Všimli ste si to? Generácia Z si osvojuje prekvapujúce návyky

Ľudia vo veku od 18 do 35 rokov tvrdia, že si všimli priamu súvislosť medzi spánkom a celkovým zdravím, preto si dávajú záležať na tom, aby spali čo najviac.

Niektorí chodia spať už o deviatej večer.

Štúdia zistila, že mladí ľudia nedokážu pred spaním vykonávať viacero úloh. Napríklad 68 % z 2 000 opýtaných zaspáva s telefónom v ruke. A 47 % zaspalo bez toho, aby si vyzlieklo bežné oblečenie.

A nedávna štúdia vedcov zistila, že príslušníci generácie Z začali aj menej piť ako predchádzajúce generácie. Podľa odborníkov nie je jasné, prečo táto generácia znížila konzumáciu alkoholu – toto rozhodnutie mohlo ovplyvniť mnoho faktorov. Jedným z nich je uvedomenie si, že alkohol spôsobuje depresiu.

Vzdanie sa alkoholu ide ruka v ruke s lepším spánkom, úbytkom hmotnosti a zvýšením energie.