Detstvo sa nedá vrátiť späť: Prečo by sme mali prehodnotiť čas, ktorý deti trávia pred obrazovkou?

Veľa z toho, čo sa deje v detstve, má hlboký vplyv na zručnosti a výzvy, ktorým ľudia čelia neskôr v živote, podľa koncepčnej štúdie uverejnenej v utorok v časopise Brain Health.

Výskumníci zistili, že naše zmyslové zážitky, pohyb a sociálne vzťahy počas dospievania, spolu s našou kultúrou a prostredím, hlboko a niekedy nezvratne určujú, kým sa staneme.

Autori tento pojem nazývajú „criticome“, pričom ide o prvýkrát, čo mu bol pridelený názov, uviedol Dr. Julio Licinio, spoluautor prehľadu a renomovaný profesor psychiatrie na Upstate Medical University pri State University of New York v Syracuse v štáte New York.

„Hlavným záverom je, že existuje kritické vývojové obdobie, ktoré trvá od narodenia až do veku 25 rokov,“ povedal Licinio. To, čo sa vtedy vtlačí do mozgu, „určí, kým budete po zvyšok svojho života“.

Tieto tvrdenia vyvolávajú veľkú otázku: Ako všetok čas, ktorý mladí ľudia trávia pred obrazovkami, ovplyvňuje ich vývoj a to, kým sa stanú?

Táto štúdia nedokáže na túto otázku odpovedať, povedal Licinio. Takýto pohľad si vyžiada desaťročia výskumu. Neodporúča však rodičom, aby s konaním čakali až do tej doby.

Veľkým dôvodom na obavy je skutočnosť, že obrazovky na mladých ľudí pôsobia veľmi stimulujúco, pretože ich držia blízko pri očiach a upútavajú pozornosť rýchlymi strihmi a farbami. Následne „sa dieťaťu všetko ostatné zdá nudné,“ uviedla Melissa Greenbergová, klinická psychologička z Princeton Psychotherapy Center v New Jersey, ktorá sa na výskume nepodieľala.

Deti strácajú záujem o veci, ktoré sa kedysi považovali za zábavné, ako je hranie sa s priateľmi bez obrazoviek, chodenie na pláž alebo jazda na bicykli, povedala. Práve tieto aktivity však rozvíjajú sociálne, motorické a zmyslové skúsenosti, ktoré sú podľa výskumu v detstve nevyhnutné.

Menej času pred obrazovkou a viac kontaktu s ľuďmi

Licinio radí rodičom, aby odtrhli deti od obrazoviek. Namiesto toho by mali zabezpečiť, aby deti trávili viac času v kontakte s inými ľuďmi – či už s vami, alebo s inými deťmi.

Hoci sa tento výskum zameriaval na psychologické účinky detských zážitkov, používanie obrazoviek je podľa Licinia škodlivé aj z fyzického hľadiska. „Je to jeden z hlavných faktorov prispievajúcich k detskej obezite,“ povedal. „Nielenže sa tým znižuje fyzická aktivita, ale mnoho detí pri sledovaní obrazoviek aj jedáva.“

Dôležitý je včasný kontakt s elektronickými zariadeniami

Keď v školách hovoríme so žiakmi o tom, ako využívajú obrazovky, povzbudzujem ich, aby sa zamysleli nad tým, čo iné by mohli robiť s časom, ktorý trávia pred obrazovkami. Boli by vďaka tomu šťastnejší alebo zdravší?

Tento výskum naznačuje, že táto otázka je dôležitá, pretože ak sa časti mozgu, ktoré riadia funkcie vrátane jazyka a reči, ako napríklad Brocova oblasť, v detstve nevyužívajú, neskôr sa už nedajú tak ľahko vybudovať.

Detské roky sú kritickým obdobím na učenie sa cudzieho jazyka, zdôraznili výskumníci. Skúste to ako dospelý a nebudete hovoriť tak plynule. To isté platí pre mnoho zručností. Ako sa Wolfgang Amadeus Mozart stal hudobným géniom? Jedným z dôvodov bol podľa štúdie jeho kontakt s hudbou v mladom veku. Samozrejme, cvičil a mal výhody, ako napríklad prístup k hudobným nástrojom, ale mal aj neurónové základy, vďaka ktorým vynikal v hudbe, ktoré sa podľa autorov štúdie dajú vybudovať len v mladosti.

Preto je detstvo kľúčovým obdobím na to, aby sa deti zoznámili s hudbou, umením a jazykmi – a venovať sa ich štúdiu je oveľa lepšie, ako tráviť čas pri digitálnych zariadeniach.

Môžete im odobrať prístup k obrazovkám

Táto štúdia dopĺňa rastúci počet výskumov, ktoré naznačujú, že by sme mali deti od obrazoviek odtrhnúť. Minulý mesiac vydala kancelária hlavného chirurga USA varovanie, že deti, ktoré trávia viac času pred obrazovkami, majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať fyzické zdravotné problémy, duševné problémy, behaviorálne problémy, rodinné konflikty, nižšiu školskú výkonnosť a horšie vzťahy so svojimi rovesníkmi.

,,Obavy, že vaše dieťa vybuchne, ak mu odoberiete obrazovku, nie sú dôvodom, prečo to neurobiť,” povedala Greenbergová. V skutočnosti, ak je vaše dieťa závislé od obrazovky a bude reagovať agresívne, ak mu ju odoberiete, „môže to byť ešte väčší dôvod, prečo to urobiť,“ dodala.

Ale neobviňujte deti za ich reakcie, keď sa to stane. „Nie je to preto, že by dieťa bolo vzdorovité, vyvádzalo alebo vás nepočúvalo,“ povedala Greenbergová. „Je to preto, že dostali niečo, čo je návykové, a vy im to teraz beriete.“

Neobviňujte za to ani seba. „Všetci sa snažíme dohnať technológiu a pochopiť jej vplyv,“ povedala Greenbergová.

Je dôležité, aby rodičia deťom vysvetlili, že keď získame nové dôkazy, musíme prehodnotiť to, čo si myslíme a robíme. Inak, ak sa budeme držať presvedčení a správania aj vtedy, keď sa okolnosti zmenia, budeme robiť neinformované rozhodnutia, ktoré by mohli ublížiť nám aj ostatným.

Väčšina rodičov nemala k dispozícii všetky tieto údaje, keď deťom kúpili digitálne zariadenia a povolili im používať aplikácie. Teraz je teda vhodný čas sadnúť si a prediskutovať, aké zmeny na základe týchto nových informácií urobíte.

Neodstraňujte technológie bez jasného plánu

,,Ak bude odobratie obrazoviek nepríjemné, začnite s plánom,” povedala Greenbergová. ,,Nemusíte to robiť hneď teraz, dodala. Skôr sa zamyslite nad tým, kedy budete mať najväčšiu šancu na úspech.”

,,Deti, ktoré strávili veľa času pri obrazovkách, možno ešte nemajú schopnosť hrať sa samy, povedala. Môžete toto leto vyraziť na pláž alebo k bazénu? To by mohol byť dobrý čas na začatie,” povedala.

Naplánujte si, čím môžete vyplniť tento čas, kým pomáhate svojmu dieťaťu rozvíjať tieto zručnosti – či už ide o hranie stolových hier, učenie sa jazdiť na bicykli alebo dobrovoľnícku činnosť tam, kde vás vaša komunita potrebuje.

,,Ak máte k dispozícii dostatočné zdroje, môže byť prospešné mať nablízku ďalších členov rodiny a vyhľadať pomoc odborníka, “povedal Greenbergová.

A nezabudnite, že deti sledujú aj to, čo robíte na obrazovkách. Naučiť deti kriticky myslieť a baviť sa offline budú oveľa lepšie zručnosti, ktoré si zapamätajú na celý život, ako je prehliadanie obrazovky.