Môj profil 
Predplatné
„Rovnako ako telo potrebuje výživu a pohyb, aj myseľ potrebuje rytmus a odpočinok,“ zdôraznili odborníci.
Základ duševnej imunity podľa ich slov tvoria tri piliere, a to stabilný rytmus dňa, vedomá regenerácia a kontakt s blízkymi. Apelujú preto na pravidelný spánok, stravu a pohyb, ako aj dostatok denného svetla. Dôležité je tiež dopriať si počas dňa krátke prestávky, chvíle „offline“ či vyskúšať si hlboké dýchanie. Netreba zabúdať ani na rozhovory s blízkymi, zdieľanie pocitov a vedomie, že človek na nič nie je sám.
„Nie vždy musíme ‚zvládať viac‘. Niekedy stačí len udržať rovnováhu. Dopriať si čas, robiť malé kroky a postarať sa o seba s rovnakou nehou, akú dávame druhým,“ doplnila liga.
Študentské protesty vo Francúzsku opäť naberajú na sile, do ulíc vyšlo vyše 160-tisíc ľudí
Protesty francúzskych stredoškolákov v utorok výrazne zosilneli, keď sa k nim pridali vysokoškoláci, učitelia a odborári. Podľa ministerstva vnútra vyšlo…
Letisko v Norimbergu po poplachu znovu otvorili, príčinou bol zrejme technický problém
Letisko v Norimbergu v utorok popoludní obnovilo prevádzku po približne dvojhodinovej uzávere, ktorú vyvolal núdzový signál z lietadla spoločnosti Corendon…
V Mochovciach zopakujú časť skúšok generátora štvrtého bloku
Slovenské elektrárne zopakujú časť technických skúšok generátora štvrtého bloku Jadrovej elektrárne Mochovce. Dôvodom je neštandardná odozva v obvodoch merania elektrického…
Poslanci ukončili rozpravu o návrhu štátneho rozpočtu na rok 2027
Národná rada SR v utorok popoludní ukončila rozpravu o vládnom návrhu štátneho rozpočtu na rok 2027. Poslanci debatovali o zákone…
Čierna Hora sa posunula bližšie k Bruselu, uzavrela ďalšie tri kapitoly
Čierna Hora urobila ďalší krok smerom k členstvu v Európskej únii , keď v utorok s Úniou predbežne uzavrela tri…
