Môj profil 
Predplatné
“Vedeli sme, že rozcvička hrá určitú rolu v boji proti depresii, ale teraz sa nám poprvýkrát podarilo presne zistiť, ako silne pomáha človeku zbaviť sa rozvoja depresívnej nálady,” povedal Samuel Harvey z Univerzity Nového Južného Walesu v Sydney.
Harvey a jeho kolegovia preskúmali výsledky rozsiahlych sledovaní zdravotného stavu obyvateľ Nórska, ktorá bola prevádzaná v jednej z gubernií škandinávskej krajiny v polovici 80. a 90. rokov. Tohoto projektu sa zúčastnilo približne 30 tisíc dospelých Nórov, ktorí dovolili lekárom nepretržite sledovať nielen ich zdravotný stav, ale i náladu a subjektívne pocity.
Pri skúmaní týchto údajov si austrálski vedci všimli zaujímavé zákonitosti – ľudia, ktorí nikdy neprevádzali rozcvičku, približne o 44 % viac trpeli depresiou a mali oveľa väčšiu šancu upadnúť do ťažkej formy depresívnej nálady než Nórovia venujúci sa športu jednu až dve hodiny týždenne.
“Zatiaľ nie je jasné, s čím je to spojené, ale predpokladáme, že rozcvička má nielen biologické, ale i sociálne plusy. V každom prípade táto súvislosť svedčí o tom, že fyzické cvičenie je nutné zapájať do programu boja proti depresii. Dokonca, ak sa nám podarí len trochu zvýšiť fyzickú aktivitu obyvateľstva, efekt bude obrovský,” dochádza k záveru Harvey.
.jpeg)
.jpg)
.JPG)
