Stanislava Remišová: Horúčavy zaťažujú aj zdravých ľudí, hrozia srdcové problémy

V horúcom počasí dochádza k záťaži aj zdravého organizmu, o to viac u pacientov, ktorí už majú nejaké kardiovaskulárne ochorenia. V relácii TASR TV Zdravie to povedala kardiologička Národného ústavu srdcových a cievnych chorôb (NÚSCH) Stanislava Remišová

HS / TASR

Ilustračné foto / Foto: TASR/AP-Darko Vojinovic

▶ ❚❚ ↻

„Tým, že je horúco, telo sa snaží ochladzovať hlavne potením. Aby sa z tela rýchlejšie odviedlo teplo, srdce musí viac pumpovať krv,“ vysvetlila s tým, že zároveň potením stráca tekutiny aj s minerálmi, čo môže viesť k dehydratácii. „Vtedy je krv hustejšia a vzniká vyššie riziko tvorby zrazenín,“ dodala.

Počas horúcich dní ide podľa nej naše srdce na vyšší výkon. „Rýchlejšie pumpuje a na to potrebuje viac kyslíka a viac krvi. Srdcové cievy, ktoré zásobujú srdcový sval, sa rozšíria a tým sa k nemu dostane viac kyslíka,“ vysvetlila.

Remišová upozornila, že u pacientov, ktorí majú napríklad aterosklerózu srdcových tepien, môže ich zúženie spôsobiť aj srdcový infarkt. „Ich cievy sú už zúžené, pri takejto záťaži sa nevedia adekvátne rozšíriť, a to môže spôsobiť nedokrvenie srdcového svalu, ktoré môže viesť k infarktu,“ spresnila.

Podľa odborníčky by sme sa mali v horúčavách vyhýbať pobytu na priamom slnku, hlavne v obedných hodinách, keď je najhorúcejšie. „Fyzickú aktivitu si treba naplánovať ráno alebo večer a treba dbať na pitný režim,“ konštatovala.

V tejto súvislosti pripomenula, že sa odporúča vypiť približne tri deci vody na desať kilogramov váhy. Ak sme vonku a je teplo, tak je to viac. „Dá sa to odhadnúť aj podľa farby moču. Keď sme dehydrovaní, máme koncentrovaný moč, ktorý je tmavý. Keď nie sme, moč je bledší,“ zhodnotila.

Ani s vodou to však podľa doktorky Remišovej netreba preháňať a piť ju neobmedzene. „Každý extrém je zlý. Mnohí si myslia, že čím viac budú piť, tým lepšie, ale otráviť sa dá aj čistou vodou,“ upozornila lekárka.

Čistá voda neobsahuje dostatok minerálov a pôsobí ako diuretikum. Keď ľudia pijú príliš veľa vody, musia často močiť a strácajú minerály, napríklad sodík. „Keď je v tele veľmi málo sodíka, má to nepriaznivé účinky na centrálny nervový systém, na mozog. Ľudia môžu byť zrazu dezorientovaní, zmätení a môžu skončiť aj s poruchou vedomia,“ varovala.

Podľa kardiologičky by mali ľudia venovať srdcu zvýšenú pozornosť už od detstva. „Keď sa budeme chrániť rizikových faktorov, ktoré môžu spôsobovať závažné ochorenie srdca a ciev, predlžujeme a skvalitňujeme si život,“ konštatovala.

Ako dodala, ľudia by mali poznať, aký majú tlak krvi, cukor a tuky v krvi. Medzi rizikové faktory patrí aj fajčenie, obezita a málo fyzickej aktivity. „Každý by mal mať od určitého veku, napríklad od štyridsiateho roku života, doma tlakomer a občas si zmerať tlak,“ pripomenula. Ideálny tlak je 120 na 80. „Ten maximálny ešte tolerovaný je 135 na 85,“ uzavrela.

ÚVZ: Horúčavy môžu spôsobiť komplikácie, treba dbať na pravidelný pitný režim

Vysoké vonkajšie teploty môžu spôsobiť prehriatie organizmu a rôzne zdravotné komplikácie. Treba preto dodržiavať viaceré odporúčania, dbať treba napríklad na pravidelný pitný režim. Vyplýva to z odporúčaní Úradu verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR na webe Slovenského hydrometeorologického ústavu (SHMÚ).

„Medzi rizikové skupiny obyvateľstva patria deti, starší ľudia, tehotné ženy a chronicky chorí ľudia – najmä osoby so srdcovocievnymi, dýchacími alebo mentálnymi ochoreniami či osoby s nadváhou,“ priblížil úrad.

Vysoké teploty sa podľa neho spájajú napríklad so zvýšením telesnej teploty, malátnosťou, ospalosťou, bolesťami hlavy, závratmi, nevoľnosťou či zvracaním. ÚVZ preto apeloval na ľudí, aby počas horúčav dodržiavali pravidelný pitný režim, a to aj v prípade, že nepociťujú smäd. „Obmedzte fyzickú námahu a nezdržiavajte sa na priamom slnku,“ apeloval.

Vysoké teploty môžu v nedeľu potrápiť najmä západné a južné Slovensko. Takmer v celom Bratislavskom a Nitrianskom kraji, v okresoch Krupina, Lučenec, Poltár, Revúca, Rimavská sobota, Veľký Krtíš, Dunajská Streda a Galanta môže teplota dosiahnuť 33 stupňov Celzia. Meteorológovia pre dané lokality vydali výstrahu prvého stupňa.

Tagy: horúčavy, počasie, srdce

Pošlite nám tip

Nový diskusný systém Kvôli mnohým sťažnostiam na diskusný systém Disqus, ktorý sme doteraz používali, sme sa rozhodli implementovať na stránku nový diskusný systém Quantam.
Nejaký čas budú tieto dva diskusné systémy na stránke fungovať paralelne, ale potom diskusný systém Disqus odpojíme a zostane iba nový diskusný systém Quantam.
Vytvorte si preto prosím svoj profil v novom diskusnom systéme Quantam, je to veľmi jednoduché.
Vaše názory, pripomienky a postrehy nám píšte na mail hlavnespravy@hlavnespravy.sk

NAŽIVO

Demonštranti protestne pochodovali k ambasádam USA a Izraela v Aténach. Grécko v sobotu v dôsledku americko-izraelských útokov a odvety Iránu sprísnilo bezpečnostné opatrenia na námornej základni Souda.