Liga za duševné zdravie radí, ako zvládnuť rozrušenie z tragédie na škole

“Ak pociťujete strach, úzkosť alebo smútok, vedzte, že nie ste sami. Učitelia na celom Slovensku a verejnosť stoja pri vás,” zdôraznila liga.

Radí zdieľať svoje pocity a hovoriť o svojom prežívaní s kolegami, rodinou či priateľmi. “Hovoriť o emóciách môže zmierniť ich intenzitu,” vysvetlili odborníci. Odporúčajú tiež nájsť si chvíľu pre seba na oddych, dýchacie cvičenia či prechádzku. “Aj malé kroky vám môžu pomôcť stabilizovať myseľ,” podotkla liga.

Zároveň pripomenula, že obrátiť sa na odborníka nie je prejavom slabosti, ale zodpovednosti voči sebe. “Ak cítite, že situáciu nedokážete zvládnuť sami, obráťte sa na psychológa, odborníkov na krízovú intervenciu alebo linku pomoci,” radí liga.

Na učiteľov tiež apeluje, aby si pripomínali hodnotu svojej práce. “Ste tými, ktorí formujú budúce generácie. Vaša práca je nenahraditeľná,” skonštatovala.

Na gymnáziu v Spišskej Starej Vsi došlo vo štvrtok 16. januára k útoku, pri ktorom zomreli dve ženy vo veku 18 a 51 rokov. Išlo o študentku a zástupkyňu riaditeľky školy. Ďalšia žiačka bola zranená. Podozrivý zo spáchania skutku je 18-ročný študent z Ľubice, ktorý gymnázium navštevoval.