Môj profil 
Predplatné
„Pohyb stimuluje tvorbu endorfínov, serotonínu a dopamínu, ktoré pomáhajú stabilizovať emócie a znižujú napätie. Zároveň aktivuje parasympatický nervový systém, ktorý podporuje upokojenie a regeneráciu,“ priblížil VÚDPaP.
Upozornil pritom, že dlhodobá psychická záťaž môže viesť k vyčerpaniu, strate motivácie a zníženej odolnosti voči stresu.
Ako doplnila psychologička Miriam Haburaj, pohyb nie je len o fyzickej kondícii. Pomáha podľa nej so spracovaním emócií, tiež znižuje stres. Aj krátke aktivity ako prechádzka, strečing či dychové cvičenia môžu mať podľa VÚDPaP výrazný vplyv na duševnú pohodu.
„Dôležité je nájsť si formu pohybu, ktorá je príjemná a dlhodobo únosná,“ dodal výskumný ústav.
Nórske médiá sa pustili do boja s Metou. Nechcú, aby zneužívala ich obsah na sociálnych sieťach na trénovanie AI
Najväčšie nórske mediálne organizácie v utorok oznámili, že podnikli právne kroky na zablokovanie nových používateľských podmienok spoločnosti Meta, ktoré by…
Česká a slovenská vláda sa opäť stretnú 10. novembra na Slovensku
Ďalšie spoločné rokovanie českej a slovenskej vlády sa uskutoční 10. novembra na Slovensku. Kabinety vyhodnotia plnenie memoranda o prehĺbenej medzivládnej…
Polícia spustila kampaň Nie som tieň, upozorňuje na viditeľnosť chodcov
Polícia upozorňuje chodcov na potrebu zvýšenej viditeľnosti počas jesenných a zimných mesiacov, keď sa stmieva skôr a chodci môžu byť…
Banáš reaguje na skončenie spolupráce s vydavateľstvom Ikar: „Ďakujem… Kde iní končia, ja som začal“
Spisovateľ Jozef Banáš po sérii konfrontácií medzi ním, dcérou Milana Lasicu Hanou Lasicovou a vydavateľstvom Ikar rozviazal spoluprácu s vydavateľstvom.…
Šimkovičová absolvovala kontrolný deň na hrade Modrý Kameň
Podpredsedníčka vlády a ministerka kultúry Martina Šimkovičová absolvovala kontrolný deň na hrade Modrý Kameň, ktorý bol zameraný na priebeh obnovy…
