V štúdii sa informuje o tom, že skupina vedcov z Fínska a Veľkej Británie sledovala v priebehu 24 rokov zdravotný stav 1620 mužov. Podľa záverov lekárov pravidelné návštevy sauny (štyri až sedemkrát týždenne) znižujú riziko vysokého krvného tlaku o takmer 50 %. Autori to vysvetľujú tím, že zvýšená teplota zrýchľuje pulz a rozširuje kapiláry v pokožke, čo zase zlepšuje krvný obeh.
Okrem toho sa zaznamenáva zníženie počtu ochorení ako pneumónia a iné choroby dýchacieho ústrojenstva. Aj keď nie je úplne jasné, ako znižuje sauna riziko týchto chorôb, vedci predpokladajú, že teplo zabraňuje akumulácii tekutiny v pľúcach a zlepšuje ventiláciu.