Môj profil 
Predplatné
„Rovnako ako telo potrebuje výživu a pohyb, aj myseľ potrebuje rytmus a odpočinok,“ zdôraznili odborníci.
Základ duševnej imunity podľa ich slov tvoria tri piliere, a to stabilný rytmus dňa, vedomá regenerácia a kontakt s blízkymi. Apelujú preto na pravidelný spánok, stravu a pohyb, ako aj dostatok denného svetla. Dôležité je tiež dopriať si počas dňa krátke prestávky, chvíle „offline“ či vyskúšať si hlboké dýchanie. Netreba zabúdať ani na rozhovory s blízkymi, zdieľanie pocitov a vedomie, že človek na nič nie je sám.
„Nie vždy musíme ‚zvládať viac‘. Niekedy stačí len udržať rovnováhu. Dopriať si čas, robiť malé kroky a postarať sa o seba s rovnakou nehou, akú dávame druhým,“ doplnila liga.
Hepatológ radí, čo by mali pacienti so stukovatenou pečeňou konzumovať
Portál Parade sa vo svojom najnovšom článku venuje problematike stukovatenej pečene. Na to, čo by mohlo byť prospešné pre pacientov…
Bratia Tateovci kritizujú podmienky vo väzbe, žiadajú prepustenie
Andrew a Tristan Tateovci požiadali súd na Floride o prepustenie z väzby, aby mohli na slobode bojovať proti vydaniu do…
Na ceste II/584 v úseku Liptovské Matiašovce – Huty dôjde k uzávere
Polícia upozorňuje vodičov, že cez víkend dôjde k úplnej uzávere cesty II/584 v úseku Liptovské Matiašovce – Huty. Krajské riaditeľstvo…
Severné Macedónsko podpísalo zmluvu na plynové prepojenie so Srbskom
Severné Macedónsko podpísalo zmluvu na projektovanie a výstavbu svojej časti plynového interkonektora so Srbskom. Dodávateľom bude spoločnosť Rapid Build, ktorej…
Horehronie bude mať oddelenie ošetrovateľskej starostlivosti
Dvestotisíc eur na dovybavenie lôžkovej časti Nemocnice s poliklinikou Brezno bude slúžiť na nové oddelenie ošetrovateľskej starostlivosti s kapacitou 18…
