Pravidelné vetranie je dôležité pre výmenu vzduchu i ochranu zdravia

„Pri obnove vzduchu ide nielen o dopĺňanie spotrebovaného kyslíka a odstraňovanie CO2, ale v značnej miere aj o úpravu vlhkosti a teploty vzduchu, o odstraňovanie mikroorganizmov, prachu, zápachových látok a podobne,“ vysvetlili odborníci.

Úrad pripomína, že relatívna vlhkosť musí byť v intervale 30 až 70 percent, optimálne v rozmedzí 40 až 60 percent. Pri nižšej vlhkosti sa totiž vysušujú sliznice horných dýchacích ciest a znižuje sa ich odolnosť voči infekcii.

Dôležitý je aj každodenný pohyb na čerstvom vzduchu, ktorý pomáha udržiavať dobrú fyzickú kondíciu a posilňuje celkovú odolnosť organizmu. „Pravidelné prechádzky vonku prekrvujú sliznice dýchacích ciest, čo podporuje ich funkciu,“ dodal ÚVZ.