Odborníci tvrdia, že vyradenie alkoholu a skoršie užívanie liekov by mohlo zabrániť tichému zabijakovi

Americká asociácia srdca (AHA) a Americká kardiologická akadémia (ACC) sa spojili s ďalšími 11 organizáciami, aby vydali nové usmernenia, ktoré boli 14. augusta zverejnené v odborných časopisoch Americkej kardiologickej asociácie Circulation a Hypertension, ako aj v JACC, vlajkovom časopise Americkej kardiologickej akadémie.

Nové odporúčania, ktoré boli zdokonalené v rámci prísneho procesu vzájomného hodnotenia, predstavujú prvú významnú aktualizáciu krvného tlaku od roku 2017.

V usmerneniach sa podrobne opisuje, ako lekári riešia vysoký krvný tlak a ako môžu ľudia podniknúť kroky na jeho zvládnutie, pričom sa zameriavajú na prevenciu, včasnú liečbu a ochranu zdravia srdca aj mozgu.

„Vysoký krvný tlak je najrozšírenejším a najčastejšie modifikovateľným rizikovým faktorom pre vznik kardiovaskulárnych ochorení,“ povedal pre Fox News Digital doktor Daniel W. Jones, predseda výboru pre tvorbu usmernení a emeritný profesor lekárskej fakulty Univerzity Mississippi v Jacksone v štáte Mississippi.

„Členovia výboru pre písanie usmernení od posledného usmernenia uverejneného v roku 2017 neustále monitorujú nové dôkazy,“ dodal.

Čo sa zmenilo?

Namiesto používania univerzálnych tabuliek sa nový prístup zameriava na metódu PREVENT (Preventing Risk of cardiovascular disease EVENTs), nástroj, ktorý vypočíta 10- a 30-ročné riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody.

Okrem krvného tlaku zohľadňuje aj cholesterol, zdravie obličiek, metabolické problémy a geografickú polohu. Usmernenia tiež vyzývajú lekárov, aby konali skôr. To by mohlo znamenať skoršie predpísanie liekov alebo využitie novších možností, ako sú lieky GLP-1 pre určitých pacientov.

Ďalším novým odporúčaním bolo vyradiť alkohol – zmena oproti predchádzajúcim usmerneniam, podľa ktorých mali ľudia obmedziť jeho konzumáciu.

„Mnohí ľudia radi pijú, ale keďže existujú dôkazy, chceme, aby ste sa rozhodovali na základe informácií,“ povedal Jones.

„Vzťah medzi alkoholom a krvným tlakom je veľmi individuálny, ale ako ideál sme navrhli abstinenciu a pre tých, ktorí sa rozhodnú piť, menej ako jeden pohárik pre ženy a menej ako dva poháriky pre mužov.“ Jonesová označila nové usmernenia týkajúce sa alkoholu za jednu z dvoch „najpozoruhodnejších zmien v usmerneniach na rok 2025“ spolu so znížením príjmu sodíka z 2300 mg denne na 1500 mg denne.

Odborníci tiež upozornili na potrebu regulovať krvný tlak počas tehotenstva s cieľom chrániť matky a deti.

Niektoré z predchádzajúcich noriem stále platia, napríklad zvládanie stresu prostredníctvom cvičenia a udržiavanie zdravej hmotnosti, pričom cieľom je znížiť telesnú hmotnosť dospelých s nadváhou alebo obezitou aspoň o 5 %. Výživa zostáva hlavným faktorom, pričom sa odporúča zdravá strava s vysokým obsahom zeleniny, ovocia, celozrnných výrobkov, strukovín, orechov a semien a nízkotučných alebo odtučnených mliečnych výrobkov, ako aj chudého mäsa a hydiny, rýb a netropických olejov.
Podľa odborníkov by tieto návyky v kombinácii so skorším lekárskym zásahom v prípade potreby mohli výrazne znížiť počet dlhodobých komplikácií.

Kritériá krvného tlaku zostávajú rovnaké ako v usmerneniach z roku 2017.

Výskum ukazuje, že kontrola krvného tlaku na začiatku života môže tiež pomôcť predchádzať demencii a zachovať zdravie mozgu.

„V súčasnosti existuje viac jasných a presvedčivých dôkazov o tom, že intenzívne znižovanie krvného tlaku znižuje riziko poklesu kognitívnych funkcií a demencie,“ dodal Jones.