Londýn 24. septembra 2020 (HSP/Sputnik/Foto:Pixabay)
Trápi vás strata vlasov a plešatenie? Podľa dietológa Ryana Ramana môžu pomôcť určité potraviny, informuje portál Express
Podľa slov lekára je obzvlášť užitočné avokádo. Odborník podotkol, že iba jeden plod obsahuje asi 20 percent dennej normy vitamínu E, ktorý chráni pokožku hlavy.
Pre zabránenie plešateniu odporučil tiež zaradiť do jedálnička sladké zemiaky. Táto zelenina je cenným zdrojom beta karoténu a môže urýchliť rast vlasov.
“Vyvážená strava, ktorá obsahuje správne výživné látky, napomáha rastu vlasov, najmä v prípadoch, keď vypadávali kvôli zlej výžive,“ povedal v závere lekár.
Reklama
V júli španielsky odborník na výživu Aitor Sanchez pre portál La Vanguardia odhalil potravinu, ktorá pomáha schudnúť.
Poznamenal, že hoci potravina nemá žiadne vlastnosti spaľovania tukov, jej zaradenie do stravy je spojené s nižšou mierou nadváhy a obezity.
Podľa odborníka na výživu zvýšenie príjmu bielkovín, najmä výživných potravín, ktoré zahŕňajú vajcia, pomáha dlhodobo schudnúť.
“To znižuje celkový príjem kalórií,“ povedal odborník.
Sanchez tiež odporučil jesť vajcia na raňajky, aby “nabilo“ telo potrebnými živinami. Okrem toho je to veľmi jednoduchý produkt na prípravu jedál alebo na prípravu receptov, ktoré sú plnšie a výživnejšie.
Vajcia môžete pravidelne zahrnúť do zdravej stravy pre chudnutie bez problémov.