Môj profil 
Predplatné
Kľúčom k úspechu je nespať dlhšie, aby ste sa po prebudení necítili ospalo.
Optimálny čas na takýto odpočinok je medzi 13:00 a 15:00. Ak je potrebná úplná regenerácia, je lepšie vyčleniť si 90 minút – to zodpovedá celému spánkovému cyklu. Po 15:00 je lepšie obmedziť sa na prechádzku na čerstvom vzduchu.
Prečítajte si tiež
- Prieskum ukázal, aké návyky Slovákom najviac komplikujú spánok
- Narúšajú spánok rovnako ako kofeín, nové zistenia sú zarážajúce
- Trápia vás problémy so spánkom? Tieto triky vám pomôžu
Vďaka zbierke charity darcovia pomáhajú po zemetraseniach vo Venezuele
Pomoc obyvateľom Venezuely, ktorú 24. júna zasiahli dve silné zemetrasenia, prichádza aj zo Slovenska. Slovenská katolícka charita spolu s darcami…
J. Gécz: Každý druhý deň riešime opité dieťa, najmladšie malo deväť rokov
Počet detí, ktoré sa na urgentný príjem dostávajú kvôli alkoholu rastie, lekári sa s takými prípadmi stretávajú každý druhý deň.…
Prvé Mariologické dni v Medžugorí o učení Druhého vatikánskeho koncilu
V Medžugorí sa v októbri po prvý raz uskutočnia Mariologické dni, nové podujatie venované katolíckemu učeniu o Panne Márii. Štvordňové…
Požiar v Súľovských skalách sa podarilo lokalizovať
Lesný požiar v Súľovských skalách sa po viac ako dvoch dňoch hasebných prác podarilo lokalizovať. Ako informovalo Prezídium Hasičského a…
