USA 17. januára (HSP/Foto:TASR)
Nedávna štúdia amerických vedcov poukázala na to, že menej ako desať percent Američanov spí nahých. Odborníci zároveň dodávajú, že nahý spánok je pre človeka prospešný, a preto je lepšie pyžamo “zakopať“. Dôvody spánku bez pyžama či nočnej košele zverejnil portál shine.yahoo.com.
Bude sa vám lepšie spať
Aj keď máte radšej útulné a teplé noci, pre vaše telo je pri spánku dôležitejšie chladnejšie prostredie. Keď spíte, teplota tela postupne klesá. V pyžame a pod ťažkými prikrývkami môžete túto prirodzenú tendenciu tela narušiť. Tým, že budete spať nahá, pomôžete vášmu telu zostať v pohode.
Uvoľňovanie hormónov
Ak je vám v noci príliš teplo narúša sa tým uvoľňovanie melatonínu a rastového hormónu, ktoré sú hlavnými hormónmi brániacimi starnutiu. Ak vaša teplota klesne, nastáva regeneračné “kúzlo“. Pocítia to najmä vaša pleť a vlasy.
Kontrola hmotnosti
Spánok bez pyžama či nočnej košele tiež spôsobuje, že sa hladina stresového hormónu kortizolu zníži. Oddýchnete si a zároveň bude váš hlad “na uzde“. Pokiaľ je váš spánok narušený, hladina kortizolu stúpa a vy sa zobudíte s väčším hladom. To vedie k tendencii prejedať sa.
Prevencia pred infekciou
Mnohé ženy často trápia rôzne kvasinky a infekcie intímnych častí. Teplé prostredie podporuje premnoženie kvasiniek a baktérii, ktoré sú zdrojom nepríjemností. Keď spíte nahá, bránite tomuto procesu.
Lepší sex
Spánok v “Evinom rúchu“ podporuje a prehlbuje váš vzťah s partnerom. Pretože dotyk pokožky o pokožku uvoľňuje hormón oxytocín. Následne sa budete cítiť oveľa uvoľnenejšia a budete mať chuť na intimitu.
zf