Môj profil 
Predplatné
Vykonali dva pokusy za účelom podrobnej analýzy mozgovej aktivity spiaceho človeka. Pri jednom z nich objavili dve oblasti v mozgovej kôre spojenné s vznikom pocitu strachu počas spánku. Je to pásový záhyb a ostrovček.
Ostrovček je mozgová štruktúra súvisiaca s formovaním vedomia a emócií. Pásový záhyb je časť mozgu majúci na starosti správanie a pohybové reakcie v nebezpečnej situácii. Bolo vopred známe, že sa tieto oblasti zaktivizovali pri prežívaní strachu v bdelom stave. Teraz sa vedcom podarilo dokázať, že rovnaké úseky kôry sú aktívne počas nočnej mory.
Pri druhom pokuse zistili psychiatri a neurológovia s pomocou špeciálneho zariadenia, že ľudia, ktorí mali nočné mory, prejavovali menší nepokoj cez deň, keď im ukázali nepríjemné obrázky.
Vedci dospeli k záveru, že existuje zjavná súvislosť medzi zážitkami počas spánku a reakcií na stres v bdelom stave.
Takže ľudia vlastne tieto nočné mory doslova potrebujú. S pomocou hrôzy v spánku sa mozog pripravuje na reakcie na skutočné “hrôzy“.
Nočné mory ale majú tiež inú funkciu, o ktorej hovoril v rozhovore pre Sputnik odborník z neuro–logopedického strediska Nad dúhou, neuropsychológ Kubat Kanimetov: “Na spánok sa máme pozerať ako na zrkadlo života, preto nesmieme ignorovať ani nočné mory, ani príjemné sny. Pokiaľ ide o lekárstvo, sú nočné mory spojené s negatívnymi zážitkami ľudí v reálnom živote.
Existujú nočné mory vyvolané výhradne telesným zdravím, zdravotnými príčinami. Nočná mora môže vzniknúť pri poruchách štítnej žľazy, pri hormonálnych poruchách. Navyše ľudia v dnešnom svete spia málo a nekvalitne.
Nehľadiac na to, že človek môže spať 8-10 hodín, má nedostatok hlbokého spánku. S pomocou merania bolo zistené, že keď je človek nevyspatý, jeho organizmus si neodpočinul a nezískal nové sily,” vysvetlil vedec.
Nedostatok alebo zlá kvalita spánku je skutočný problém v súčasnom svete. Nedostatok spánku môže mať smutné následky: obezitu, riziko vzniku infarktu a mozgovej mŕtvice a tiež deštrukciu mozgu.
Neuropsychológ Kubat Kanimetov odporúča pre kvalitný spánok bez nočných môr elementárne pravidlá: presný harmonogram, žiadne zlozvyky, zdravý spôsob života. Sú to dosť jednoduché veci. Ale ako je občas ťažké ich dodržať.
.jpg)
.JPG)
