9 rád, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s alergiou a nebrať veľa tabletiek

9 rád, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s alergiou a nebrať veľa tabletiek

Svet 17. mája 2018 (HSP/Sputnik/Foto:pixabay)

 

Alergia je jednou z najčastejších ochorení. Asi 20 % ľudí na svete trpí alergickou nádchou a 6 % má aspoň jednu potravinovú alergiu. Pokiaľ patríte medzi alergické osoby, pravdepodobne viete, aké je dôležité, aby ste si tabletku vzali včas a poradili sa s lekárom. V tomto článku vám povieme, čo ešte pomôže uľahčiť život ľuďom trpiacim alergiami.

Ilustračné foto

1. Nahraďte šošovky okuliarmi

Reklama

Pokiaľ máte zlý zrak a nosíte šošovky, je lepšie ich nahradiť okuliarmi. Alergény sa môžu dostať pod šošovku a prirodzené zvlhčenie očí nestačí na ich čistenie. Preto používajte antihistaminikové kvapky, ktoré zmierna zápal a začervenanie.

 

Reklama

2. Vyplachujte si nos a kloktajte

Denne vyplachujte nosnú a ústnu dutinu fyziologickým roztokom alebo destilovanou vodou. Tento postup uľahčí dýchanie, zmyje alergény a odstráni nahromadený hlien.

 

3. Sprchujte sa a perte svoje oblečenie okamžite po návrate domov

Na tele, oblečení a obuvi sa môžu za deň nahromadiť najmenšie častice peľu. Môžu podporovať vašu alergiu i doma. Po návrate z vonku je teda lepšie ísť priamo do sprchy a čo najskôr vyprať oblečenie. Pokiaľ ste alergickí na zvieratá, potom by ste sa po kontakte s nimi mali tiež sprchovať a vyprať si oblečenie.

Reklama

 

4. Sušte oblečenie doma

Sušenie oblečenia na balkóne alebo vonku je stratený prípad. Alergény sa na ňom zhromažďujú a môžu vyvolať záchvat, akonáhle si toto oblečenie oblečiete. Radšej si kúpte sušiak na oblečenie.

 

5. Vetrajte miestnosti po daždi

Reklama

Vetranie miestností je lepšie po daždi alebo v noci, kedy sa znižuje množstvo peľu vo vzduchu. Maximálne množstvo peľu sa dá pozorovať ráno, za veterného počasia a pred búrkou. Pokiaľ je však v miestnosti vetrané v priebehu dňa, môžete zastrieť okná alebo vetracie okienka mokrou gázou alebo si kúpiť čističku vzduchu.

 

6. Pozrite sa poriadne na vašu kozmetiku

Šampón s výťažkami z medu a mlieka alebo sprchový gél na bylinkách môžu vyvolať alergiu v období exacerbácie. Preto si starostlivo preštudujte zloženie kozmetických prostriedkov. Nie je celá ekokozmetika rovnako pohodlná a prírodné extrakty môžu poškodiť zdravie.

 

7. Používajte klimatizáciu v aute

Keď cestujete autom, neotvárajte okná, je lepšie používať klimatizáciu (a pokiaľ je to možné, používajte ju i doma). Teraz existuje veľký výber filtrov pre klimatizačné jednotky, ktoré zastavujú alergény.

 

8. Využivajte mokré čistenie

Denné mokré čistenie pomáha znížiť počet alergénov v byte. Koberce radšej odstráňte, usadzuje sa v nich peľ, srsť a roztoče. Vo vysávači radšej používajte antialergénne filtre.

Reklama

 

9. Dodržujte vylučujúcu diétu

Väčšina ľudí, ktorí sú alergickí na peľ, ostro reaguje na potraviny, ktoré majú podobné charakteristiky ako alergény na peľ. Vzniká krížová alergická reakcia. Napríklad ľudia s alergiou na peľ plevelov by nemali používať med, slnečnicové semená, paradajky a citrusové plody. O tom, aké produkty nemôžete jesť v priebehu obdobia exacerbácie, vám povie alergológ-imunológ.

A ako si vy uľahčujete svoj život v priebehu alergie? Podeľte sa o svoje rady s celým svetom a možno niekomu pomôžu.

 

Reklama

Pošlite nám tip
Reklama

Odporúčame

Reklama

Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.

NAŽIVO

15:35

Poľských vojakov vyšlú do Paríža, aby tam pomohli s posilnením bezpečnosti počas tohtoročných letných olympijských hier. Oznámil to vo štvrtok poľský minister obrany Wladyslaw Kosiniak-Kamysz.

15:06

Skoro každý tretí obyvateľ Nemecka má pocit, že mu prechod na letný čas ohrozuje zdravie. Prieskum nemeckého inštitútu Forsa tiež odhalil, že takmer každý piaty zamestnaný človek v dôsledku posunu času mešká do práce.

14:44

Palestínsky prezident Mahmúd Abbás v piatok dekrétom oznámil zostavenie novej vlády, ktorej predsedom bude jeho dlhoročný poradca Muhammad Mustafá.

14:44

Pomaly sa pohybujúca tropická cyklóna Gamane, ktorá sa nečakane obrátila smerom k Madagaskaru, si vyžiadala najmenej 11 obetí. Silný vietor lámal stromy a prívaly vody sa valili cez dediny a vytopili domy, uviedli miestni predstavitelia.

14:43

Poľská Agentúra pre vnútornú bezpečnosť (ABW) vykonala v spolupráci so svojimi európskymi partnermi prehliadky budov v rámci vyšetrovania ruskej špionážnej siete. “Boli zdokumentované akcie zamerané na organizovanie proruských iniciatív a mediálnych kampaní v krajinách EÚ,” oznámila ABW. V stanovisku spomenula webovú stránku voice-of-europe.eu, ktorá mala zverejňovať proruské materiály.

14:42

Na Václavskom námestí v centre Prahy vo štvrtok napoludnie horela lepenka na streche jednej z budov ležiacej pri centrále Českej pošty. Z vnútrobloku tam stúpal hustý čierny dym, ktorý bolo vidieť z celej Prahy. Požiar sa podarilo lokalizovať a podľa hasičov sa už ďalej nešíri. Do nemocnice previezli jedného muža, ktorý sa nadýchal splodín.

14:21

Hovorca Kremľa Dmitrij Peskov vo štvrtok uviedol, že so zahraničnými partnermi prebiehajú rozhovory o možnej výmene amerického novinára Evana Gershkovicha, ktorého od vlaňajšieho marca zadržiavajú v Rusku pre obvinenia zo špionáže.

14:19

Veliteľ estónskych ozbrojených síl Martin Herem vo štvrtok vyzval na zdvojnásobenie výdavkov na obranu Estónska v priebehu nasledujúcich dvoch rokov. Podľa neho je to potrebné na vytvorenie dostatočných zásob munície na rýchle odrazenie prípadnej ruskej invázie.

14:11

Lotyšský minister zahraničných vecí Krišjanis Kariňš oznámil, že k 10. aprílu odstúpi z funkcie.

Zobraziť všetky

NAJČÍTANEJŠIE










Reklama

NAJNOVŠIE










Reklama
Reklama

NAJNOVŠIA KARIKATÚRA

POČASIE NA DNES

NAJNOVŠIE ROZHOVORY

NAJNOVŠIE Z DOMOVA

NAJNOVŠIE ZO ZAHRANIČIA

NAJNOVŠIE ZO ŠPORTU

NAJNOVŠIE ZO SVETONÁZORU

FOTO DŇA

Veľké vlny na pláži Nazare v Portugalsku

Autor: TASR/AP-Michael Probst

Facebook icon

Vážení čitatelia, prosíme vás, aby ste sa prihlásili na našu novú facebookovú stránku. Facebook nám totiž zmazal niektoré účty, ktoré starú stránku spravovali

Reklama
Reklama
Reklama
Facebook icon

Vážení čitatelia, prosíme vás, aby ste sa prihlásili na našu novú facebookovú stránku. Facebook nám totiž zmazal niektoré účty, ktoré starú stránku spravovali