8 dôvodov, kvôli ktorým máte v noci kŕče v nohách

Svet 13. apríla 2018 (HSP/Sputnik/Foto:TASR/AP-Kirsty Wigglesworth)

Kŕč v nohách nie je príjemný pocit. Podľa štatistiky 30 % ľudí aspoň raz v živote malo kŕče. Bolesť je skoro vždy neočakávaná a veľmi ostrá. Často kŕče začínajú v noci a stávajú sa neradostnou chvíľou. Našťastie je možné sa im vyhnúť.

Sputnik vám pomôže vyznať sa v dôvodoch, pre ktoré dostávate kŕče, a vysvetlí, odkiaľ máte začať liečenie.

Reklama

Dehydratácia

Reklama

Klasickým dôvodom nočných kŕčov v nohách je dehydratácia. Vypitie dostatočného množstva tekutiny je veľmi dôležité pre správnu prácu svalov. Podľa doktorov nedostatok vody vytvára hypercitlivosť nervových zakončení, a ako výsledok prichádzajú kŕče.

Deficit stopových prvkov

Deficit stopových prvkov je schopný spôsobiť množstvo problémov so zdravím, vrátane kŕčov. Draslík, horčík, vápnik a sodík sú životne dôležité minerály, ktoré pomáhajú zachrániť bilanciu tekutiny v organizme a zúčastňujú sa v činnosti svalov.

Reklama

Hypotyreóza

Hypotyreóza je patologický stav, ktorý vzniká kvôli deficitu hormónov štítnej žľazy. Nízka hladina týchto hormónov môže spôsobiť kŕče, pretože kalcitonin (peptidový hormón štítnej žľazy) ovplyvňuje vstrebávanie vápnika. Okrem toho sa poškodzujú nervy, ktoré posielajú signály od mozgu a do rúk a nôh.

Cukrovka

Vysoká hladina cukru u ľudí s cukrovckou 2. typu privádza k poškodeniu nervov rúk a nôh. Bohužiaľ, to nie je jediný symptóm: dehydratácia a nedostatok minerálov sú tiež typickou vlastnosťou tohto ochorenia.

Reklama

Požitie alkoholu

Systematické požívanie alkoholu privádza k dehydratácii, škodí perifernému nervovému systému a zbavuje organizmus dôležitých stopových prvkov. Preto alkohol môže byť jedným z dôvodov kŕčov.

Požitie lekárskych preparátov

Keď očividné dôvody pre kŕče nie sú, pozrite sa do svojej lekárničky. Niektoré preparáty môžu spôsobiť kŕče.

Ochorenie obličiek

Svalové kŕče dostávajú často ľudia, ktorí trpia ochorením obličiek. Podľa vedcov, za to môže nerovnováha tekutiny a elektrolytov, a ešte poškodenie nervov a krvného toku pri zápale.

Reklama

Svalové prepätie a únava

Ešte jedným dôvodom kŕčov môže byť banálne vyčerpanie. Intenzívne cvičenie pri športe, dlhá chôdza a každá fyzická aktivita, na ktorú nieste zvyknutí, sa môže zmeniť na kŕče.

Prihláste sa k odberu newslettra Hlavných správ

Chcem podporiť predplatným

Pošlite nám tip

Reklama

Odporúčame

Reklama

Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.