Kto dobre pozná biorytmy svojho tela a ich podporuje, ten žije dlhšie

Bratislava 21. januára 2019 (HSP/Roman Bednár/Foto:Pixabay)

Biorytmus nášho tela sa s postupujúcim vekom a najmä už v pokročilejšom veku dostáva čoraz viac do destabilného stavu. Inakšie vyjadrené začne sa stávať nepravidelným. Niektoré samostatné, tzv. neviazané biorytmy náš organizmus stratí celkom

Je to podobný fenomén, ako keď žena v istom veku stratí svoju menštruáciu. Iným príkladom je skutočnosť, že naše telo vo vyššom veku prestáva produkovať určité dôležité hormóny a dôsledkom toho je to, že úplne vypadnú niektoré biorytmy.

Reklama

Ľudský život možno vnímať aj ako existenciu organizmu, ktorý je vybavený veľmi komplexným ochranným mechanizmom, chrániacim a zabezpečujúcim jeho dlhodobú intaktnosť a jeho optimálnu funkciu.

Keď sme ale už starí, tak tento organizmus začína prejavovať poruchy, ktoré sa množia a napokon celkom zničia jeho ochranný mechanizmus, a tým sa aj končí život organizmu. Toto jeho zničenie a či rozpad sa realizuje postupne a takmer nebadane a až keď sa stane celkom nefunkčným, tak si to človek plne uvedomí a aj to, že cíti blízkosť svojho konca, svojej smrti.

Reklama

Starnutie nášho tela sa začína zintenzívňovať najmä potom, keď nastáva destabilizácia štyroch jeho dôležitých biorytmov:

1. Kto trpí na silné poruchy, čo sa týka pravidelnosti prijímania potravy, tak napokon celkom stratí zmysel pre správny rytmus jedenia, čím si poškodzuje zdravie a skracuje život.

2. Kto trpí na poruchy spánku, ten sa obyčajne každú noc viackrát zobúdza a ťažko opäť usína. A väčšinou si preto pomáha uspávacími prostriedkami. Aj tento stav spôsobuje rýchlejšie starnutie. Na druhej strane platí ale aj to, že čím je človek starší, tak sa spravidla tým viac narúša prirodzený biorytmus spánku. Proti tomu veľmi pomáha meditácia a ak je to možné, tak aj pravidelný šport.

3. Kto trpí mnoho rokov na vysoký krvný tlak a nie je schopný zmeniť spôsob života a ani spôsob stravovania, tak ten oslabuje srdce a ničí svoj krvný obeh, čo má logicky potom za následok rýchlejšie starnutia a skoršiu smrť.

Reklama

4. Kto nerobí nič proti nepravidelnostiam vo svojom živote a dopúšťa sa ich často (napr. nepravidelný a krátky spánok, mnohé prebdené noci, fajčenie, nadmerné pitie alkoholu, prípadne drogy, veľká nadváha) , tak nezmyselne ničí svoj organizmus a skracuje svoj život.

Roman Bednár

Prihláste sa k odberu newslettra Hlavných správ

Chcem podporiť predplatným

Pošlite nám tip

Reklama

Odporúčame

Reklama

Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.