VIANOCE: Neobjedajte sa a doprajte si pohyb vonku, radia odborníci

Košice 21. decembra (TASR) – Vianočný čas je pre mnohých ťažkou skúškou sebaovládania a boj s pahltnosťou napokon neraz prehrajú. Pritom sa dá najesť bohato a do sýta aj bez "hriechu" – stačí to nepreháňať s množstvom jedla a trochu sledovať jeho zloženie. K pohodovému prežitiu sviatkov môže podľa odborníkov pomôcť aj príjem probiotík a vlákniny.

Dodržiavať zásady zdravej životosprávy podľa kardiológa z Lekárskej fakulty UPJŠ v Košiciach a prezidenta Slovenskej asociácie aterosklerózy Daniela Pellu neznamená tráviť sviatky o hlade ani zabudnúť na klasické štedrovečerné menu. "Veď rybacie mäso je veľmi zdravé, zvlášť u tých divo žijúcich. Ani kapustnica nie je výslovne nezdravé jedlo, stačí to neprehnať s množstvom údeného mäsa a mastných klobások. Naproti tomu zemiakový šalát už nie je ideálnou zložkou potravy, no pokiaľ nahradíme majonézu bielym jogurtom, alebo obmedzíme jeho množstvo, náš tráviaci trakt sa bude cítiť oveľa ľahšie," konštatuje profesor Pella. Varuje najmä pred bielym cukrom a margarínom obsiahnutým v zákuskoch.

Pokiaľ ide o sladkosti, budú zdravšie a menej kalorické, keď nahradíme margarín a biely cukor maslom, tvarohom, orieškami, ovocím a čokoládou s vysokým obsahom kakaa. Maslo obsahuje veľa životne dôležitých ochranných látok, ktoré nás okrem iného chránia aj pred nádorovými ochoreniami, rovnako ako vajíčka, ktoré sa stali mylne všeobecným strašiakom kvôli obsahu cholesterolu.

"Vianoce sú aj o jedle, no nemali by byť iba o ňom. Ak ich chcete prežiť v zdraví, zabudnite na mastné čipsy, sladkosti a veľké balenia sladených nápojov plné kalórií a umelých emulgátorov. Jedzte vyváženú stravu a svoju vianočnú bilanciu tiež výrazne zlepšíte, ak si doprajete dostatok čerstvého ovocia a zeleniny, jadrá orechov a nezabudnete ani na pravidelný pohyb. Rekreačný šport a prechádzky v prírode majú počas sviatkov vzhľadom na zvýšený kalorický príjem ešte väčší význam, než inokedy," zdôrazňuje kardiológ. Aj hodinová prechádzka na čerstvom vzduchu je lepšia ako žiaden pohyb.

Po určitej fyzickej aktivite nie je podľa lekára hriechom dať si ani klobásu z kapustnice či "zobnúť" si do niečoho chutného, samozrejme, v rozumnej miere. "Zabúdať by sme nemali ani na správnu kombináciu stravy a na skutočnosť, že pocit sýtosti prichádza s oneskorením, preto je dobré naučiť sa jesť pomaly, čo pomôže predísť nielen nepríjemným pocitom nafukovania, ale aj prírastku na hmotnosti," radí Pella.

Tráveniu pomôže aj konzumácia vlákniny, nestráviteľnej časti rastlinnej potravy, ktorá napomáha pohybu potravy v tráviacom trakte, vstrebáva vodu a viaže na seba niektoré látky, napríklad cholesterol.

Podľa prednostu Ústavu experimentálnej medicíny UPJŠ LF Alojza Bombu je vhodné myslieť v období sviatkov aj na užívanie probiotík a prebiotík – látok, ktoré zvyšujú ich pozitívny účinok. Probiotiká majú schopnosť množiť sa v črevách, kde optimalizujú zloženie črevnej mikroflóry a posilňujú imunitný systém. "Rozkladajú toxické látky, ktoré sa nachádzajú v strave a ničia choroboplodné mikroorganizmy, ktoré sa môžu dostať do tráviaceho traktu napríklad kontaminovanou potravou. Majú nielen lokálny účinok, ale aj všeobecne posilňujú imunitný systém. Preto je vhodné používať ich predovšetkým preventívne a toto obdobie je na to zvlášť vhodné, jednak kvôli počasím oslabenému organizmu a tiež kvôli predvianočnému zhonu. Probiotiká totiž pomáhajú lepšie zvládať stresovú záťaž akéhokoľvek druhu, ktorá sa neraz prejavuje najprv tráviacimi ťažkosťami," poznamenáva lekár.

Probiotiká je podľa Alojza Bombu vhodné kombinovať s prebiotikami, hlavne oligosacharidmi, ktoré sa prirodzene vyskytujú napríklad v čakanke, artičoku, pšenici, cesnaku, cibuli, póre, špargli a banánoch. Probiotické kultúry sa nachádzajú v prirodzenej forme napríklad v nepasterizovanej bryndzi, acidofilnom mlieku, jogurtoch alebo kyslej kapuste, prípadne vo výživových doplnkoch, ktoré možno dostať v lekárni.

Niekoľko dobrých rád, ako si počas Vianoc neublížiť jedlom:

– držte sa hesla "všetko s mierou" a sledujte kvalitu i kvantitu prijímaných pokrmov

– doprajte si dostatok čerstvého ovocia a surovej zeleniny

– urobte si aspoň krátky očistný pôst, napríklad vynechajte obed alebo večeru

– dodajte telu vlákninu, ktorá napomáha vyprázdňovaniu a probiotické baktérie, ktoré uľahčia trávenie a zvýšia odolnosť organizmu voči črevným aj iným infekciám

– zameňte tvrdý alkohol za dobré víno (najlepšie suché a červené)

– pite veľa tekutín, hlavne vodu a bylinné čaje, ktoré napomáhajú očisťovaniu

– doprajte si dostatok pohybu na čerstvom vzduchu

Pošlite nám tip

Odporúčame

Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.

PODKASTY

 Odoberať kanál

NAJČÍTANEJŠIE

VYBRALI SME

Srbská vláda nepovolila otvorenie spornej bane na ťažbu lítia

0 icon

Belehrad 20. januára 2022 (TASR/HSP/Foto:TASR/AP-Darko Vojinovic)   Srbské úrady upustili od plánov na vybudovanie spornej bane na ťažbu lítia. Oznámila to vo štvrtok srbská premiérka Ana Brnabičová. Stalo sa tak po týždňoch protestov verejnosti proti tomuto projektu Baňa, ktorú mala pôvodne zriadiť britsko-austrálska spoločnosť Rio Tinto, by podľa aktivistov poškodila…

Hodiny posledného súdu sú rovnako blízko k polnoci ako vlani

0 icon

Washington 20. januára 2022 (TASR/HSP/Foto:TASR/AP-Carolyn Kaster)   Ručička symbolických hodín posledného súdu (Doomsday Clock), ktoré ukazujú, ako blízko je naša planéta k úplnému zničeniu, je stále 100 sekúnd pred polnocou. Informáciu vo štvrtok zverejnil akademický žurnál Bulletin of the Atomic Scientists (BAS), píše agentúra AFP Ručičky hodín zostávajú rovnako nastavené…

Švédsko skrátilo karanténu pre nedostatok personálu v kritickej infraštruktúre

0 icon

Štokholm 20. januára 2022 (TASR/HSP/Foto:TASR/AP-Amir Nabizadeh/TT News Agency via AP)   Švédsko uvoľnilo vo štvrtok opatrenia proti pandémii koronavírusu týkajúce sa karantény. Reaguje tak na nedostatok personálu v kritickej infraštruktúre v čase nárastu počtu prípadov nákazlivejšieho koronavírusového variantu omikron, informovala agentúra AFP "Miera infekcie vedie k riziku nedostatku personálu a…

Farkašová získala striebro v obrovskom slalome

0 icon

Lillehammer 20. januára 2022 (TASR/HSP/Foto:TASR/AP-Simon Bruty/OIS/IOC via AP)   Slovenská paraalpská lyžiarka Henrieta Farkašová vybojovala vo štvrtok na majstrovstvách sveta v nórskom Lillehammeri striebro v obrovskom slalome v kategórii zrakovo znevýhodnených. Do zbierky tak pridala tretí cenný kov zo šampionátu po zlate v zjazde a super-G Farkašová musela pred pretekmi…

Robert Fico: Prezidentka opäť zradila. Doložka je len figový list. Heger a Korčok, naopak, vítajú podporu prezidentky pri obrannej dohode s USA. Reagujú aj ďalší

0 icon

Bratislava 20. januára 2022 AKTUALIZOVANÉ (HSP/Foto:Screenshot YouTube, TASR-Jakub Kotian, Martin Baumann, Pavol Zachar)   Prezidentka Čaputová sa dnes vyjadrila k toľko diskutovanej a medializovanej zmluve medzi vládou SR a vládou USA o spolupráci v oblasti obrany. Samozrejme, ako inak, vyjadrila jej plnú podporu. To nie je žiadne prekvapenie, pretože jednostranná…

Ruská centrálna banka chce zakázať ťažbu a používanie kryptomien

0 icon

Moskva 20. januára 2022 (TASR/HSP/Foto:TASR/AP-Pavel Golovkin)   Ruská centrálna banka vo štvrtok navrhla zákaz ťažby používania kryptomien na území Ruska. Ako dôvod uviedla potenciálne ohrozenie finančnej stability, blahobytu občanov a menovej suverenity Rusko dlho vystupovalo proti kryptomenám a poukazovalo na ich používanie pri praní špinavých peňazí a teroristických aktivitách. V…

Dánsky exminister obrany bol obvinený z úniku štátnych tajomstiev a bývalý šéf dánskej rozviedky je už od decembra vo väzbe

0 icon

Kodaň 21. januára 2022 (HSP/Foto:TASR/AP-Liselotte Sabroe/Ritzau Scanpix via AP)   Bývalý dánsky minister obrany Claus Hjort Frederiksen, ktorý bol  v rokoch 2016-2019 dánskym ministrom obrany, oznámil, že bol obvinený na základe zákona, ktorý sa zaoberá prezrádzaním štátnych tajomstiev Počas výkonu ministerského postu bol Frederiksen zároveň predsedom výboru pre spravodajské služby.…

Európsky parlament kritizuje porušovanie slobôd v Hongkongu, Kazachstane. Odsúdil krízu v Sudáne

0 icon

Brusel/Štrasburg 20. januára 2021 AKTUALIZOVANÉ (TASR/HSP/Foto:TASR/AP-Jean-Francois Badias)   Európsky parlament (EP) prijal vo štvrtok tri uznesenia o porušovaní základných slobôd v Hongkongu, situácii v Kazachstane a politickej kríze v Sudáne Text, za ktorý zahlasovalo 585 poslancov, 46 boli proti a 41 sa zdržalo hlasovania, dôrazne odsudzuje zhoršovanie ľudských práv v…

Rakúsky parlament schválil povinné očkovanie proti covidu. Za porušenie očkovacej povinnosti hrozia sankcie až do výšky 3600 eur

0 icon

Viedeň 20. januára 2022 AKTUALIZOVANÉ (TASR/HSP/Foto:TASR/AP-Lisa Leutner)   Dolná komora rakúskeho parlamentu (Národná rada) vo štvrtok schválila návrh zákona o povinnom očkovaní proti ochoreniu COVID-19 pre osoby od 18 rokov. TASR informáciu prevzala od agentúry APA Všeobecnú očkovaciu povinnosť Rakúsko schválilo ako prvá krajina v rámci Európskej únie. Vzťahovať sa…

NATO začalo modernizovať albánsku leteckú základňu

0 icon

Tirana 20. januára 2022 (TASR/HSP/Foto:TASR/AP-Franc Zhurda)   Severoatlantická aliancia (NATO) začala vo štvrtok pracovať na modernizácii albánskej leteckej základne Kucova, ktorá sa po dokončení prác stane podporným letiskom pre aliančné operácie. Informovala o tom agentúra AP Modernizácia v hodnote 51 miliónov eur bude zahŕňať renováciu pristávacej dráhy, hangárov či skladov.…

NAJNOVŠIE

BLOG

Andrej Biras

Dôsledky možnej vojny, sa pre Slovensko dajú zmierniť mierovou občianskou mobilizáciou, teraz!

0icon

Smer ohlásil protest na 26.1. o 17tej hod. pred prezidentským palácom a teraz je najdôležitejšie, aby sa to dozvedelo, čo najviac ľudí na celom Slovensku, pretože mainstream nám nepomôže. Teraz musíme mi pomôcť alternatívnym médiám rozniesť túto udalosť po krajine. Sám sa nehlásim k žiadnej politickej strane a považujem sa…

Pavol Lazar

Transparentnosť OĽANO a starostka obce Kunerad

0icon

Transparentnosť OĽANO a starostka obce Kunerad Tak snáď naozaj Božie mlyny melú v prospech spravodlivosti. Dnes uverejnila televízia TA3 krátku reportáž o starostke obce Kunerad a súbežne poslankyni Národnej Rady SR Monike Kaveckej, ktorej hrozí 8-ročné väzenie pre zločin machinácie pri verejnom obstarávaní. Informoval o tom aj hovorca krajskej prokuratúr

Boris Mesár

Toto pre nás chystajú globalisti. (16 min video z Číny )

0icon

Dnes so písal blog . Tu je to ,čo pre nás chystajú satanistickí globalisti  ak sa nepostavíme a budeme sa stále podriaďovať tým nezmyslom , čo si vymyslia . Prajem príjemný zážitok  https://gloria.tv/post/2w9rSNCCoNKh2TKjYRH4ohaGG   A už by mali pochopiť aj liberálni bastardi , alebo aj mlčiace ovce , že sa…

Ivan Holek

Odhalenie okultného pozadia svetovej moci

0icon

Ateizmus a materializmus širokých más obyvateľstva je vedomým bludom. Masy sú v ňom umelo udržiavané svetovými mocenskými elitami, ktoré vlastnia úplne iné, tajné poznanie. Ono im dáva moc. Moc znalých nad neznalými a moc vedomejších nad nevedomými.

Peter Lipták

Pochválen buď Matovič "omicron očkuje"

0icon

Toto tzv. očkovanie musíme okamžite zastaviť!Vakcína proti koronavírusu nie je vakcína. Je to ten istý nebezpečný toxín=S-protein, ktorý je hlavnou zbraňou koronavíru

NAJNOVŠIA KARIKATÚRA

POČASIE NA DNES

FOTO DŇA

Lamy huanako počas konzumácie nepredaných vianočných stromčekov v košickej zoologickej

Autor: TASR-František Iván

Facebook icon

Vážení čitatelia, prosíme vás, aby ste sa prihlásili na našu novú facebookovú stránku. Facebook nám totiž zmazal niektoré účty, ktoré starú stránku spravovali

Vybrali sme

Srbská vláda nepovolila otvorenie spornej bane na ťažbu lítia

0 icon

Belehrad 20. januára 2022 (TASR/HSP/Foto:TASR/AP-Darko Vojinovic)   Srbské úrady upustili od plánov na vybudovanie spornej bane na ťažbu lítia. Oznámila to vo štvrtok srbská premiérka Ana Brnabičová. Stalo sa tak po týždňoch protestov verejnosti proti tomuto projektu Baňa, ktorú mala pôvodne zriadiť britsko-austrálska spoločnosť Rio Tinto, by podľa aktivistov poškodila…

Hodiny posledného súdu sú rovnako blízko k polnoci ako vlani

0 icon

Washington 20. januára 2022 (TASR/HSP/Foto:TASR/AP-Carolyn Kaster)   Ručička symbolických hodín posledného súdu (Doomsday Clock), ktoré ukazujú, ako blízko je naša planéta k úplnému zničeniu, je stále 100 sekúnd pred polnocou. Informáciu vo štvrtok zverejnil akademický žurnál Bulletin of the Atomic Scientists (BAS), píše agentúra AFP Ručičky hodín zostávajú rovnako nastavené…

Švédsko skrátilo karanténu pre nedostatok personálu v kritickej infraštruktúre

0 icon

Štokholm 20. januára 2022 (TASR/HSP/Foto:TASR/AP-Amir Nabizadeh/TT News Agency via AP)   Švédsko uvoľnilo vo štvrtok opatrenia proti pandémii koronavírusu týkajúce sa karantény. Reaguje tak na nedostatok personálu v kritickej infraštruktúre v čase nárastu počtu prípadov nákazlivejšieho koronavírusového variantu omikron, informovala agentúra AFP "Miera infekcie vedie k riziku nedostatku personálu a…

Farkašová získala striebro v obrovskom slalome

0 icon

Lillehammer 20. januára 2022 (TASR/HSP/Foto:TASR/AP-Simon Bruty/OIS/IOC via AP)   Slovenská paraalpská lyžiarka Henrieta Farkašová vybojovala vo štvrtok na majstrovstvách sveta v nórskom Lillehammeri striebro v obrovskom slalome v kategórii zrakovo znevýhodnených. Do zbierky tak pridala tretí cenný kov zo šampionátu po zlate v zjazde a super-G Farkašová musela pred pretekmi…

Robert Fico: Prezidentka opäť zradila. Doložka je len figový list. Heger a Korčok, naopak, vítajú podporu prezidentky pri obrannej dohode s USA. Reagujú aj ďalší

0 icon

Bratislava 20. januára 2022 AKTUALIZOVANÉ (HSP/Foto:Screenshot YouTube, TASR-Jakub Kotian, Martin Baumann, Pavol Zachar)   Prezidentka Čaputová sa dnes vyjadrila k toľko diskutovanej a medializovanej zmluve medzi vládou SR a vládou USA o spolupráci v oblasti obrany. Samozrejme, ako inak, vyjadrila jej plnú podporu. To nie je žiadne prekvapenie, pretože jednostranná…

Ruská centrálna banka chce zakázať ťažbu a používanie kryptomien

0 icon

Moskva 20. januára 2022 (TASR/HSP/Foto:TASR/AP-Pavel Golovkin)   Ruská centrálna banka vo štvrtok navrhla zákaz ťažby používania kryptomien na území Ruska. Ako dôvod uviedla potenciálne ohrozenie finančnej stability, blahobytu občanov a menovej suverenity Rusko dlho vystupovalo proti kryptomenám a poukazovalo na ich používanie pri praní špinavých peňazí a teroristických aktivitách. V…

Dánsky exminister obrany bol obvinený z úniku štátnych tajomstiev a bývalý šéf dánskej rozviedky je už od decembra vo väzbe

0 icon

Kodaň 21. januára 2022 (HSP/Foto:TASR/AP-Liselotte Sabroe/Ritzau Scanpix via AP)   Bývalý dánsky minister obrany Claus Hjort Frederiksen, ktorý bol  v rokoch 2016-2019 dánskym ministrom obrany, oznámil, že bol obvinený na základe zákona, ktorý sa zaoberá prezrádzaním štátnych tajomstiev Počas výkonu ministerského postu bol Frederiksen zároveň predsedom výboru pre spravodajské služby.…

Európsky parlament kritizuje porušovanie slobôd v Hongkongu, Kazachstane. Odsúdil krízu v Sudáne

0 icon

Brusel/Štrasburg 20. januára 2021 AKTUALIZOVANÉ (TASR/HSP/Foto:TASR/AP-Jean-Francois Badias)   Európsky parlament (EP) prijal vo štvrtok tri uznesenia o porušovaní základných slobôd v Hongkongu, situácii v Kazachstane a politickej kríze v Sudáne Text, za ktorý zahlasovalo 585 poslancov, 46 boli proti a 41 sa zdržalo hlasovania, dôrazne odsudzuje zhoršovanie ľudských práv v…

Rakúsky parlament schválil povinné očkovanie proti covidu. Za porušenie očkovacej povinnosti hrozia sankcie až do výšky 3600 eur

0 icon

Viedeň 20. januára 2022 AKTUALIZOVANÉ (TASR/HSP/Foto:TASR/AP-Lisa Leutner)   Dolná komora rakúskeho parlamentu (Národná rada) vo štvrtok schválila návrh zákona o povinnom očkovaní proti ochoreniu COVID-19 pre osoby od 18 rokov. TASR informáciu prevzala od agentúry APA Všeobecnú očkovaciu povinnosť Rakúsko schválilo ako prvá krajina v rámci Európskej únie. Vzťahovať sa…

NATO začalo modernizovať albánsku leteckú základňu

0 icon

Tirana 20. januára 2022 (TASR/HSP/Foto:TASR/AP-Franc Zhurda)   Severoatlantická aliancia (NATO) začala vo štvrtok pracovať na modernizácii albánskej leteckej základne Kucova, ktorá sa po dokončení prác stane podporným letiskom pre aliančné operácie. Informovala o tom agentúra AP Modernizácia v hodnote 51 miliónov eur bude zahŕňať renováciu pristávacej dráhy, hangárov či skladov.…

Podkasty

Šokujúce: Američania priznali, budú u nás cvičiť ukrajinských žoldnierov a budú ich „preklzávať“ cez hranice. Smutné: naši vládcovia to neberú vážne

icon

Bratislava 19. januára 2022 (HSP/Foto:TASR/AP) Predtým, ako vláda v stredu 12. januára odsúhlasila prijatie dohody o spolupráci so Spojenými štátmi v oblasti obrany, bola dohoda schválená Bezpečnostnou radou. Teraz ju ešte musí schváliť Národná rada a ratifikovať Grasalkovičov palác. A bude. Vypočuli sme si v poslednom čase veľa názorov. Na jednej strane takých, že o nič nejde, nič...

Je odsúdený biskup Vojtaššák kontroverznou osobou? Uplynulo 71 rokov od monsterprocesu s tromi slovenskými biskupmi

icon

Bratislava 19. januára 2022 (HSP/Foto:TASR-Oliver Ondráš) Pravda je taká, že katolícka cirkev bola jedným z hlavných terčov represií počas bývalého režimu, opierajúceho sa o marxizmus. Zdá sa však, že aj v súčasnosti vidia liberáli jeden zo svojich hlavných terčov v kresťanstve vôbec. O čom inom svedčia útoky dvoch vychýrených „demokratov“ z denníka SME na speváčku Simu a momentálne na biskupa Haľka...

Zasmejme sa, aby sme sa nezbláznili

icon

Bratislava 17. januára 2022 (HSP/Foto:TASR-Jakub Kotian) Má pravdu Dušan Jarjabek? Zvuk: Jarjabek (zbláznime sa…) Poslanec Jarjabek má asi pravdu, hrozí, že táto republika sa zblázni. Ale aby ju nemal, aby sme nehovorili len o covide, pozrime sa na dnešný svet a dnešných politikov z nadhľadu. Humoristicko-satirický Roháč už dávno zanikol, a ani Kocúrkovo už v stánkoch nevidieť, a tak sme sa pozreli...

“Yankee go home!” Znelo na proteste proti zmluve SR a USA

icon

Bratislava 17. januára 2022 (HSP/Foto:TASR-Martina Kriková) Na bratislavskom Hviezdoslavovom námestí, vedľa budovy veľvyslanectva Spojených štátov, sa v sobotu popoludní zišlo viac ako tisíc ľudí – podľa vyjadrenia europoslanca Milana Uhríka – aby vyjadrilo jasne negatívny postoj v spojitosti s vojenskou zmluvou medzi SR a USA, ktorá tento týždeň prešla vládou. Podľa jedného z proamerických denníkov „na mieste...

Osem miliárd korún. Toľko nás stojí očkovacia prémia seniorov

icon

Bratislava 14. januára 2022 (HSP/Foto:TASR-Jakub Kotian) Minister financií s paličkou v ruke pred veľkou tabuľou v miestnosti, kde ešte na stene zostalo heslo „Daňová revolúcia plní vaše sny“ – to ako keby naozaj národ slovenský sníval o krčahu vody k jedlu a o zdanení tringeltov, lebo toto sú jedny z najrevolučnejších Matovičových návrhov. A z tej tabule sa dá vyčítať, že všetkých seniorov nad 60...

Blog - redakcia Hlavných správ nezodpovedá za obsah blogerských príspevkov

Andrej Biras

Dôsledky možnej vojny, sa pre Slovensko dajú zmierniť mierovou občianskou mobilizáciou, teraz!

0icon

Smer ohlásil protest na 26.1. o 17tej hod. pred prezidentským palácom a teraz je najdôležitejšie, aby sa to dozvedelo, čo najviac ľudí na celom Slovensku, pretože mainstream nám nepomôže. Teraz musíme mi pomôcť alternatívnym médiám rozniesť túto udalosť po krajine. Sám sa nehlásim k žiadnej politickej strane a považujem sa…

Pavol Lazar

Transparentnosť OĽANO a starostka obce Kunerad

0icon

Transparentnosť OĽANO a starostka obce Kunerad Tak snáď naozaj Božie mlyny melú v prospech spravodlivosti. Dnes uverejnila televízia TA3 krátku reportáž o starostke obce Kunerad a súbežne poslankyni Národnej Rady SR Monike Kaveckej, ktorej hrozí 8-ročné väzenie pre zločin machinácie pri verejnom obstarávaní. Informoval o tom aj hovorca krajskej prokuratúr

Boris Mesár

Toto pre nás chystajú globalisti. (16 min video z Číny )

0icon

Dnes so písal blog . Tu je to ,čo pre nás chystajú satanistickí globalisti  ak sa nepostavíme a budeme sa stále podriaďovať tým nezmyslom , čo si vymyslia . Prajem príjemný zážitok  https://gloria.tv/post/2w9rSNCCoNKh2TKjYRH4ohaGG   A už by mali pochopiť aj liberálni bastardi , alebo aj mlčiace ovce , že sa…

Ivan Holek

Odhalenie okultného pozadia svetovej moci

0icon

Ateizmus a materializmus širokých más obyvateľstva je vedomým bludom. Masy sú v ňom umelo udržiavané svetovými mocenskými elitami, ktoré vlastnia úplne iné, tajné poznanie. Ono im dáva moc. Moc znalých nad neznalými a moc vedomejších nad nevedomými.

Peter Lipták

Pochválen buď Matovič "omicron očkuje"

0icon

Toto tzv. očkovanie musíme okamžite zastaviť!Vakcína proti koronavírusu nie je vakcína. Je to ten istý nebezpečný toxín=S-protein, ktorý je hlavnou zbraňou koronavíru

TopDesať

Staroveké mesto Tachte Sulejman: 3. časť

0 icon

Prinášame tretie pokračovanie článku o starovekom meste tachte Sulejman, zoroastrovcoch a ich náboženstve, ktoré sa po nástupe na trón Ardašíra I z kňazskej triedy - respektíve dynastie Sásánovcov, stalo v Iráne štátnym náboženstvom. Pokračujme tam, kde sme v rámci druhej časti skončili. Niektoré ohne planuli pod šírym nebom na vrcholkoch…

Alcatraz: Bola najbezpečnejšia väznica skutočne taká bezpečná?

0 icon

Jedna z najznámejších väzníc na svete – Alcatraz – sa dlho považovala za najbezpečnejšiu. Stvoritelia väznice na malom ostrove pri meste San Francisco vyhlasovali, že útek z väzenia je nemožný. Dôkazom, že sa mýlili, je útek troch väzňov, ktorý je zahalený rúškom tajomstva. Väznica Alcatraz leží na malom, iba 500 metrov dlhom ostrove,…

Chudnutie: Osvoj si tieto návyky a bude to hračka!

0 icon

Účastníci štúdie o dôležitosti stravovacích návykov stratili po 12 týždňoch v priemere 3,1 kg svojej váhy. Najdôležitejšie však je, že znížili riziko cukrovky a srdcových chorôb, chudnutie je len príjemný bonus. Všetci môžeme dodržiavať zdravé stravovacie návyky bez toho, aby sme sa obmedzovali na konkrétny druh jedla. Ako na to? Vypi 9 pohárov vody…

Fakty o Čile, ktoré zmenia tvoj pohľad na túto krajinu!

0 icon

Mnoho ľudí si spája Čile s korením rovnakého mena a vznešenými horami, ktoré zaberajú široké územia tejto krajiny. Ako každý iný človek, aj obyvatelia tejto krajiny majú kultúrne zvláštnosti, ktorým cudzinci len ťažko porozumejú. Niektoré z ich zvykov sú ale také neobvyklé, že by mohli šokovať nepripraveného turistu. 1. Miestni obyvatelia majú…

TOP10: Čo sa stane, ak prestaneš úplne jesť cukor?

0 icon

"Face Sugar", fúzy nad hornou perou, a dokonca aj neplodnosť  - to sú len niektoré účinky, ktoré sú spojené s konzumáciou zákernej bielej kryštalickej látky, ktorá sa volá cukor. Keď ho dáme preč z našich tanierov a pohárov, nemusí sa z nás stať superhrdina, ale určite to môže zlepšiť náš život a zdravie. A tak sme…

Armádny Magazín

Ukázalo sa, že ruská ponorka, ktorá „narazila“ do fregaty Kráľovského námorníctva, je britská

0 icon

Veľká Británia, 20. januára 2022 (AM) – Na videu „zrážky“ medzi ruskou ponorkou a fregatou Kráľovského námorníctva bola zaznamenaná jedna nepríjemná nuancia pre Britániu. Vojenský expert H.I. Sutton hovoril o probléme videa, ktoré sa objavilo na webe.

Vojenské letectvo v Kuchyni má nové letiskové rádiolokátory

0 icon

Slovensko, 20. januára 2022 (AM,MOSR) – 46. krídlo Kuchyňa, ako prvé zo slovenských vojenských letísk, už zabezpečuje riadenie letovej prevádzky novými letiskovými rádiolokátormi. Táto moderná a spoľahlivá technika tak konečne nahradila poruchové radary, ktorých technická životnosť skončila v roku 2015 a ich modernizácia by bola nerentabilná – rovnala by sa cene n

Čím ide Irán zvádzať Rusko

0 icon

Irán, 20. januára 2022 (AM) – Návrh rozsiahlej strategickej dohody prináša do Moskvy iránsky prezident Ibrahim Raisi. Prečo je pre Teherán také dôležité nadviazať obchodné vzťahy s Moskvou, aké budú hlavné ťažkosti pri dosahovaní dohôd o predaji ruských zbraní Iránu a o čom budú okrem toho hovoriť lídri oboch krajín?  …

Čo je za pozvaním ministra obrany Šojgua do Londýna. Vojenský expert vysvetlil skryté motívy Británie

0 icon

Rusko, 20. januára 2022 (AM) – Ruský minister obrany Sergej Šojgu by mal odmietnuť pozvanie svojho britského kolegu Bena Wallacea na bilaterálne rokovania v Londýne. Tento názor zdieľa vojenský ruský pozorovateľ Viktor Baranec.   Britský minister obrany Ben Wallace počas svojho prejavu v parlamente pozv

Nová slovenská húfnica Zuzana zaujala gruzínsku armádu

0 icon

Gruzínsko, 20. januára 2022 (AM) – Prvá kolesová samohybná húfnica Zuzana 2 bola dodaná slovenským vojakom v lete 2021. V prvej polovici decembra 2021 bolo v rámci silového kontingentu NATO v Lotyšsku nasadených niekoľko delostreleckých systémov. O Zuzanu už prejavuje záujem množstvo potenciálnych zákazníkov, vrátane Gruzínska.  

Svetlo sveta

Kde sa nachádzajú Traja králi dnes?

0 icon

Po narodení Ježiša nám Sväté písmo predkladá príbeh, ako králi alebo inak nazývaní aj mudrci z východu, prišli do Betlehema, aby sa Kristovi poklonili. Nový zákon kladie dôraz na skutočnosť, že na základe hviezdy na oblohe muži prišli až do Betlehema. Biblia nehovorí koľko týchto kráľov bolo ani z akej…

Arcibiskup Sheen: Matka Božia je Bohorodička

0 icon

Dnes Vám budem rozprávať o našej svätej Matke. A začnem Lurdami. Lurdy sú mestečkom na juhu Francúzska, kde sa v minulom storočí zjavila Panna Mária. Bol som tam 30 krát. Nikdy nezabudnem na prvú moju návštevu tohto pútnického mesta. V tom čase som študoval v Belgicku na univerzite, ako mladý…

Prečo si Cirkev na Vianoce pripomína sv. Štefana a evanjelistu Jána?

0 icon

Pre veriaci ľud je častokrát ťažko pochopiteľné, prečo počas oktávy na Vianoce hneď po oslávení Narodenia Pána, Cirkev predkladá na oslavu martýra sv. Štefana a evanjelistu sv. Jána. Ako prišlo k tomu, že najveselšie sviatky roku sa veľmi rýchlo menia na pripomienku umučenia človeka? Je opodstatnené, aby sv. Štefan ako…

26.12. Svätý Štefan, mučeník pri obhajobe pravého učenia Cirkvi

0 icon

Svätý Štefan je považovaný v Katolíckej Cirkvi sa prvého mučeníka, ktorého sviatok sa slávi 26.12. Tento deň boli totiž nájdene relikvie svätého Štefana. Stalo sa tak na základe videnia, ktoré mal v roku 415 kňaz menom Lucian. V roku 439 relikvi boli prenesené do nového kostola postaveného pri Damašskej bráne v Jeruzaleme. Krížiaci volali…

Narodenie Ježiša Krista – vianočné sviatky a okruh ich slávenia

0 icon

Na Vianoce kresťania slávia narodenie Ježiša Krista. Sú to sviatky Božieho vtelenia, sviatky vykúpenia, pokoja a lásky. Vianoce oslávia na celom svete dve miliardy veriacich. Presný dátum narodenia Pána známy nie je. Slávenie 25. decembra ako narodenie Ježiša je doložené po prvý raz z roku 336 v Ríme. Na základe…

FOTO DŇA

Lamy huanako počas konzumácie nepredaných vianočných stromčekov v košickej zoologickej

Autor: TASR-František Iván

Facebook icon

Vážení čitatelia, prosíme vás, aby ste sa prihlásili na našu novú facebookovú stránku. Facebook nám totiž zmazal niektoré účty, ktoré starú stránku spravovali