spanok

NAJČÍTANEJŠIE










.

Adaptácia na zmenu času je podľa Úradu verejného zdravotníctva individuálna, každý ju môže vnímať inak

Časová adaptácia na zmenu času je individuálna a každý ju môže vnímať inak. Citlivejší ľudia môžu pociťovať poruchy spánku, zhoršenie koncentrácie či podráždenosť. Pre TASR to uviedol Úrad verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR

spanok
Ilustračné foto / Foto: Pixabay
▶ ❚❚ ↻
.

„Po prechode na zimný čas môžu citlivejší ľudia (napríklad deti či osoby s chronickými ochoreniami a pod.) pociťovať poruchy spánku, zhoršenie koncentrácie a výkonu počas dňa, malátnosť, bolesti hlavy, únavu či zhoršenie nálady a podráždenosť,“ ozrejmil úrad.

Je podľa neho dôležité dbať na pravidelný spánkový režim, obmedziť nadmerný príjem kofeínu, alkoholu a používanie elektronických zariadení s modrým svetlom pred spaním. „Kľúčovú úlohu zohráva dostatočný pohyb na dennom prirodzenom svetle, zdravý životný štýl a vyvážená strava, ktorá napomáha k udržiavaniu fyzickej a psychickej rovnováhy počas obdobia so skráteným dňom,“ dodal úrad.

 

V tomto článku sme sa venovali konkrétnej téme, ak máte chuť pokračovať v čítaní, určite si nenechajte ujsť aj ďalší článok Lesné požiare v Peru zabili 12 ľudí, stovky ďalších pripravili o domovy , v ktorom sa venujeme inej oblasti a prinášame ďalšie zaujímavé pohľady a praktické informácie.

Prihláste sa k odberu newslettra Hlavných správ
Pošlite nám tip Pridajte si nás ako preferovaný zdroj v Google
Podpora od vás, našich čitateľov, je pre nás najdôležitejšia – Hlavné správy
.

Nový diskusný systém Kvôli mnohým sťažnostiam na diskusný systém Disqus, ktorý sme doteraz používali, sme sa rozhodli implementovať na stránku nový diskusný systém Quantam.
Nejaký čas budú tieto dva diskusné systémy na stránke fungovať paralelne, ale potom diskusný systém Disqus odpojíme a zostane iba nový diskusný systém Quantam.
Vytvorte si preto prosím svoj profil v novom diskusnom systéme Quantam, je to veľmi jednoduché.
Vaše názory, pripomienky a postrehy nám píšte na mail hlavnespravy@hlavnespravy.sk



.


E-faktúry umožnia účtovníkom spracúvať doklady viacerých firiem naraz

Elektronická fakturácia, ktorá má na Slovensku odštartovať 1. januára 2027, môže výrazne zjednodušiť prácu podnikateľom aj externým účtovníkom

24. 10. 2026 | Ekonomika | 4 min. čítania |
24. 10. 2026 | Ekonomika | 4 min. čítania |

Okruhy SRo pripomenú 108. výročie prvého spoločného štátu Čechov a Slovákov

Slovenský rozhlas a jeho jednotlivé programové okruhy si v stredu 28. októbra pripomenú 108. výročie vzniku samostatného československého štátu

24. 10. 2026 | Z domova | 2 min. čítania |
24. 10. 2026 | Z domova | 2 min. čítania |

„Čo to má znamenať? Mne sa vyhrážať nebudeš.“ Lasicovú rozzúrila nová kniha Banáša, zverejnila listy. Spisovateľ reaguje

Spisovateľ Jozef Banáš svojim najnovším dielom vyvolal poriadny rozruch. Dcéra Milana Lasicu tvrdí, že otec sa proti vydaniu knihy neautorizovaných…

24. 10. 2026 | Aktualizované 24. 10. 2026 | Z domova | 2 min. čítania |
24. 10. 2026 | Aktualizované 24. 10. 2026 | Z domova | 2 min. čítania |

Pred Dôstojníckym pavilónom pribudla minisocha skladateľa R. Seressa

Pri Dôstojníckom pavilóne v Komárne pribudla nová minisocha skladateľa Rezsőa Seressa. Dielo sochára Gábora Čecha je umiestnené pri vstupe do…

24. 10. 2026 | | 2 min. čítania |
24. 10. 2026 | | 2 min. čítania |

Zástupcovia stredoškolákov a mládežníckych organizácií rokovali s vedením MV SR a policajnou prezidentkou o bezpečnosti na školách

Asociácia slovenských mládežníckych organizácií a Študentská rada stredných škôl (ŠRSŠ) rokovali s vedením Ministerstva vnútra (MV) SR a policajnou prezidentkou…

24. 10. 2026 | Z domova | 2 min. čítania |
24. 10. 2026 | Z domova | 2 min. čítania |

HS

NAŽIVO

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov