Môj profil 
Predplatné
1. chyba – nesprchujeme sa po tréningu
Po tréningu si môžeme myslieť, že jediný dôvod pre sprchu je zápach. To ale nie je všetko. Potenie vedie k rastu baktérií na vašej koži, čo môže mať nepríjemné následky. Sprchovať sa preto treba hneď po tréningu.
2. chyba – holíme si nohy pred pedikúrou
Nie je dobré si holiť nohy v sprche pred pedikúrou. Cez malé rany spôsobené holením vám môžu do tela v salóne zaniesť infekciu.
3. chyba – nesprchujeme sa studenou vodou
Pred koncom sprchovanie si pustite na 30 sekúnd studenú vodu. To zvýši vašu odolnosť voči stresu a posilní imunitu. Nezabúdajte na to, že sprchovanie studenou vodou pred spaním môže viesť k problémom so zaspávaním.
4. chyba – každý deň si umývame hlavu a sprchujeme sa
Ľudia s tenkými či slabými vlasy by sa mali vyhýbať častému umývaniu hlavy. Ideálny variant je umývať si hlavu nie častejšie ako dvakrát týždenne, čo zaistí prirodzenú rovnováhu vlhkosti. Tiež by sme mali pamätať na to, že časté sprchovanie vysušuje kožu a odstraňuje z nej užitočné baktérie. To môže viesť k infekcii kože.
5. chyba – zabúdame na pravidelné čistenie sprchovej hlavici
V procese dlhého používania sprchovej hlavice na nej vzniká vrstva, ktorá môže byť nebezpečná pre zdravie. Vedci zistili, že na sprchovej hlavici sa môžu nachádzať baktérie, ktoré vedú k ochoreniu pľúc.
6. chyba – nechávame holiaci strojček v sprche
Aby na ňom nevznikali baktérie, nechávajte ho sušiť na uteráku.
7. chyba – príliš dlho používame rovnaký uterák
Nie je dobré používať rovnaký uterák príliš dlho. Vo vlhkom uteráku môžu vznikať baktérie, ak dobre nevyschol. Mikrobiológovia odporúčajú používať uterák maximálne trikrát.
.jpg)
.jpg)
