Tento netradičný druh “cvičenia”, ktorý ponúka britské fitnesscentrum David Lloyd Clubs, ponúka len jednu aktivitu: spánok. Ide o 60-minútový program nazývaný “Napercise”, keď po 15 minútach ľahkého cvičenia a naťahovania prichádza čas na nerušený spánok.
Viacero štúdií totiž dokazuje známy fakt, že tzv. “šlofík” počas dňa napomáha telu regenerovať jeho fyzické aj duševné činnosti a nabrať nové sily.
Týka sa to napríklad aj rodičov malých detí. Mnohé malé deti totiž počas noci nespia, čím nedajú spať ani rodičom, a tí preto bývajú unavení. Podľa jedného výskumu až 26 % rodičov spí menej ako 5 hodín denne, preto aj pre nich je určené toto “fitnes cvičenie”.

























