Alergia je jednou z najčastejších ochorení. Asi 20 % ľudí na svete trpí alergickou nádchou a 6 % má aspoň jednu potravinovú alergiu. Pokiaľ patríte medzi alergické osoby, pravdepodobne viete, aké je dôležité, aby ste si tabletku vzali včas a poradili sa s lekárom. V tomto článku vám povieme, čo ešte pomôže uľahčiť život ľuďom trpiacim alergiami.
Svet 17. mája 2018 (HSP/Sputnik/Foto:pixabay)
1. Nahraďte šošovky okuliarmi
Pokiaľ máte zlý zrak a nosíte šošovky, je lepšie ich nahradiť okuliarmi. Alergény sa môžu dostať pod šošovku a prirodzené zvlhčenie očí nestačí na ich čistenie. Preto používajte antihistaminikové kvapky, ktoré zmierna zápal a začervenanie.
2. Vyplachujte si nos a kloktajte
Denne vyplachujte nosnú a ústnu dutinu fyziologickým roztokom alebo destilovanou vodou. Tento postup uľahčí dýchanie, zmyje alergény a odstráni nahromadený hlien.
3. Sprchujte sa a perte svoje oblečenie okamžite po návrate domov
Na tele, oblečení a obuvi sa môžu za deň nahromadiť najmenšie častice peľu. Môžu podporovať vašu alergiu i doma. Po návrate z vonku je teda lepšie ísť priamo do sprchy a čo najskôr vyprať oblečenie. Pokiaľ ste alergickí na zvieratá, potom by ste sa po kontakte s nimi mali tiež sprchovať a vyprať si oblečenie.
4. Sušte oblečenie doma
Sušenie oblečenia na balkóne alebo vonku je stratený prípad. Alergény sa na ňom zhromažďujú a môžu vyvolať záchvat, akonáhle si toto oblečenie oblečiete. Radšej si kúpte sušiak na oblečenie.
5. Vetrajte miestnosti po daždi
Vetranie miestností je lepšie po daždi alebo v noci, kedy sa znižuje množstvo peľu vo vzduchu. Maximálne množstvo peľu sa dá pozorovať ráno, za veterného počasia a pred búrkou. Pokiaľ je však v miestnosti vetrané v priebehu dňa, môžete zastrieť okná alebo vetracie okienka mokrou gázou alebo si kúpiť čističku vzduchu.
6. Pozrite sa poriadne na vašu kozmetiku
Šampón s výťažkami z medu a mlieka alebo sprchový gél na bylinkách môžu vyvolať alergiu v období exacerbácie. Preto si starostlivo preštudujte zloženie kozmetických prostriedkov. Nie je celá ekokozmetika rovnako pohodlná a prírodné extrakty môžu poškodiť zdravie.
7. Používajte klimatizáciu v aute
Keď cestujete autom, neotvárajte okná, je lepšie používať klimatizáciu (a pokiaľ je to možné, používajte ju i doma). Teraz existuje veľký výber filtrov pre klimatizačné jednotky, ktoré zastavujú alergény.
8. Využivajte mokré čistenie
Denné mokré čistenie pomáha znížiť počet alergénov v byte. Koberce radšej odstráňte, usadzuje sa v nich peľ, srsť a roztoče. Vo vysávači radšej používajte antialergénne filtre.
9. Dodržujte vylučujúcu diétu
Väčšina ľudí, ktorí sú alergickí na peľ, ostro reaguje na potraviny, ktoré majú podobné charakteristiky ako alergény na peľ. Vzniká krížová alergická reakcia. Napríklad ľudia s alergiou na peľ plevelov by nemali používať med, slnečnicové semená, paradajky a citrusové plody. O tom, aké produkty nemôžete jesť v priebehu obdobia exacerbácie, vám povie alergológ-imunológ.
A ako si vy uľahčujete svoj život v priebehu alergie? Podeľte sa o svoje rady s celým svetom a možno niekomu pomôžu.
Stretnutie zástupcov Ruska a Ukrajiny v Istanbule sa uskutoční popoludní. Na návrh tureckej strany bol zmenený program. Ruská delegácia už…
Päť scenárov možného vývoja rokovaní v Istanbule
Nový výskum rozsahu finančných aktivít miliardára Georgea Sorosa odhalil, že maďarsko-americký magnát v posledných rokoch nalial do progresívnych projektov v…
Americký prezident Donald Trump vyhlásil, že neočakáva pokrok v otázke Ukrajiny, kým sa sám nestretne so svojím ruským náprotivkom Vladimirom…
Maďarský minister zahraničných vecí Péter Szijjártó si v Luxembursku nebral servítku pred ústa. Vyzval predsedníčku Európskej komisie Ursulu von der…
Rokovania medzi Ruskom a Ukrajinou sa môžu uskutočniť vo štvrtok večer alebo už v piatok, keďže nie sú jasné ich…
V tomto článku vás budeme v priebehu dňa informovať o najdôležitejších udalostiach na frontoch Ukrajiny z pohľadu ruskej a ukrajinskej…
„Musí zostať v Turecku dostatočne dlho, aby Trump vedel, že to so stretnutím myslí vážne, ale nie tak dlho, aby…
Rusko vo štvrtok označilo ukrajinského prezidenta Volodymyra Zelenského za „úbožiaka“, ktorý žiada, aby sa Vladimir Putin zúčastnil na mierových rozhovoroch…
Generálny tajomník Severoatlantickej aliancie Mark Rutte je „opatrne optimistický“ pokiaľ ide o možný pokrok smerom k mieru na Ukrajine. Povedal…
Nemecko sa spolieha na obnoviteľné zdroje energie ale nemá záložný plán. Teraz na to dopláca
Maďarské sily protivzdušnej obrany zostrelili ukrajinský dron v blízkosti hraníc medzi oboma krajinami
Progresívna kozmetická značka Dove sa ocitla v centre pozornosti. V najnovšej reklame na ženskú kozmetiku namiesto modelky totiž vystupuje transrodový…
Zloženie ruskej delegácie bolo schválené. Podľa očakávania v nej nie je Putin. Vedie ju Medinskij, rodák z Ukrajiny a predseda…
Starožitnosti sú bezplatnou vstupenkou na cestu späť v čase. Ak sú staré veci dobre zachované, môžu sa z nich stať cennosti…
Priamo v budove Európskeho parlamentu je propagovaná výstava na podporu nelegálnej migrácie, informuje o tom europoslanec Milan Mazurek prostredníctvom sociálnej…
V posledných rokoch internet zahltila falošná reklama. Viete na čo si máte dávať pozor a ako nenaletieť? Tieto triky vám…
USA sa snažia odtrhnúť Indiu od BRICS, píše infoBRICS. V snahe zabrániť vzniku eurázijského monolitického bloku Amerika zmenila svoju stratégiu.…
Málo kto ráno vstane s pocitom, že dnes sa stane hrdinom, pretože niekomu zachráni život. Samozrejme sa nebavíme o hasičoch, záchranároch,…
Rusko, 15. mája 2025 - Vynárajú sa podrobnosti o incidente vyvolanom estónskym námorníctvom v Baltskom mori. Hovoríme o pokuse estónskej…
Rusko, 14. mája 2025 - Informácie o použití konkrétnych domácich modelov ručných zbraní v zóne špeciálnej vojenskej operácie sa objavili skôr.…
Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.
Môj profil 
Predplatné
.jpg)
.jpg)
