Monika Šrenkelová: Už 10 minút denne pomôže vášmu bruchu. Bude držať chrbticu a je dôležité aj proti inkontinencii

Diastáza, bolesť krížov, brušná stena, inkontinencia? 

Moderátorka podcastu vyslovila podozrenie, že informácie o tom, ako reálne predchádzať prevencii v oblasti inkontinencie je poháňaný biznis plánom. Rozvoj obchzodu s inkontinenčnými vložkami rastie. Ak by ľudia vedeli, čo presne majú robiť a ako presne dýchať, nemuselo by sa realizovať ani tak veľa operácií…

V rozhovore nájdete odpovede aj na tieto otázky:

• Čo je dôležité vedieť a ako sa zbaviť obtiaží brucha – čo zaberá?
• Ako správne dýchať?
• A čo fascie? Akú majú úlohu?
• Diastáza. Ako ju identifikovať?  Ako docieliť pevné brucho a zároveň ochrániť vnútorné orgány, aby držali tam, kde majú a neprepadli?
• Čo robiť, keď máte pruh?
• A dá sa vyhnúť operácii? Čo pomáha pri predchádzaní inkontinencie?

Veľa otázok a na všetky nájdete odpoveď

Nájdete aj návody, ako na to, aby ste netrpeli esteticky či zdravotne. Veľké brucho môže byť minulosťou. Začať môžete aj hneď dnes. Pozrite si rozhovor a keď vás problematika zaujme, navštívte aj Monikin web. Online kurz vás naučí základom, ktoré vám pomôžu v bežnom živote, aj keď na cvičenie nemáte chuť či čas. Základom je totiž vedomé dýchanie.

Ak použijete kupón REHAB10 v pokladni, dostanete aj lepšiu cenu.

Sledovať môžete aj priamo tu: