Zlozvyk, ktorý ignorujete. Pozor! Môže napáchať škody

„Z nadmerného zatínania zubov môžu byť svaly čeľustného kĺbu preťažené a keď škrípeme zubami v noci, tak ich máme stále v napätí,“ vysvetlila. Ako dodala, bolesť v čeľusti môžu spôsobiť aj ďalšie faktory, napríklad chronické dýchanie ústami, asymetrický skus alebo zlé držanie tela. „Treba si uvedomiť, že celé telo a hlavne krčná chrbtica nadväzujú na čeľusť, a teda ovplyvňujú postavenie sánky,“ priblížila Jančovičová.

Najčastejšími problémami čeľuste sú podľa nej tuhosť svalov, obmedzenie rozsahu pohybu a klikanie v kĺbe. „Bolesť sa môže prenášať do okolia ucha, spánkov alebo oblasti okolo očí,“ uviedla. Odborníčka upozornila, že čeľusť sa môže aj zaseknúť, po čom zostanú človeku otvorené ústa a nevie nimi pohnúť. V tomto prípade ide o luxáciu temporomandibulárneho kĺbu. „Vtedy treba vyhľadať napríklad zubára, ktorý robí Hippokratov manéver, aby vrátil sánku späť,“ poradila. Následnú tuhosť svalov, spazmus, treba potom riešiť s fyzioterapeutom.

Na fyzioterapiu čeľuste chodí väčšina ľudí práve s odporučením od lekára. Spazmus žuvacích svalov môže spôsobiť prenesenú bolesť zubov a v tomto prípade je to práca pre fyzioterapeuta. Cvičenie čeľuste je iné ako pri ostatných kĺboch. „Čeľusť je najpoužívanejší kĺb v našom tele a pritom si veľa ľudí ani neuvedomuje, že tam nejaký kĺb má,“ vysvetlila fyzioterapeutka.

Ako dodala, s čeľusťou sa cvičí podľa toho, o aký problém ide. Pokiaľ je tam tuhosť svalov, tak sa pracuje s manuálnym uvoľnením jednotlivých svalov. „Pri kĺbnych poruchách sa využívajú cvičenia zamerané na obnovenie pohybu, stabilizáciu a funkciu sánky,“ spresnila.
Ako upozornila, pri bolesti zuba alebo chýbajúcom zube môže človek začať preferovať jednu stranu pri žuvaní, čo vedie k jednostrannému preťaženiu žuvacích svalov a k funkčnej asymetrii v oblasti tváre a sánky.

Akékoľvek svalové problémy čeľuste odporučila fyzioterapeutka vždy riešiť s odborníkom. Cviky, ktoré vieme nájsť na internete, nám podľa nej nemusia vždy pomôcť a v horšom prípade môžu aj poškodiť. „Pokiaľ má človek napríklad problém s kĺbnym diskom, tak mu cvičenia s nadmerným otváraním úst nemusia prospieť,“ vysvetlila.

Pri problémoch so žuvacími svalmi môže nesprávne cvičenie viesť k zvýšeniu svalového napätia. „Ak je v čeľusti nejaký problém, treba ísť za lekárom, prípadne fyzioterapeutom, ktorý poradí, čo treba robiť,“ uzavrela.