Vedci zistili, čo môže v starobe zlepšiť mozgovú činnosť

V poslednej dobe niekoľko vedeckých tímov dospelo k záveru, že intenzívne športovanie a rozcvička znateľne zlepšujú mozgovú aktivitu. Napríklad v roku 2008 austrálski vedci zistili, že päťdesiatminutové prechádzky viditeľne zlepšili pamäť a koncentráciu seniorov. V roku 2015 ich talianski kolegovia odhalili, že fyzické cviky pomáhajú nervovým bunkám vytvoriť nové väzby s ďalšími neurónmi v prípade zranenia alebo počas učenia sa novým zručnostiam.

Všetky pokusy zistiť príčinu týchto javov neuspeli. Vedci napríklad niekoľkokrát nachádzali väzbu medzi zväčšeným hipokampusom počas fyzických cvikov a zlepšenou pamäťou u detí a seniorov, ale nie u dospelých, ktorých pamäť sa tiež výrazne zlepšovala po rozcvičke alebo cvikom na rotopede.

Martin Wojtowicz z Torontskej univerzity so svojimi kolegami dokázal, že k niečomu podobnému dochádza aj u hlodavcov. Vedci sledovali mozgovú činnosť krýs rozdelených do dvoch skupín: jedna z nich žiadny aktívny pohyb nevykonávala, zatiaľ čo krysy v ďalšej skupine pravidelne behali v kolese, počnúc prvými dňami svojho života.

Tieto pokusy odhalili dve zaujímavé veci: potvrdili, že športovanie naozaj zlepšuje krátkodobú pamäť bezprostredne po fyzickom výkone a tiež to, že rozcvička zlepšuje pamäť aj v dlhodobej perspektíve.

Iba šesť týždňov intenzívnych fyzických cvikov “v detskom období” krýs stačilo na to, aby sa ich pamäť v starobe pozorovateľne zlepšila, čo im umožnilo lepšie si zapamätať cestu von z labyrintu, ktorú nachádzali oveľa rýchlejšie aj v neznámom prostredí.