Ako krok za krokom optimalizovať svoj mozog

Prostredníctvom jednoduchých cvičení, praktických tipov a inšpiratívnych príbehov vás autor naučí, ako krok za krokom optimalizovať svoj mozog, zvládnuť stres a udržať si jasnú myseľ až do vysokého veku. Čo zaujímavé sa dozviete v knihe Krok za krokom k zdravšiemu mozgu? Akými každodennými návykmi zlepšujete svoju pamäť a koncentráciu.

Techniky, ako úspešne zvládnuť stres a úzkosť. Ako predchádzať demencii a starnutiu mozgu. Metódy na detoxikáciu tela a mysle od škodlivých látok. O autorovi Daniel G. Amen je americký lekár, klinický psychiater a neurovedec známy svojím inovatívnym prístupom k starostlivosti o mozog a duševné zdravie. Preslávil sa ako priekopník vo využívaní mozgových skenov pri diagnostike a liečbe psychických porúch a založil sieť špecializovaných pracovísk Amen Clinics. Okrem lekárskej praxe je aj úspešným autorom populárno-náučných kníh zameraných na zdravie mozgu a osobný rozvoj.