Môj profil 
Predplatné
Podľa SAV so sebou epidémia ochorenia COVID-19 prináša mnohé výzvy. Medzi ne patrí aj obmedzenie pohybu, ktoré môže mať následky najmä pre starších ľudí. Centrum pohybovej aktivity Biomedicínskeho centra SAV, ktoré v rámci svojho výskumu realizuje tréningové programy pre seniorov a pacientov, preto v čase koronavírusovej pandémie pripravilo v rámci svojho výskumu online tréningy. Realizované sú pod vedením profesionálnych trénerov a môže sa k nim pridať každý. Cieľom je motivovať ľudí k pravidelnému cvičeniu v domácich podmienkach.
„Existujú dôkazy o tom, že už dvojtýždňové obmedzenie pohybovej aktivity vedie k objektívne merateľnému poklesu fyzickej zdatnosti, k úbytku svalovej hmoty a k zhoršeniu metabolizmu, a to dokonca aj u mladých zdravých ľudí. Sedaví ľudia s nižšou fyzickou zdatnosťou majú okrem vyššieho rizika celého spektra chronických ochorení aj vyššie riziko infekcií. Zníženie výdaja energie v súvislosti s poklesom pohybovej aktivity vedie k zvyšovaniu telesnej hmotnosti a k zvýšenému riziku obezity,“ vysvetlila Barbara Ukropcová z Biomedicínskeho centra SAV. Práve pravidelná pohybová aktivita primeraná fyzickej zdatnosti je podľa vedcov prevenciou straty svalovej hmoty, poklesu zdatnosti, zabraňuje zhoršeniu metabolizmu a zvýšeniu hmotnosti a stimuluje imunitné funkcie. Vedci upozorňujú, že fyzická zdatnosť a silná imunita sú v čase pandémie nesmierne dôležité najmä pre ľudí vo vyššom veku.
„Pozývame preto všetkých, ktorí chcú do svojho života zakomponovať viac pohybu, aby si zacvičili s trénerom v priamom prenose z pohodlia a bezpečia svojho domova. Tréning prebieha každý týždeň v presne stanovených časoch. Po cvičení môžu diváci krátko prediskutovať svoje otázky s trénerom,“ spresnila Ukropcová.
Cvičenie je dostupné online na facebookovej stránke Biomedicínskeho centra SAV (v sekcii Videá alebo Príspevky). Termíny tréningov sú zverejnené na webe Centra pohybovej aktivity BMC SAV alebo priamo na FB.
.JPG)
.jpg)
