Môj profil 
Predplatné
Radia aj nebrať si prácu so sebou na dovolenku a uzatvoriť náročné situácie ešte pred odchodom. Taktiež hýbať sa pre radosť, nie pre výkon. „Pohyb uvoľňuje stres a pomáha vyčistiť myseľ. Vyberte sa na vychádzku, zatancujte si alebo skúste jogu na čerstvom vzduchu,“ uviedli.
Psychológovia tiež odporúčajú obmedziť neustálu dostupnosť. „Vypnite si notifikácie, nastavte si pracovné hranice. Nič sa nestane, ak odpoviete neskôr,“ poznamenali. Dobré je podľa nich naučiť sa hovoriť nie a stanoviť si zdravé hranice pri povinnostiach či stretnutiach.
„Požiadajte o podporu, keď ju potrebujete. Zdieľaná ťažoba je ľahšia. Obráťte sa na svojich blízkych alebo využite odbornú pomoc,“ dodal VÚDPaP.
Irán zaradil Kyjev, Ľvov a Odesu na zoznam cieľov raketových útokov
Iránska štátna televízia dnes, 5. novembra, odvysielala mapu cieľov raketových útokov pre prípad ďalšej vojenskej agresie USA proti jej spojencom.…
Prominentného nemeckého politika našli mŕtveho v hotelovej izbe
Nemeckého politika Huberta Aiwangera, podpredsedu bavorskej vlády a ministra hospodárstva tejto spolkovej krajiny, našli v stredu mŕtveho v hotelovej izbe…
Polícia v prípade úmrtia mladíka v bytovke vo Zvolene obvinila 72-ročného muža
V prípade úmrtia 24-ročného muža, ktorého telo bolo začiatkom roka nájdené v jednom z bytov na Alexyho ulici vo Zvolene,…
Čelná zrážka áut pri Holiciach si vyžiadala aj zranenie dieťaťa
Stredajšia čelná zrážka dvoch vozidiel pri kruhovom objazde neďaleko obce Holice v okrese Dunajská Streda si vyžiadala viacero zranených vrátane…
Náčelníci generálnych štábov krajín V4 rokovali o obrannej spolupráci
Náčelníci generálnych štábov ozbrojených síl krajín Vyšehradskej skupiny rokovali v Bratislave o rozvoji vojenských spôsobilostí, bezpilotných systémoch či príprave vojenských…
