8 príznakov skrytej depresie, ktorú môže mať každý

Svet 16. decembra 2017 (SP/Sputnik/Foto:Pixabay)

Depresia je vážnou chorobou. Možno si ju spliesť s banálnou únavou, často sa skrýva za nadmerným workoholizmom alebo naopak predstieranou radosťou zo života. Clivosť, absencia iniciatívy, strata fyzických a morálnych síl, to všetko sú príznaky danej choroby, ale nie sú jediné.

Jednoznačne stanoviť diagnózu je schopný iba lekár, ale získať podozrenie u seba alebo svojho blízkeho na túto emočnú poruchu môžete sami.

Sputnik sa rozhodol preskúmať menej zjavné príznaky depresie, ktoré môžu pomôcť vyhnúť sa jej negatívnym následkom.

1. Filozofovanie

Na skrytú depresiu môže poukazovať častejšia snaha človeka hovoriť na filozofické témy a používanie abstraktných formulácií. “Mne sa to deje vždy” namiesto “Posledné dva týždne nespím”.

“Nič z toho nemá zmysel” namiesto “Myslím, že je potrebné použiť iný spôsob”. Depresívni ľudia spravidla radi hovoria o zmysle života a robia to neustále. Zároveň sa psychológovia domnievajú, že o čo konkrétnejšie človek vyjadruje svoje myšlienky, o to väčšiu má šancu dostať od života spokojnosť.

2. Hľadanie výhovoriek

Ľudia s depresívnou poruchou často používajú výhovorky, aby skryli svoje úprimné priania a smútok. Napríklad si môžu vymyslieť dojemný príbeh, prečo neprišli na kamarátove narodeniny alebo prečo nezostali na obed s kolegami. Atraktívne odôvodňovania slúžia na zamaskovanie, aby nikoho netraumatizovali a neznekľudňovali svojim skľúčeným emočným stavom.

3. Neprítomnosť adekvátnej reakcie

V stave depresie človek inak prijíma okolité – realitu. Môže začať so všetkými súhlasiť, prestať vyjadrovať svoj názor a želanie, nereagovať na spôsobené krivdy a dokonca necítiť bolesť v tých prípadoch, keď je bolesť nevyhnutná, napríklad v prípade straty blízkych.

4. Psychosomatické choroby

V skľúčenom stave si môže človek sťahovať na bolesť v oblasti srdca, napätie v rukách a nohách, na zhoršené dýchania, bolesť hlavy, zubov a ďalšie choroby. Zároveň vyšetrenie pravdepodobne ukáže, že zdravotne je všetko v poriadku. Vznik rôznych bolestivých pocitov môže byť následkom nestabilného a rozrušeného stavu. Choroba často vedie k prejavu rozrušenia a napätia, vzniká uzavretý kruh a nútenie človeka trpieť náhlymi psychosomatickými ochoreniami.

5. Myšlienkový kolotoč

V stave depresie si človek neustále prehráva v hlave rovnaké myšlienky. Myslí si, že tak hľadá odpovede na svoje otázky, avšak riešiť jeho problémy dotieravé myšlienky nemôžu. Naopak len tvoria ilúziu hľadania riešenia. Získať podozrenie, že váš blízky trpí na dotieravé myšlienky, je jednoduché: spravidla je človek v takých chvíľach zamyslený, roztržitý a deň odo dňa hovorí na rovnakú tému bez pokusu o pretvorenie myšlienok na činy. Ako príklad môžeme uviesť hlavného hrdinu filmu Všemocný. Nekonečným prehrávaním myšlienok o napísaní knihy a možnom úspechu v hlave sa postava Bradleyho Coopera ešte viac ponára do apatie a stresu a zároveň stráca blízkych a kamarátov.

6. Zanedbaný vzhľad

Skľúčený stav sa spravidla odráža na vzhľade. Ak sa o seba prestal človek starať, opovrhuje hygienickými pravidlami a nedodržiava poriadok v dome, je to dôvod na zamyslenie sa nad tým, či je u neho všetko v poriadku. Týka sa to tých, ktorí predtým nemali problémy s poriadkom a čistotou.

7. Zmena pracovného tempa

Ak sa u človeka mení pracovné tempo, tak to môže byť tiež výstražným signálom jeho skľúčeného stavu. Človek sa môže prestať vysporiadavať s každodennými úlohami, môže začať zabúdať informácie, byť unavenejší, cítiť nezmyselnosť vykonávanej činnosti. Býva tiež opačná reakcia, kedy zmenia skôr nie veľmi aktívni ľudia naopak na workoholikov s plným rozvrhom a začínajú zbierať pracovné úspechy. Tak sa snažia vyhnúť svojim pocitom a dať životu zmysel.

8. Hraná radosť

Maskovanie depresie pozitívnym vzhľadom je častým javom. Ľudia, ktorí sú neustále v emočnej priepasti, môžu vyzerať ako najšťastnejší a nejbezstarostnější v spoločnosti. Vyhýbajú sa vážnym rozhovorom a žartujú na zložité témy. Odhaliť takého človeka môžete iba pri osobnom kontakte v dôvernom rozhovore.