého nástupu oslabených kostí, informuje portál RT
Dawn Skeltonová, poradkyňa Kráľovskej spoločnosti pre osteoporózu, denníku Daily Mail uviedla, že keďže deti trávia mnoho času na svojich telefónoch, sú vystavené riziku predčaného oslabenia kostí a následným zlomeninám.
To by mohlo viesť k tomu, že veľká časť ľudí v 40. a 50. rokoch života bude musieť podstúpiť náhradu bedrového kĺbu, aj keď dnes je to bežné až okolo 70- a 80-tky Skeltonová dokonca upozornila, že rodičia detí by mohli byť tí, ktorí sa o ne budú starať ako o dospelých, a nie naopak.
Podľa expertky, ak sa deti nepohybujú dostatočne, ovplyvní to ich kostru a tým vzniká veľké riziko zlomenín. Na tento fakt poukazuje ako na skrytý problém, ktorý by mohol prepuknúť do „epidémie“ po dosiahnutí stredného veku.
„Mladí ľudia sa musia pohybovať a skákať tak, aby ich kosti rástli správne…,” vysvetľuje Skeltonová a dodáva: „Po 15. roku nie je tak jednoduché ovplyvniť kosť a rast sa výrazne spomaľuje.“
Čím viac kosti namáhame, tým sú silnejšie. Musíme spevňovať naše kosti prostredníctvom cvičenia a pomocou vápnika a vitamínu D. Deti by mali denne cvičiť aspoň hodinu. Aktivity, ako je beh, skákanie a lezenie, sú dobré pre stavbu kostí, pretože svaly a gravitácia vyvíjajú tlak na kosti, čo pomáha telu vytvárať silnejšiu kosť.
Skeltonová preto vyzýva rodičov, aby presadzovali hodinové prestávky od mobilu a povzbudzovali deti k tomu, aby boli aktívnejšie. „Ak ste si nevytvorili dobrú základnú líniu kostí, starnutie sa začne oveľa skôr a aj najmenší pád by mohol viesť k zlomenine,“ upozornila.