Výživa pre kĺby – regenerácia pohybového aparátu

Bratislava 9. júla 2020 (PR článok/Foto:Uber Nutrition)

Po tridsiatke má veľké percento ľudí určité stupne artrózy a začínajúce bolesti v kĺboch, najmä v kolenách, ramenách či na chrbtici. Pokiaľ ide o športovca, ktorý robí jednostrannú záťaž, artróza môže nastúpiť oveľa skôr.  Bolesť nás obmedzuje nielen pri bežných každodenných činnostiach, ale môže ukončiť naše športové aktivity a dokonca aj pohyb ako taký.

Kĺby sa majú najlepšie vtedy, keď sa vyvarujeme trhavým pohybom, rýchlym zmenám ich polohy alebo príliš veľkému zaťaženiu. Zo športov je preto najvhodnejšie plávanie a rekreačná cyklistika, prípadne posilňovanie vo fitness v správnom rozsahu pohybu, správnym zaťažením aj tempom cvičenia. Ideálne pod dohľadom trénera. Fyzické aktivity ako také prospievajú lepšej regenerácií svalov aj pohybového aparátu.

Čo okrem správneho pohybu môže pomôcť?  

Zmena stravovania – ľudia s artrózou majú zvýšenú potrebu vápnika a vitamínov C, E, B1, B6 AB12. Preto sa zvykne odporúčať vegetariánska strava bohatá na zeleninu, ovocie a celozrnné obilniny, ovsené vločky. Mäso sa odporúča konzumovať len hydinové a ryby.

Doplnky výživy:

Glukosamín  je telu vlastná, bázická zlúčenina , ktorá vzniká z glukózy.  Je jednou z hlavných zložiek kĺbových chrupaviek , kde viaže vodu a prispieva k  pružnosti. Je súčasťou liekov a doplnkov stravy, ktoré sa užívajú pri artróze . Vzhľadom k tomu, že ide o telu vlastné látku, je často označovaný ako “kĺbová výživa”. Podstata pôsobenia však spočíva v tom, že je schopný priaznivo ovplyvniť rovnováhu metabolických dejov prebiehajúcich v chrupavke.

Chondroitín Je ďalšou základnou a potrebnou zložkou hmoty chrupaviek a “magnetom na tekutiny” je mukopolysacharid chondroitín. Bioaktívnou formou chondroitínu je chondroitinsulfát vďaka svojmu silnému negatívnemu náboju a efektívnemu viazaniu vody v chrupavke a tiež zaisťuje pružnosť chrupavky.  Spolu s glukosamínom tvoria kombináciu používanú ako základ takmer v každej kĺbovej výžive.

Vitamín C  pôsobí proti oxidačnému stresu, ktorý je často príčinou i následkom zápalových ochorení. Vápnik (Kalcium): – je potrebný pre udržiavanie správneho stavu kostí a zubov – napomáha správnemu fungovaniu svalov.

MSM (metylsulfonyl¬metán) Prírodné antihistaminikum, zmierňuje potravinové alergie resp. alergie zo životného prostredia. Redukuje zápaly a opuchy kĺbov, znižuje bolesti, odstraňuje svalové kŕče, bolesti chrbta a svalov a prináša úľavu pri akútnych športových zraneniach (natiahnutie svalov a šliach).

Žraločia chrupavka je výživový doplnok, ktorý má dlhú tradíciu v čínskej medicíne a v Ázii, a je vyhľadávaný hlavne z dôvodu blahodárnych účinkov na pohybový aparát. Je to komplex mukopolysacharidov, ktorý obsahuje kolagén a nebielkovinové substancie- glukosamín a chondroitín.

Artro24 je osem zložková kĺbová výživa s obsahom spomínaných najdôležitejších látok potrebných pre výživu kĺbov, chrupaviek a šliach. Je vyrábaná na slovensku. Firma Uber Nutrition predáva teraz tento produkt vo výhodnej akciovej cene 9,70€. Viac informácií a objednať si môžete na eshope tu: Artro24 60tabliet. Doručenie je obvykle v nasledujúci pracovný deň.

Zloženie: 

Prejdi na stánku eshopu: https://www.uber-nutrition.sk/klbova-vyziva/artro24-60tab/