chudnutie, nadváha

NAŽIVO

Zelenskyj povedal, že boje Izraela a USA proti Iránu by mohli ovplyvniť dodávky rakiet pre protivzdušnú obranu Ukrajiny.

14:45

Česká republika posilní ochranu židovských objektov, sídla Rádia Slobodná Európa či niektorých ambasád. Lubomír Metnara uviedol, že bude možné v uliciach vidieť viac policajtov s dlhými zbraňami.

14:35

Maďarský minister obrany Kristóf Szalay-Bobrovniczky uviedol, že armáda Maďarska rozšíri ochranu kritickej energetickej infraštruktúry.

14:28

Z údajov webovej stránky FlightRadar24 vyplýva, že od začiatku útoku USA a Izraela proti Iránu opustilo vojenské základne Rota a Morón v Španielsku pätnásť amerických lietadiel.

14:27

Škótska polícia uviedla, že pri útoku nožom v Edinburghu utrpeli zranenia najmenej dvaja ľudia.

14:24

Armáda Izraela oznámila, že predlžuje uzavretie škôl a pracovísk do stredy do 20.00 h miestneho času

14:18

Pezeškiján vymenoval za ministra obrany generála Revolučných gárd Madžída Ebnelrezu.

13:52

Skupina Radiohead vyhlásila, že odsudzuje neoprávnené použitie cover verzie svojej piesne Let Down vo videu ministerstva vnútornej bezpečnosti USA.

13:49

O viac než 2 % vzrástla cena zlata. Hodnota sa zvýšila v čase vzniku útokov USA a Izraela na Irán.

13:29

Ústredné velenie ozbrojených síl USA uviedlo, že „počas aktívnych bojov, ktoré zahŕňali útoky iránskych lietadiel, balistických rakiet a dronov, boli stíhačky amerického letectva omylom zostrelené kuvajtskou protivzdušnou obranou.

13:12

Letisko v Pafose na Cypre evakuovali, pretože na radaroch zaznamenali podozrivý objekt.

13:10

Rusko má záujem pokračovať v mierových rozhovoroch s Ukrajinou. Východisko stále vidia v diplomatickom urovnaní.

13:05

KDH vyzvalo vládu na zvolanie bezpečnostnej rady. Podľa ich názoru je potrebné vyhodnotiť riziká konfliktu v oblasti Perzského zálivu pre slovenskú ekonomiku a domácnosti.

Zároveň vyzývajú na odvolanie ministra financií Ladislava Kamenického.

13:02

V súvislosti s víkendovými údermi Izraela a USA na Irán vzrástla cena plynu a nafty o viac ako 20%. 

12:59
Zobraziť všetky

NAJČÍTANEJŠIE










.

Odborníčka na výživu uviedla hlavné chyby, ktoré nám bránia rýchlo schudnúť

Výživová poradkyňa varuje ľudí, ktorí začínajú chudnúť, pred prudkým obmedzením kalórií a vyhýbaním sa mnohým potravinám. Podľa odborníčky to môže viesť k psychickým problémom, kapitulácii a následne ku ešte väčšiemu prírastku hmotnosti

chudnutie, nadváha
Ilustračné foto
❚❚
.

Výživová poradkyňa Rachel Paulová v komentári pre NDTV povedala, že keď sa snažíte schudnúť, musíte si stanoviť reálne ciele, aby výsledky boli konkrétnejšie a rýchlejšie.

Podľa jej názoru je ideálne zostaviť si jedálniček na týždeň a naplniť chladničku vhodnými potravinami.

Paulová tiež odporúča obmedziť veľkosť porcií konzumovaného jedla namiesto toho, aby sme sa vyhýbali sacharidom, a radí pripraviť si občerstvenie s orechmi, semienkami, gréckym jogurtom alebo tvarohom. Podľa odborníčky by sme to mali robiť vedome, keď vieme, v akej hodine nás prepadne veľká chuť niečo zjesť.

.

Odborníčka tiež vytvorila zoznam ideálnych jedál na raňajky. Podľa jej názoru to sú vajcia, losos a avokádo, ktoré sú bohaté na bielkoviny a tuky. Okrem toho výživová poradkyňa odporúča počas obeda a večere zaplniť polovicu svojho taniera zeleninou a bylinkami.

 

Odborníčka na výživu uviedla na pravú mieru informácie o populárnych prostriedkoch na chudnutie

Ruská odborníčka na výživu už skôr uviedla na pravú mieru informácie o populárnych jedlách, ktoré odborníci na domáce varenie inzerujú ako prostriedok na zlepšenie metabolizmu a následne k zníženiu hmotnosti.

Výživová poradkyňa Margarita Lvovová vysvetlila v komentári pre portál Zvezda, že ani voda s citrónom, ani zázvor, ani zeler nie sú schopné spaľovať tuky. Podľa nej sú jedinou výnimkou chilli papričky.

Neexistuje žiadny prostriedok, ktorý by nejako zlepšil alebo spomalil látkovú výmenu. Žiadne produkty ako citrón, zázvor alebo zeler nemajú vplyv na metabolizmus, látkovú výmenu. Je do určitej miery dokázané, že extrakt z červenej chilli papričky, trošku na bunkovej úrovni ho môže urýchliť, ale nie zmeniť. Citrón to nie je, neexistuje jediná štúdia, ktorá by skutočne potvrdila, že citrón prispieva k chudnutiu,” zdôraznila odborníčka na výživu.

.

Dodala, že rýchlosť chudnutia je do určitej miery ovplyvnená pomerom množstvo tuku a svalovej hmoty.

To, čo prispieva a zlepšuje chudnutie, je len pomer množstva tuku a svalovej hmoty, to znamená, že čím viac svalov máte, tým viac chudnete, čím viac tuku máte, tým dlhšie budete chudnúť,” vysvetlila výživová poradkyňa.

Dodala, že najlepším spôsobom, ako schudnúť, je zdravá strava.

 

 

.

Prihláste sa k odberu newslettra Hlavných správ
Pošlite nám tip
.

Nový diskusný systém Kvôli mnohým sťažnostiam na diskusný systém Disqus, ktorý sme doteraz používali, sme sa rozhodli implementovať na stránku nový diskusný systém Quantam.
Nejaký čas budú tieto dva diskusné systémy na stránke fungovať paralelne, ale potom diskusný systém Disqus odpojíme a zostane iba nový diskusný systém Quantam.
Vytvorte si preto prosím svoj profil v novom diskusnom systéme Quantam, je to veľmi jednoduché.
Vaše názory, pripomienky a postrehy nám píšte na mail hlavnespravy@hlavnespravy.sk



.
.

.

Blogy

Gustáv Murín

Miroslav Iliaš

Milan Šupa

Marek Brna

Miroslav Urban

Ivan Štubňa

.
.

NAŽIVO: Irán oznámil útok na kanceláriu izraelského premiéra Netanjahua

Aj v pondelok sledujeme aktuálnu situáciu na Blízkom východe po sobote , kedy Spojené štáty americké a Izrael zaútočili na…

02. 03. 2026 | Aktualizované 02. 03. 2026 | Zo zahraničia | 12 min. čítania | 0 komentárov

.

Mrazivé scenáre, ako by mohla skončiť agresia proti Iránu

Vrcholové iránske politické, vojenské aj duchovné vedenie bolo čiastočne zabité hneď v úvode nevyprovokovaného vierolomného útoku USA a Izraela na…

02. 03. 2026 | Komentáre | 10 min. čítania | 0 komentárov
02. 03. 2026 | Komentáre | 10 min. čítania | 0 komentárov

Afgánsko-pakistanský konflikt ako začiatok veľkej ázijskej krízy

Afganistan, 2. marca 2026 - USA nechcú bojovať s Čínou o nič viac, ako chceli bojovať s Ruskom.   Dokonca…

02. 03. 2026 | 0 komentárov

Robert Fico: Pripravujeme letecké spojenia pre občanov SR na Blízkom východe

Akonáhle sa otvorí letová zóna, budeme posielať lety pre občanov SR na Blízkom východe, ktorí o to prejavia záujem. Avizoval…

02. 03. 2026 | Z domova | 3 min. čítania | 0 komentárov
02. 03. 2026 | Z domova | 3 min. čítania | 0 komentárov

“Neprijateľné zasahovanie do našich záležitostí!” Ministerstvo zahraničných vecí si predvolalo veľvyslanca Holandského kráľovstva v SR

Ministerstvo zahraničných vecí a európskych záležitostí SR si na pokyn rezortného šéfa Juraja Blanára (Smer-SD) v pondelok predvolalo veľvyslanca Holandského…

02. 03. 2026 | Z domova | 2 min. čítania | 0 komentárov
02. 03. 2026 | Z domova | 2 min. čítania | 0 komentárov
.

Pentagón sa obáva, že konflikt na Blízkom východe môže vyjsť spod kontroly

Pentagón sa obáva, že konflikt na Blízkom východe, ktorý začal Izrael s podporou USA, môže vyjsť spod kontroly, píše The…

02. 03. 2026 | Zo zahraničia | 1 min. čítania | 0 komentárov
02. 03. 2026 | Zo zahraničia | 1 min. čítania | 0 komentárov

Zdravé srdce po celý život? Skúste si prečítať toto

Nehrozí vám infarkt? Porážka? Reprint jednej z najúspešnejších kníh Kataríny Horákovej, profesorky všeobecnej biológie a populárnej propagátorky zdravého životného štýlu.…

02. 03. 2026 | Kultúra | 3 min. čítania | 0 komentárov
02. 03. 2026 | Kultúra | 3 min. čítania | 0 komentárov

Francúzsko je pripravené podieľať sa na obrane krajín Perzského zálivu

Francúzsko je pripravené podieľať sa na obrane krajín Perzského zálivu, vyhlásil minister zahraničných vecí Jean-Noël Barrot

02. 03. 2026 | Zo zahraničia | 1 min. čítania | 0 komentárov
02. 03. 2026 | Zo zahraničia | 1 min. čítania | 0 komentárov

"Krajiny, ktoré bojkotujú ceremoniál paralympijských hier, sú zastúpené hlupákmi," vyjadrili sa v Rusku

Napätie pred zimnými paralympijskými hrami v Miláne a Cortine d\'Ampezzo graduje. Po rozhodnutí Medzinárodného paralympijského výboru , ktorý v septembri…

02. 03. 2026 | 0 komentárov

„Sopliak, zasran.” Na výbore to iskrilo, ako ešte nikdy

Parlamentný Výbor pre obranu a bezpečnosť zažil nevídané: na jeho piatkovom sedení sa totiž niekto rozčúlil tak, že by ste…

02. 03. 2026 | Komentáre | 3 min. čítania | 0 komentárov
02. 03. 2026 | Komentáre | 3 min. čítania | 0 komentárov

Vojna s Iránom otriasla trhmi; ropa prudko zdražela, burzy padli a aerolinky hlásia straty

Svetové finančné trhy v pondelok zasiahli otrasy po eskalácii vojny s Iránom. Ceny ropy prudko vzrástli, burzy klesli a investori…

02. 03. 2026 | Ekonomika | 2 min. čítania | 0 komentárov
02. 03. 2026 | Ekonomika | 2 min. čítania | 0 komentárov

To najdôležitejšie z Ukrajiny – Vojna s Iránom môže ovplyvniť dodávky rakiet Patriot

V tomto článku vás budeme v priebehu dňa informovať o najdôležitejších udalostiach na frontoch Ukrajiny z pohľadu ruskej a ukrajinskej…

02. 03. 2026 | Aktualizované 02. 03. 2026 | Zo zahraničia | 4 min. čítania | 0 komentárov
02. 03. 2026 | Aktualizované 02. 03. 2026 | Zo zahraničia | 4 min. čítania | 0 komentárov

Svet v plameňoch. Lindsey Graham vyhlásil, že táto krajina je „ďalšia na rade“

Republikánsky jastrab Lindsey Graham vyhlásil, že Kuba je „ďalšia na rade“ po zavraždení ajatolláha Chameneího a únosu Madura

02. 03. 2026 | Zo zahraničia | 1 min. čítania | 0 komentárov
02. 03. 2026 | Zo zahraničia | 1 min. čítania | 0 komentárov
.

Macron predstaví plán jadrovej ochrany Európy

Francúzsky prezident Emmanuel Macron má v pondelok predstaviť víziu, ako by francúzske jadrové zbrane mohli prispieť k ochrane Európy v…

02. 03. 2026 | Zo zahraničia | 2 min. čítania | 0 komentárov
02. 03. 2026 | Zo zahraničia | 2 min. čítania | 0 komentárov

Najnebezpečnejšia myšlienka medzinárodných vzťahov modernej doby

Najnebezpečnejšia myšlienka medzinárodných vzťahov modernej doby: kľudne môžeme vybombardovať krajinu, ak “má zlý režim”, konštatuje exminister Juraj Draxler. Jeho príspevok…

02. 03. 2026 | Zo zahraničia | 4 min. čítania | 0 komentárov
02. 03. 2026 | Zo zahraničia | 4 min. čítania | 0 komentárov

Prečo Irán ešte nepotopil americkú lietadlovú loď? USA na jej ochranu sústredili impozantnú silu

Irán, 2. marca 2026 - Iránske zdroje šíria správy, že spravodajská služba IRGC určila pobyt zástupcov amerického vojenského velenia v…

02. 03. 2026 | 0 komentárov

Kde vedenie Iránu pochybilo a aké má šance odraziť agresiu?

USA a Izrael vierolomne a hanebne, pod pláštikom mierových rokovaní, začali po ôsmich mesiacoch opätovnú vojenskú agresiu proti Iránu, ktorá…

02. 03. 2026 | Komentáre | 7 min. čítania | 0 komentárov
02. 03. 2026 | Komentáre | 7 min. čítania | 0 komentárov

.

Kto tu podporuje medzinárodný teror?

Reakcie slovenských politikov na americkú/izraelskú intervenciu v Iráne nenechali na seba dlho čakať. Niektoré vyjadrenia sú však viac, než na…

02. 03. 2026 | Komentáre | 4 min. čítania | 0 komentárov
02. 03. 2026 | Komentáre | 4 min. čítania | 0 komentárov

Ako vníma izraelský útok na Irán politologička Karine Gevorgyan?

Irán, 2. marca 2026 - Špecialistka na Irán Karine Gevorgyan si všimla tri veci: Zásah centra Teheránu, teda miest, kde…

02. 03. 2026 | 0 komentárov

Putin: Vražda Chameneího porušila všetky normy ľudskej morálky

Vražda najvyššieho vodcu Iránu Alího Chameneího bola cynickým porušením všetkých noriem ľudskej morálky a medzinárodného práva, vyhlásil Vladimir Putin v…

02. 03. 2026 | Zo zahraničia | 2 min. čítania | 0 komentárov
02. 03. 2026 | Zo zahraničia | 2 min. čítania | 0 komentárov

Matúš Šutaj Eštok: Ministerstvo vnútra vykoná tento týždeň minimálne tri repatriačné lety

Ministerstvo vnútra SR vykoná tento týždeň minimálne tri repatriačné lety na Blízky východ. Okrem dvoch letov do jordánskeho Ammánu poletí…

02. 03. 2026 | Z domova | 2 min. čítania | 0 komentárov
02. 03. 2026 | Z domova | 2 min. čítania | 0 komentárov

Ačohentisti vo vytržení

Každý, kto v súvislosti s vojenskou operáciou Ruska na Ukrajine poukazoval na to, že obdobné problémy riešili veľmoci v minulosti…

02. 03. 2026 | Z domova | 3 min. čítania | 0 komentárov
02. 03. 2026 | Z domova | 3 min. čítania | 0 komentárov

Metoda Maduro

Vidlákovy kydy jsou blog, který popisuje svět z pohledu venkovana spjatého s tradičním způsobem života a s půdou. Nikdy jsem…

02. 03. 2026 | Česky | 7 min. čítania | 0 komentárov
02. 03. 2026 | Česky | 7 min. čítania | 0 komentárov

Tak to začalo

Poslední týdny, shrben nad obvyklou počítačovou dřinou v neobvyklém rozsahu, pošilhával jsem občas stranou na masivní buildup amerických sil v okolí Íránu a říkal…

02. 03. 2026 | Česky | 6 min. čítania | 0 komentárov
02. 03. 2026 | Česky | 6 min. čítania | 0 komentárov

Konflikt medzi Djokovičom a prezidentom Vučičom neutíchol

Srbský politický líder Alexandar Vučič už skôr označil legendárneho tenistu Novaka Djokoviča za \"zradcu\", keď 24-násobný grandslamový víťaz v minulosti…

02. 03. 2026 | 0 komentárov

Přemýšlení o perské válce

Všichni čekají komentář k útoku na Írán, ale cokoliv bych napsal, byl by to první pohled. Druhý pohled potřebuje víc…

02. 03. 2026 | Česky | 3 min. čítania | 0 komentárov
02. 03. 2026 | Česky | 3 min. čítania | 0 komentárov

Špajz a odkladanie potravín. Tieto by ste tam rozhodne nemali skladovať

Špajz je miestom, kde má väčšina domácností uložené základné potraviny na bežné varenie aj núdzové situácie. Mnohé z nich však…

02. 03. 2026 | 0 komentárov

USA chcú rozdrviť iránsku obranu, skôr než im dôjdu rakety do Patriotov

Spojené štáty chcú zničiť iránske raketové a bezpilotné sily skôr, ako im dôjde munícia na boj s odvetnými útokmi Teheránu.…

01. 03. 2026 | Zo zahraničia | 1 min. čítania | 0 komentárov
01. 03. 2026 | Zo zahraničia | 1 min. čítania | 0 komentárov

Títo zamestnanci odsunuli bezpečnosť pri práci na druhú koľaj

Bezpečnosť na pracovisku by mala byť absolútnou prioritou, no realita často vyzerá úplne inak. Aj napriek jasným predpisom a varovaniam…

02. 03. 2026 | 0 komentárov

.

NAŽIVO

Zelenskyj povedal, že boje Izraela a USA proti Iránu by mohli ovplyvniť dodávky rakiet pre protivzdušnú obranu Ukrajiny.

14:45

Česká republika posilní ochranu židovských objektov, sídla Rádia Slobodná Európa či niektorých ambasád. Lubomír Metnara uviedol, že bude možné v uliciach vidieť viac policajtov s dlhými zbraňami.

14:35

Maďarský minister obrany Kristóf Szalay-Bobrovniczky uviedol, že armáda Maďarska rozšíri ochranu kritickej energetickej infraštruktúry.

14:28

Z údajov webovej stránky FlightRadar24 vyplýva, že od začiatku útoku USA a Izraela proti Iránu opustilo vojenské základne Rota a Morón v Španielsku pätnásť amerických lietadiel.

14:27

.

Útok USA na Irán ešte viac posilní vzťahy Číny s Ruskom

Útok USA na Irán ešte viac posilní vzťahy Číny s Ruskom, píše agentúra Bloomberg. To umožní Si zabezpečiť dodávky ropy,…

01. 03. 2026 | Zo zahraničia | 1 min. čítania | 0 komentárov
01. 03. 2026 | Zo zahraničia | 1 min. čítania | 0 komentárov

Fanúšikovia Slovana vyzvali, aby Weiss odstúpil. Ten neprišiel na tlačovku

Slovan Bratislava síce v sobotu v derby deklasoval Spartak Trnava 4:0, no ako sme už písali, zápas mal niekoľko kontroverzii.…

02. 03. 2026 | 0 komentárov

NAŽIVO: Irán odvetnými údermi zasahoval americké základe. USA potvrdili tri svoje obete a 48 mŕtvych iránskych vodcov

Aj v nedeľu sledujeme aktuálnu situáciu na Blízkom východe po včerajšom prvom leteckom útoku Spojených štátov amerických a Izraela na…

01. 03. 2026 | Zo zahraničia | 20 min. čítania | 0 komentárov
01. 03. 2026 | Zo zahraničia | 20 min. čítania | 0 komentárov

Najnebezpečnejšia kniha, aká kedy bola vydaná

Brilantné „povinné čítanie“ pre každého, kto chce nájsť pravdu. “Najnebezpečnejšia kniha, aká kedy bola vydaná” je o tom, čo sa…

01. 03. 2026 | Kultúra | 2 min. čítania | 0 komentárov
01. 03. 2026 | Kultúra | 2 min. čítania | 0 komentárov

.

NAJČÍTANEJŠIE










Porážka vo vojne s Iránom spustí proces nezvratného rozpadu USA

Cielené likvidácie iránskych vodcov neprinesú Washingtonu želanú výhru kvôli jedinečnému systému zdvojenia moci a ochote Pekingu financovať odpor, píše Ljubov…

01. 03. 2026 | Zo zahraničia | 4 min. čítania | 0 komentárov
01. 03. 2026 | Zo zahraničia | 4 min. čítania | 0 komentárov

.
.

Blogy

Gustáv Murín

Miroslav Iliaš

Milan Šupa

Marek Brna

Miroslav Urban

Ivan Štubňa

.
.
HS

NAŽIVO

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov