„Najjednoduchší je výpočet doby ovulácie pomocou kalendára. Je však iba orientačný a použiteľný u žien s pravidelnou menštruáciou. Ovulácia sa určí ako 14. deň pred očakávanou menštruáciou. V prípade, že nie je možné použiť tento výpočet, môžete si pomôcť inými metódami,“ radí Peter Hnáth z Dr. Max.

Ovulačné testy sú presnejšie, určujú ovuláciu na základe hladiny luteinizačného hormónu v moči. Meranie bazálnej teploty a hlienová metóda sú ďalšie možnosti, ktoré si vyžadujú dôsledné sledovanie a zapisovanie výsledkov. Najpresnejšie určenie plodných dní poskytuje gynekológ pomocou ultrazvukového vyšetrenia folikulov. Pri snahe otehotnieť je dôležitá psychická pohoda, preto odborníci odporúčajú mať nechránený pohlavný styk každé 2 až 3 dni počas celého mesiaca. Odborná kampaň lekární Dr. Max, Dni reprodukčného zdravia, trvá do 31. marca a ponúka cenné rady k téme plodnosti. Kampaň zahŕňa edukačný materiál a videoseriál, ktorý radí, aké výživové doplnky podporujú plodnosť a akú rolu má zdravá výživa.