Najstaršia žena na svete sa dožila 117 rokov vďaka 6 tajomstvám zdravého starnutia

Vo vyhlásení pre Guinness Branyasová pripísala svoju dlhovekosť „poriadku, pokoju, dobrému vzťahu s rodinou a priateľmi , kontaktu s prírodou, emocionálnej stabilite, žiadnym starostiam, žiadnym ľútostiam, množstvu pozitivity a vyhýbaniu sa toxickým ľuďom“.

Branyasová sa narodila v San Franciscu v Kalifornii a ako dieťa sa s rodinou presťahovala do Španielska, kde prežila väčšinu svojho života. Pred jej smrťou 19. augusta 2024 vedci z Inštitútu Josepa Carrerasa v Barcelone v Španielsku študovali vzorky Branyasových génov v snahe potvrdiť dôvody jej dlhovekosti.

Výskumný tím pod vedením Dr. Manela Estellera, vedúceho skupiny pre epigenetiku rakoviny vo Výskumnom ústave leukémie Josepa Carrerasa, použil neinvazívne metódy na odber vzoriek troch typov tkanív, uvádza sa v tlačovej správe.

Hoci tím vo svojej analýze hovorí o známkach starnutia, zistil tiež, že Branyasová mala „genetické vlastnosti spojené s neuroprotekciou a kardioprotekciou “, ako aj nízku úroveň zápalu.

„Branyasová mala výnimočný genóm obohatený o varianty génov, ktoré sú spojené s predĺženou životnosťou u iných druhov (ako sú psy, červy a muchy) a o gény, ktoré poskytujú kardiolipidovú ochranu a zachovanie kognitívnych funkcií ,“ povedal Esteller pre Fox News Digital. 

„Zároveň nemala žiadne génové varianty spojené s rizikom patológií, ako je rakovina , Alzheimerova choroba a metabolické poruchy.“

Branyasová mala vo svojom mikrobióme (čreve) tiež veľké množstvo prospešných baktérií Bifidobacterium, čo výskumníci pripísali jej častej konzumácii jogurtu.

Bifidobacterium posilňuje imunitný systém, vyrovnáva zápaly, reguluje metabolizmus a pomáha tráviť určité sacharidy a vlákninu.

„Vysvetlili sme jej, že konzumácia jogurtu a zloženie baktérií v jej črevách by mohli súvisieť s jej dlhou životnosťou,“ povedala Estellerová. 

„Okrem toho bol jej lipidový profil úžasný – veľmi nízky cholesterol, nízky LDL (zlý tuk) a vysoký HDL (dobrý tuk),“ pokračoval. „Súviselo to s jej šetrnou stravou a génmi, ktoré rýchlo metabolizovali škodlivé molekuly.“

Branyasová tiež nikdy nefajčila ani nepila alkohol

„Konzumácia jogurtu a zloženie baktérií v jej črevách by mohli súvisieť s jej dlhou životnosťou.“ Vedci zistili, že jej biologický vek bol nižší ako chronologický vek, určený epigenetickými markermi.

Táto štúdia, ktorá bola publikovaná v časopise Cell Reports Medicine, bola podľa Estellera najdôkladnejším ponorom do biológie superstoročnicov (ľudí nad 110 rokov).

O Branyasevej hovoria ako o „výnimočnom človeku s úsmevom, ktorý rozžiaril miestnosť, a s optimizmom, ktorý hlboko potrebujeme“, a tiež ako o niekom, kto „byl ochotný pomáhať druhým“ účasťou na štúdii.

Podľa Guinnessovej knihy Branyasová nemala žiadne zdravotné problémy okrem toho, že mala problémy so sluchom a pohyblivosťou, a jej myseľ bola „úplne bystrá“.

Celkovo fakt, že sa dožila 117 rokov bez vážnych ochorení, ukazuje, že starnutie sa dá „jasne odlíšiť od choroby“, napísali vedci.

„Myslím si, že dlhovekosť je aj o šťastí. Šťastí a dobrej genetike.“

Tím dospel k záveru, že „ zdravá strava , stimulujúca a rozmanitá sociálna sieť a absencia toxických návykov“ pravdepodobne zohrali úlohu v Branyasovej „výnimočnej dlhovekosti“, hoci tiež poznamenali, že je potrebný ďalší výskum, ktorý by prepojil biologické charakteristiky so špecifickými návykmi.

Branyasová tiež povedala pre Guinnessovu knihu: „Myslím si, že dlhovekosť je aj o šťastí. Šťastie a dobrá genetika.“

6 faktorov dlhovekosti

Vo svojej štúdii výskumníci identifikovali nasledujúce faktory, ktoré pravdepodobne podporili zdravé starnutie a predĺžili Branyasovej dlhovekosť, tvrdí Esteller.

• „Ochranný a odolný“ genóm s variantmi, ktoré boli spojené s dlhovekosťou a odvrátili závažné ochorenia
• Metabolizmus, ktorý rýchlo odstraňoval nebezpečné tuky a cukry
• Nízka úroveň zápalu
• Účinný imunitný systém, ktorý bol schopný napadnúť napádajúce mikroorganizmy bez cieleného útoku na bunky (čím sa predišlo autoimunitným poruchám)
• Priaznivý mikrobióm charakteristický pre oveľa mladšieho jedinca s niekoľkými protizápalovými bakteriálnymi vláknami
• Biologický vek približne o 23 rokov nižší ako jej chronologický vek

Najväčším ponaučením zo štúdie je podľa Estellera to, že identifikovala markery zdravého starnutia s dobrou šancou na dosiahnutie značnej dlhovekosti . 

„Napríklad jej veľmi krátke teloméry ukázali, že sa tieto bunky mnohokrát delili, ale to neovplyvnilo jej zdravie,“ povedal. „Omladený mikrobióm a epigenóm poskytli plus pre extrémne dlhú životnosť.“

Štúdia tiež naznačuje, že zmeny v stravovaní by mohli nielen pomôcť predchádzať obezite a iným súvisiacim chorobám, ale mohli by tiež predĺžiť život zlepšením zdravia čriev .

„Napokon, identifikácia génov spojených s rysom superstoročného veku by mohla poskytnúť nové ciele pre farmakologický vývoj a otvoriť dvere pre „inteligentnejšie“ lieky na predĺženie zdravého života,“ povedal Esteller. 

Výskumníci poznamenali, že štúdia mala určité obmedzenia, vrátane skutočnosti, že starnutie je „vysoko individualizovaný proces“ formovaný mnohými genetickými a environmentálnymi faktormi . 

„Vyvodzovanie široko aplikovateľných záverov z jedného subjektu by sa malo robiť s opatrnosťou,“ napísali a poznamenali, že sú potrebné podrobnejšie štúdie charakteristických znakov starnutia.

„Posledným obmedzením našej práce je, že sme neštudovali vplyv cvičenia alebo metabolického ladenia, ani sme nehodnotili účinky liekov zameraných na niektoré z pozorovaných funkcií, aby sme preskúmali ich potenciálne účinky proti starnutiu,“ dodali výskumníci.