Washington 12. mája 2018 (HSP/Sputnik/Foto:pixabay.com)
Americkí psychiatri objavili zaujímavý bonus telesnej záťaže
Podnikli veľký prieskum, na ktorom sa zúčastnilo dvetisíc ľudí v strednom veku, v priebehu ktorého vyšla najavo zaujímavá zvláštnosť súvisiaca s telesnou záťažou. Vedci skúmali následky klinickej depresie a zistili, že lieky pomáhajú horšie ako telesná záťaž.
Za jeden z najúčinnejších spôsobov označili kardiotréning. Akékoľvek telesné cvičenie, ktoré zvyšuje tepovú frekvenciu a prispieva k sťahovaniu jednotlivých skupín svalov. Vedci dokázali, že častá telesná záťaž ako liečba a prevencia depresie zvyšuje výrobu dopamínu, takzvaného hormónu šťastia.
Vedci zistili, že pravidelné návštevy posilovne, nie len spevňujú organizmus, ale umožňujú takmer sa zbaviť ľahkých a silných antidepresív. Americkí lekári dnes pracujú na špeciálnom programe prevencie a liečenia depresie s pomocou aktívneho telesného zaťaženia, čo dokáže v budúcnosti zachrániť život a zdravie až 50 miliónom ľudí iba v USA.