91-ročná profesorka Katarína Horáková. Stále učí ľudí, ako sa dožiť dlhovekosti v zdraví

Čo všetko nám do života prináša zlá strava a dá sa dožiť vysokého veku v zdraví pri takejto forme obživy? Čo s tým má mikrobiota a detox? Aj o tom sa rozprávala moderátorka podcastu Odznova, Martina Valachová, s profesorkou Katarínou Horákovou.

V odzneli odpovede aj na tieto otázky :

• Prečo je téma mikrobiota a detox dôležitá a prečo všade vidíme heslá typu: Mikrobiom je váš mozog?  Tak ako to je vlastne správne a čo si máme pod tým predstaviť? …
• Keď sa tá mikrobiota rozladí, nezačne to len trávením. Postupne sa mení nálada, zhoršuje spánok, pamäť a sústredenie – a to je vlastne začiatok predčasného starnutia. Často nevieme, že zlá mikrobiota je jeden z prvých spúšťačov demencie, prípadne Alzheimerovej choroby. Je to tak?
• Vy ste teraz napísali novú knihu. Čo jesť, čo nejesť. Čo z hľadiska vášho pohľadu a skúseností by mali ľudia vedieť?  Existujú potraviny, ktoré sú síce neškodné, keď sme mladí, ale po päťdesiatke sa menia na spúšťače zápalov, a tie vedú k poškodeniu ciev, srdca aj mozgu?
• Veľa ľudí dnes detoxikuje. Ja som ale počula, že je to nesprávne. Veď telo je predsa úžasné. Vie sa detoxikovať aj samé. Ako to vlastne je?
• Aký je podľa vás vplyv hladovania a pôstovania na mikrobiotu a zdravie? Ale aj na dlhovekosť, Je to len trend? Alebo je to dôležité?

Kurz dlhovekosti s prof. Horákovou

Aktuálne tieto dve dámy (Martina Valachová a Katarína Horáková) dokončili aj kurz o dlhovekosti. Rozprávali sa veľa o tom, ako sa udržať v pohode do vysokého veku a jeden z hlavných odkazov je, že ak sa o svoje cievy, neuróny a vôbec celé telo nezačneme starať dnes, o desať rokov už bude neskoro. Alzheimer, Parkinson, aj depresia, to všetko sú procesy, ktoré sa vyvíjajú potichu celé desaťročia.

Viac sa dozviete v rozhovore

Sledovať môžete aj priamo tu: