„Letné oblečenie by malo byť ľahké, vzdušné, voľnejšieho strihu, skôr svetlých farieb a z prírodných materiálov. Odkryté časti tela si chráňte kozmetickým výrobkom určeným na ochranu pred slnečným žiarením. Nezabúdajte ani na pery, používajte balzam s UV filtrom,“ radia odborníci.
Pripomínajú, že pokrývka hlavy by mala chrániť krk aj uši. Pri slnečných okuliaroch treba dbať na to, aby sklá skutočne obsahovali UVA a UVB filtre a aby boli dostatočne veľké a priliehavé.
ÚVZ varuje, že spáliť sa je možné aj vo vode. „Pred dlhším pobytom vo vode je preto vhodné natrieť sa vode odolným ochranným kozmetickým výrobkom,“ doplnil.
Počas horúčav je dôležité tiež dodržiavať pravidelný pitný režim. Piť treba v menších dávkach, častejšie a ešte pred pocitom smädu. Základom je čistá pitná voda, sladené nápoje treba obmedzovať pre nadbytok cukru a kofeínu. Ideálne je piť vodu doplnenú o minerálne látky. Nápoje by mali byť skôr vlažné, nie ľadové.
Počas horúčav sa odporúča vypiť minimálne dva až štyri decilitre tekutín na desať kilogramov hmotnosti, čo predstavuje približne 1,5 až tri litre tekutín denne. Toto množstvo sa však zvyšuje u ľudí, ktorí pracujú fyzicky a viac sa potia.
Na západe Slovenska sa treba v piatok popoludní pripraviť na vysoké teploty. Vo viacerých okresoch Bratislavského, Trnavského a Nitrianskeho kraja aj v okrese Myjava platia výstrahy prvého stupňa. Na krajnom severozápade je to až druhý stupeň. Na svojom webe o tom informoval Slovenský hydrometeorologický ústav (SHMÚ).
Gastroenterologička odhaľuje každodenný zvyk, ktorý pozitívne vplýva na naše trávenie
Pre ľudí, ktorých často trápi chronické nadúvanie, pomalé trávenie, bolestivé plyny či pocit ťažkého žalúdka, je každý článok o tejto…
Bill Gates upozorňuje na slabinu AI: Samotné vypnutie nemusí stačiť
Spoluzakladateľ Microsoftu Bill Gates upozorňuje, že jednoduchý „kill switch“ na vypnutie systémov umelej inteligencie nemusí stačiť na zabránenie ich zneužitiu.…
Washington a Moskva hovoria o energetickej spolupráci po skončení vojny na Ukrajine
Ruský vyslanec Kirill Dmitrijev rokoval v pondelok vo Washingtone s americkými predstaviteľmi o možnostiach ukončenia vojny na Ukrajine a o…
Politici reagujú na odvolanie ministra Tarabu. Premiér zvoláva predsedníctvo strany
Poslanci Národnej rady SR v utorok večer odvolali 77 hlasmi z funkcie podpredsedu vlády a ministra životného prostredia Tomáša Tarabu…
Tragédia na škole v Staškove: Žiak napadol spolužiakov, učiteľka zraneniam podľahla, žiačka bojuje o život
Polícia preveruje násilný trestný čin, ku ktorému došlo v utorok v ranných hodinách na základnej škole v Staškove v okrese…



















