Melbourne 5. februára 2020 (HSP/Sputnik/Foto:Pixabay)
Vedci z Melbournskej technologickej univerzity v Austrálii zistili, že človek sa prebúdza rýchlejšie a cíti sa oveľa sviežejšie, pokiaľ ako tón budíka používa melodické zvuky. Tlačovú správu zverejnili v časopise Plos One
Vedci dospeli k uvedenému záveru na základe vedeckého experimentu, ktorého sa zúčastnilo 50 ľudí. Dobrovoľníci zaznamenávali svoj stav pomocou špeciálne navrhnutého online prieskumu. Zapisovali ospalosť, čulosť a ďalšie pocity po prebudení pri rôznych zvukoch budíka.
Pozorovania ukázali, že hlučnosť, doba trvania zvuku a ďalšie parametre nemali prakticky žiadny vplyv na kvalitu prebudenia. Typ zvukového signálu mal na druhej strane významný vplyv na pohodu účastníkov experimentu.
Ak bol zvuk budíka dobrovoľníkov melodický a nevydával hlasné a ostré zvuky, pociťovali pocit rannej ospalosti menej často. Vedci tiež zistili, že čím melodickejšie bolo zvonenie, tým menej výrazný bol tento stav.
“Všetci sme predpokladali, že klasický zvuk budíka, ako pí–pí–pí by mal človeka maximálne rýchlo a čo najefektívnejšie prebudiť. Naše experimenty však ukázali, že melodickejšie zvuky boli úspešnejšie. Bolo to veľké prekvapenie,” uviedol autor štúdie Stuart J. McFarlane.
Podľa spoluautora štúdie docenta Adriana G. Dyera narušujú neprirodzené a ostré zvuky, ktoré si ľudia dávajú často ako tón budíka, normálne fungovanie mozgu v čase prebudenia, čo negatívne ovplyvňuje pocity človeka.
Vedci dúfajú, že ďalší výskum odhalí zvukový tón budíka, ktorý poskytne najvyššiu kvalitu prebudenia.
Smrteľné nebezpečenstvo spánku
Vedci z univerzít Manchestru, Oxfordu, Newcastle upon Tyne a londýnskej University College prišli k záveru, že ľudia, ktorí spia denne viac ako jedenásť hodín alebo menej ako štyri hodiny, sú viac náchylní k pľúcnej fibróze ako tí, ktorí spia sedem hodín denne.
Uvádza sa, že ide o chorobu, pri ktorej vznikajú v pľúcnom tkanive jazvy, ktoré sťažujú dýchanie. Štúdia tiež informuje, že optimálna dĺžka spánku je sedem hodín. Keď človek spí denne štyri hodiny alebo menej, zvyšuje sa nebezpečenstvo pľúcnej fibrózy dvojnásobne. Tí, ktorí spia jedenásť hodín a viac, sú vystavení trojnásobnému riziku.
Okrem toho sú v rizikovej skupine ľudia, ktorí idú spať neskoro v noci alebo pracujú na zmeny. Pritom sú k tejto chorobe menej náchylní než tí, ktorí spia menej alebo viac ako je norma.
4.6°C
Sobota 
Nedeľa 
4.8°C
4.8°C
Sobota 
3.5°C
-0.8°C
.JPG)
.jpg)
.jpg)
