Sviatky podľa odborníčky zvyšujú tlak na ľudí s poruchami príjmu potravy

„Veľmi často namiesto pomenovania emócií, potrieb sa snažíme ich schovať za nejaké jedlo. Keď mám niekoho rada, tak ho ponúkame jedlom. Keď niekoho už nechcem vo svojej spoločnosti, tak už mu viac neponúknem. Stolovanie má istú komunikačnú funkciu, ale Vianoce sú špecifické. Tam jedlo zohráva veľmi veľkú rolu a pre ľudí s poruchami príjmu potravy je to o to náročnejšie obdobie. Viac sme vnímaní okolím a kontrolovaní. Veľakrát je to dobré jedlo, čiže aj viac sme ako keby v riziku nejakej straty kontroly a potom nadmernej kompenzácie, čiže Vianoce sú naozaj zvýšeným rizikom z viacerých dôvodov,“ uviedla Šoltésová.

Zvýšené fokusovanie sa na jedlo a komentovanie stravovania môže podľa nej výrazne zhoršiť psychické prežívanie. Aj zdanlivo nevinné poznámky o tom, kto koľko zjedol alebo ako vyzerá, môžu byť vnímané ako tlak, útok alebo neakceptácia a takýto prístup môže podľa odborníčky viesť k zhoršeniu symptómov, prejedaniu, obmedzovaniu stravy či zvýšenej potrebe kontroly.

Rizikovými faktormi sú aj zmena denného režimu a pocit neustáleho dohľadu zo strany blízkych. „Ak je tlak vysoký a človek ešte nemá nastavené stratégie zvládania záťaže, môže to spustiť zhoršenie prežívanie a teda aj zhoršenie samotného ochorenia,“ hovorí odborníčka.

Blízkym ľudí s poruchami príjmu potravy odporúča vyhýbať sa hodnotiacim komentárom a v prípade pochybností vyhľadať odbornú pomoc. „Nemusí ju hneď vyhľadať samotný človek s problémom. Rodičia či partneri sa môžu poradiť s psychológom, v poradni alebo na linke dôvery,“ radí Šoltésová.

Pomoc je nej nevyhnutná najmä vtedy, ak sa objavujú fyzické zdravotné ťažkosti, zhoršené psychické prežívanie alebo narušené vzťahy a sociálna izolácia.

Pri zvládaní Silvestra a sviatkov odporúča ľuďom v procese zotavovania zachovať režim a realistické očakávania. „Dôležité je, aby si človek pripravil stratégie, možno aj harmonogram dní, ako asi budú prebiehať, aby si nestanovoval príliš vysoké ciele, ale jednu, dve úlohy, ktoré cez deň dokáže zvládnuť. V prípade, že sa v ten deň odkloní od nejakej pripravenej stratégie alebo nastavených hraníc, aby to nevnímal ako zásadné zlyhanie, ale ako špecifikum konkrétnej situácie,“ dodáva Šoltésová.