Tím vedcov podnikol pokus za účasti 160 dobrovoľníkov vo veku nad 55 rokov. Všetci účastníci experimentu mali problémy s koncentráciou pozornosti, pamätí, prijatím rozhodnutia, a viedli obyčajný život, ale nikto netrpel demenciou.
Pacientov rozdelili na 4 skupiny. Pol roka sa prvá skupina venovala trikrát do týždňa aerobicom, druhá sa stravovala podľa diéty DASH, ktorú obvykle nariaďujú pri hypertenzii, tretia cvičenie aj diétu a štvrtá bola kontrolná.
Značné zlepšenie výkonných funkcií mozgu bolo spozorované v prvej skupine a tiež u účastníkov, ktorí spájali aerobik a diétu. V kontrolnej skupine bolo zaregistrované postupujúce zhoršenie mozgovej činnosti.
Dobrovoľníci tiež podstúpili testy, ktoré mali odhadnúť mieru kognitívnych schopností. Po experimente sa ukazovatele značne zlepšili, a priemerný “vek“ mozgu sa znížil. Podľa jedného z autorov, Jamesa Alana Blumenthala, zodpovedali ukazovatele priemerného veku pacientov pred prieskumom 93 rokom, čo značne prekračovalo chronologický vek účastníkov. Po prieskume činil tento ukazovateľ 84 rokov.
“Výsledky sú sľubné. Len za 6 mesiacov pravidelného telesného cvičenia dokážu ľudia bez demencie, ale s kognitívnymi poruchami, zlepšiť schopnosť plánovania a plniť isté kognitívne úlohy,” povedal Blumenthal.