Dermatologička varuje pred letom bez ochrany, pravidlo ABCDEF môže zachrániť život

Renomovaná dermatologička Michaela Blaško z kliniky MySkinLab preto upozorňuje na potrebu dôslednej prevencie a pravidelnej kontroly znamienok. Zdôrazňuje, že letná starostlivosť o pokožku by nemala byť len otázkou estetiky, ale predovšetkým ochrany zdravia.

„Ak by ľudia venovali rovnakú pozornosť pokožke ako napríklad zubom, veľa kožných ochorení – vrátane rakoviny – by sme zachytili včas alebo im úplne predišli. Pre začiatok odporúčam domácu kožnú inventúru podľa pravidla ABCDEF,“ uviedla dermatologička. Ide o pomôcku na samokontrolu znamienok, ktorá môže včas odhaliť podozrivé zmeny. A znamená asymetriu, B nepravidelné okraje (border), C farbu (color) – čiernu, hnedú, červenú či modrú, D priemer nad 6 mm (diameter), E vývoj (evolution) – teda rast, svrbenie alebo krvácanie a F označuje „funny looking“, teda nezvyčajný vzhľad znamienka.

Podľa Blaško je nevyhnutné, aby každé podozrivé znamienko vyšetril dermatológ, a nie len mobilná aplikácia. „Aplikácie môžu byť užitočným pomocníkom, pripomenú samovyšetrenie, ale nemôžu nahradiť odbornú diagnostiku v ambulancii,“ dodáva.

Jednou z najčastejších chýb počas leta je podľa lekárky vystavovanie sa slnku bez akejkoľvek ochrany. „UV žiarenie na nás pôsobí denne – aj cez oblaky alebo sklo. Poškodzuje kolagén, urýchľuje starnutie a zvyšuje riziko rakoviny kože. Na tvár a krk odporúčam počas celého roka krém s SPF 50, v lete treba chrániť aj ostatné časti tela každé dve hodiny,“ konštatuje Blaško. Zároveň pripomína, aby ľudia nezabúdali ani na uši, zátylok, viečka, pery, priehlavky a temeno hlavy.

Dôležité je zamerať sa na širokospektrálnu ochranu pred UVA aj UVB žiarením a používať dostatočné množstvo krému, približne 30 ml na celé telo. Pozornosť si zaslúži aj typ použitého filtra. „Chemické filtre sa vstrebávajú do pokožky a sú vhodné pod make-up. Minerálne filtre ako oxid zinočnatý a titaničitý ostávajú na povrchu pokožky a sú ideálne pre deti, citlivú pleť či tehotné ženy,“ vysvetľuje odborníčka.

Letná kozmetická rutina by mala byť jednoduchá, ale účinná. Základom je jemné čistenie, hydratácia a ochrana. „V lete netreba pleť zaťažovať agresívnymi látkami ako retinoidy či silné kyseliny, ktoré môžu v kombinácii so slnkom viesť k podráždeniu a hyperpigmentácii,“ upozorňuje Blaško. Ideálne sú produkty s kyselinou hyalurónovou, panthenolom alebo aloe vera. Vhodné je aj podstúpiť jemné hydratačné zákroky ako mezoterapia či bioremodelácia. Naopak, intenzívne pílingy či laserové ošetrenia odporúča odložiť na chladnejšie mesiace.

Ak dôjde k spáleniu pokožky, je potrebné rýchlo reagovať. „V prvom rade treba nájsť tieň a pokožku ochladiť vlažnou vodou. Následne použiť prípravky s panthenolom, hydratačné krémy s kyselinou hyalurónovou či antioxidantmi. Pri výskyte pľuzgierov ich v žiadnom prípade nepraskajte. Ak sa rana nehojí, navštívte dermatológa. Pri silnom spálení je potrebné nasadiť kortikoidové krémy,“ uvádza lekárka.

Na záver upozorňuje, že starostlivosť o pleť v lete nie je len estetickou otázkou, ale kľúčovou súčasťou prevencie pred zápalmi, starnutím a rakovinou kože. „Prevencia a včasné odhalenie problémov sú v dermatológii absolútne kľúčové. Niekedy zachráni život len obyčajná dermatoskopia. Vhodný čas na návštevu dermatológa je vždy, nielen keď vás niečo svrbí,“ uzatvára Michaela Blaško.