Chodec Tóth a kladivárka Hrašnová so želaním teplej zimy

Banská Bystrica 2. januára 2015 (TASR/HSP/Foto:TASR)

Tóth: “Pre mňa bude nový rok oddychovejší, hlavne psychicky, odtrénovať však budem musieť všetko

Chodec Matej Tóth a kladivárka Martina Hrašnová, ktorí pre slovenskú atletiku vybojovali na ME v Zürichu strieborné medaily, si zhodne v novom roku želajú teplú zimu. Matej Tóth si v priaznivom počasí trúfa hltať kilometre aj doma v Banskej Bystrici, Martina Hrašnová by si pomohla na odhodovom trenažéri pod strechou a aj výjazdom za teplom do zahraničia.

“Keby bola dobre teplá zima, mohli by sme kvalitne trénovať aj doma,” zaželal si Matej Tóth. “Pre mňa bude nový rok oddychovejší, hlavne psychicky, odtrénovať však budem musieť všetko. Obmedzím sústredenia, viac budem trénovať doma v Banskej Bystrici, častejšie využijem hypoxickú miestnosť na Dukle. Bude to rok náročný, majstrovstvá sveta nachystal Peking, a teda väčšie nároky si vyžiada aj aklimatizácia. Hneď po Pekingu by malo nasledovať sústredenie v Riu, akési spoznávacie, aby sme sa oboznámili s podmienkami, ktoré na nás na olympiáde čakajú. Zvládnuť bude treba veľa cestovania, no a ani sa nenazdám a už odštartujeme prípravu na olympijskú sezónu, ktorej obetujem všetko.”

Uvoľnenejšie nároky v zimnej príprave považuje Matej Tóth za predzvesť olympijskej. “Ja som dosť naviazaný na rodinu, preto takéto odľahčenie potrebujem. V olympijskej príprave sa už ťažšie nájdu úľavy a zdroje načerpania energie bez psychického tlaku. Želanie v novom roku je prozaické, byť zdravým. Zranenia sa občas u mňa kopia, už to nie je bezproblémová príprava ako v mladosti. Vek nepustí, preto považujem za prvoradé vyhnúť sa nečakaným problémom. Správne načasovať formu, ako sa pripraviť na vrcholné podujatia už viem, skúsenosti sú na nezaplatenie. Potrebujem, aby telo fungovalo, a to považujem za alfu a omegu vydareného roka.”

Zdalo by sa, že Matej Tóth už všetko pozná. Čo ešte nie, vo všeobecnosti naformuloval. “Je to ešte veľa,” zasmial sa. “Nepokladám sa za vševedka, k dokonalosti vždy bude niečo chýbať. Organizmus je komplikovaný v rôznorodosti, odhadnúť jeho adaptáciu na podmienky nebude jednoduché. Každý bude očakávať vyšpičkovaný výkon, do extrému, do maximálnych úrovní, špeciálne na olympiáde. No a ústretový krok k Riu urobím v nadchádzajúcom roku.”

Hrašnová: “Chuti mám dostatok, na sezónu sa teším, aj na tvrdé tréningy”

Martina Hrašnová sa v uplynulom roku často usmievala, najviac na majstrovstvách Európy v Zürichu, spolu s chodcom Matejom Tóthom nad striebornou medailou. “Keď bude zdravie, o to ďalšie sa postarám. Chuti mám dostatok, na sezónu sa teším, aj na tvrdé tréningy,” skalopevne vyhlásila.

Striebro dokáže robiť zázraky a Martina Hrašnová si ho v Zürichu užila v plnej kráse. “Našli sme spôsob, aký mi vyhovuje, výkonnosť narastá. Majstrovstvá sveta v Pekingu v niečom pripomenú rok 2008, keď sa mi olympiáda vo Vtáčom hniezde úplne nevydarila. Viac však inšpiruje Rio, aj v príprave sa najviac rešpektuje rok 2016, s načasovanou gradáciou.”

Predchádzajúca sezóna bola aj zdrojom poučenia. “V úvode mi chýbalo zimné hádzanie, až neskôr som posielala náčinie ďalej. Teraz by mi mal pomôcť aj náš priestor pod strechou v bývalej kuchyni Dukly. Vysoko vo výkonoch nerúbem, na nejaký rekord zatiaľ nepomýšľam, mnohé sú k sveťáku bližšie. Mňa uspokojí atakovať vlastné maximum a slovenský rekord.”

ml