Účastník môže splniť všetky dvanásť výziev alebo si vybrať a urobiť len jednu. Záujemca sa následne pri činnosti odfotí, či natočí video a s hashtagom príslušnej výzvy ho zverejní na svojom Instagrame. „V každej výzve máme pripravené tri hodnotné ceny, o ktorých vám veľa neprezradíme, lebo naším želaním je, aby hlavnou motiváciou v súťaži boli práve zážitky, ktoré sa živote nedajú kúpiť za peniaze,“ uviedlo ministerstvo. Stránka súťaže približuje, že za každú výzvu organizátori vylosujú troch súťažiacich, vyhrať však môžu iba raz. Čím viac výziev teda účastník splní, tým väčšia je šanca na výhru. Podľa ministerstva je súťaž výborným prostriedkom ako motivovať mladých ľudí k zdravšiemu spôsobu života a tiež dbať nielen o svoju fyzickú kondíciu, ale i vnútornú rovnováhu a svet, v ktorom žijeme.
Najčastejšie plnenou je výzva od paralympionika Samuel Andrejčíka, ktorý v Riu získal zlatú a striebornú medailu v športe boccia. Ten navrhol záujemcom zašportovať si v prírode. Medzi obľúbené patria aj výzva kapitána slovenských hokejistov do 20 rokov a najmladšieho slovenského hráča v NHL Martina Fehérváryho – cvičenie tabaty a výzva trojnásobnej olympijskej víťazky v biatlone Naste Kuzminovej – zber a separovanie odpadu. „Svojimi skvelými výkonmi sa môžu pochváliť už aj prví nevyhovárači, ktorí zvládli všetkých 12 výziev, pričom sú to najmladší súťažiaci vo veku tri a päť rokov,“ poukázalo ministerstvo.
Vyhlasovateľom súťaže je Iuventa – Slovenský inštitút mládeže v spolupráci s občianskym združením Outdoor Institute.