Metamyšlení

Dle mého soudu to dává perfektní smysl, protože je to přesně to, co bychom chtěli už dnes, ale na co zpravidla nemáme dost kapacity.

Naprosto klíčovou roli v tom hraje schopnost pozorovat sám sebe. Je to těžké, protože existují dva špatné a nebezpečné způsoby, jak k tomu přistupovat. A lidé, kteří nevěnují energii tomu, aby se to naučili správně, nejspíš k jednomu z těch dvou sklouznou. Buď o sobě přemýšlím depresivně — jak jsem strašný a jak nic nezvládnu (případně jak mi lidé kolem ubližují) — nebo si narcisistně užívám vlastní skvělost. Obojí je stejně špatné.

Ukazuje se totiž, že už jen to, že se na sebe pokouším dívat zvenčí, vede ke zlepšení. Jde o přechod od bezmyšlenkovitosti k uvědomování si střídání vlastních emocí a některých myšlenkových pochodů. Dalším velmi důležitým aspektem je oprostit takové pozorování od hodnocení a soustředit se spíš na hledání pravidelností. Naštvaný jsem pokaždé, když mi někdo opakovaně volá o radu a pak se ukáže, že ji vlastně nechtěl slyšet. Cítím se skvěle pokaždé, když se ráno probudím a v telefonu mám zprávu o zrušení schůzky, takže mám víc času na práci. Když se učím dopoledne, stačí mi přibližně polovina času oproti večeru. A tak dále.

Ukazuje se totiž, že už jen to, že se na sebe pokouším dívat zvenčí, vede ke zlepšení. Jde o přechod od bezmyšlenkovitosti k uvědomování si střídání vlastních emocí a některých myšlenkových pochodů. Dalším velmi důležitým aspektem je oprostit takové pozorování od hodnocení a soustředit se spíš na hledání pravidelností. Naštvaný jsem pokaždé, když mi někdo opakovaně volá o radu a pak se ukáže, že ji vlastně nechtěl slyšet. Cítím se skvěle pokaždé, když se ráno probudím a v telefonu mám zprávu o zrušení schůzky, takže mám víc času na práci. Když se učím dopoledne, stačí mi přibližně polovina času oproti večeru. A tak dále.

Předplacením Plné verze Hamplova druhého pohledu získáte přístup k dalším textům, poznámky do vašeho e-mailu a především vědomí, že už nejste černí pasažéři. Že se podílíte spravedlivým dílem. Plnou verzi si můžete obstarat zde. 

PhDr. Petr Hampl, Ph.D.

Článok pôvodne vyšiel na portáli petrhampl.com