Môj profil 
Predplatné
Radia aj nebrať si prácu so sebou na dovolenku a uzatvoriť náročné situácie ešte pred odchodom. Taktiež hýbať sa pre radosť, nie pre výkon. „Pohyb uvoľňuje stres a pomáha vyčistiť myseľ. Vyberte sa na vychádzku, zatancujte si alebo skúste jogu na čerstvom vzduchu,“ uviedli.
Psychológovia tiež odporúčajú obmedziť neustálu dostupnosť. „Vypnite si notifikácie, nastavte si pracovné hranice. Nič sa nestane, ak odpoviete neskôr,“ poznamenali. Dobré je podľa nich naučiť sa hovoriť nie a stanoviť si zdravé hranice pri povinnostiach či stretnutiach.
„Požiadajte o podporu, keď ju potrebujete. Zdieľaná ťažoba je ľahšia. Obráťte sa na svojich blízkych alebo využite odbornú pomoc,“ dodal VÚDPaP.
V Grécku držal syn otcove telo v mrazničke, aby mohol poberať jeho dôchodok
Grécka polícia zatkla 55-ročného muža, ktorý dva a pol roka ukrýval v mrazničke telo svojho mŕtveho otca, aby mohol ďalej…
Nemecká polícia vyhlásila poplach po nájdení dronu s výbušninami v blízkosti ukrajinského nákladného lietadla
Nemecká polícia vyhlásila poplach po nájdení dronu s výbušninami v blízkosti ukrajinského nákladného lietadla na letisku Leipzig-Halle. Ďalšie lietadlo sa…
Putin vymenil veliteľov vojsk – čo to znamená
Ruský prezident Vladimir Putin oznámil personálne zmeny na ministerstve obrany a vo velení vojenských zoskupení v zóne špeciálnej vojenskej operácie.…
Polícia preveruje utopenie maloletého chlapca na Zemplínskej šírave
Maloletý chlapec sa v utorok podvečer utopil počas kúpania v rekreačnej oblasti pri Zemplínskej šírave v okrese Michalovce. Michalovskí policajti…
Predstavitelia Mladého Hlasu podali trestné oznámenie na Korčoka
Predstavitelia Mladého Hlasu podali v stredu na Generálnu prokuratúru SR trestné oznámenie v súvislosti s financovaním Ivana Korčoka a s…
