Bratislava 10. januára 2020 (HSP/Sputnik/Foto:Pixabay)
Zdravé životné návyky, vrátane pravidelného cvičenia a zdravej výživy, môžu predĺžiť ľudský život približne o 10 rokov, zistili vedci z Harvardskej univerzity a Amsterdamskej univerzity aplikovaných vied
Výsledky ich práce zverejnili v časopise British Medical Journal.
V prieskume použili dáta viac ako sto tisíc päťdesiatročných ľudí, ktorí pri začatí prieskumu nemali žiadne choroby. Ich zdravotný stav sledovali cez 20 rokov. Vedci potom upozornili na to, kto z účastníkov ochorel srdcovo cievnou chorobou, rakovinou alebo cukrovkou druhého typu, a tiež na to, v akom veku sa choroba objavila a ako dlho nakoniec účastník žil.
Experti zistili päť hlavných rizikových faktorov: fajčenie, konzumácia “striedmej” dávky alkoholu, nezdravá strava s vysokým obsahom tuku alebo cukru, nízka telesná aktivita a nadváha vypočítaná podľa indexu hmotnosti tela.
Za striedmu dávku alkoholu považujú v prieskume 175 mililitrov vína alebo 375 mililitrov piva pre ženy a 350 mililitrov vína alebo 750 mililitrov piva pre mužov.
Podľa týchto piatich faktorov vedci zistili, koľko “zdravých rokov” môže mať pred sebou päťdesiatnik.
Telo a mozog
Vlani profesor Mauro Giacca, odborník na kardiovaskulárne ochorenia na King ‘College v Londýne, uviedol, že vzhľadom na podmienky, za ktorých ľudia žijú dlhšie, bude vo výsledku generácia so zdravými telami, ale hlúpymi mozgami.
Odborník sa domnieva, že predĺženie dĺžky života je nemožné, pokiaľ nenájdu prostriedky, ktoré by mohli zastaviť demenciu.
Podľa jeho slov človek, ktorý dosiahol vek 80 alebo 90 rokov, stráca 10 až 15% schopností mozgu, a preto premýšľa a pohybuje sa pomalšie.
Giacca poznamenal, že pravdepodobne existujú biologické hodiny, podľa ktorých človek nemôže žiť viac ako 120 rokov.
Ruskí geriater sa domnieva, že sa objavujú vedecké dôkazy, ktoré potvrdzujú spomalenie starnutia ľudí. Ľudia pomalšie strácajú tiež kognitívne a fyzické funkcie.
Podľa nedávnych štúdií v rôznych regiónoch Európy majú ľudia, ktorí sa narodili neskôr, lepšie kognitívne funkcie ako ich rovesníci pred 10 rokmi.
Odborník sa domnieva, že predĺženie dĺžky života je nemožné, pokiaľ nebudú nájdené prostriedky, ktoré by mohli zastaviť demenciu.