Obávam sa, že na strach z koronavírusu zomrie viac ľudí ako na samotné ochorenie. Dôležité je budovať si vlastnú imunitu, upozorňuje odborník

Obávam sa, že na strach z koronavírusu zomrie viac ľudí ako na samotné ochorenie. Dôležité je budovať si vlastnú imunitu, upozorňuje odborník

Bratislava 28. septembra 2020 (HSP/Foto:Screenshot-Facebook)

 

Známy mentálny tréner Ján Mühlfeit vysvetľuje, aké dôležité je v dnešnej dobe rozlišovať medzi rešpektom a strachom. Strach z koronavírusu totiž podľa neho môže zabiť viac ľudí ako samotné ochorenie

Jan Mühlfeit
Na snímke Jan Mühlfeit

Odborník vysvetľuje, že strach u ľudí spôsobuje stres, čo vedie k “vypnutiu” logickej časti mozgu. V takejto situácii potom veľmi ľahko prepadne panike.

Reklama

Ak má ale človek z niečoho nie strach, ale rešpekt, tak je to úplne niečo iné. V takom prípade totiž logická časť mozgu naďalej pracuje. Toto je dôležité uvedomiť si aj v súčasnej situácii, ktorú ovplyvňuje COVID-19.

Ako vysvetlil Mühlfeit vo videu na sociálnej sieti, dnes je často stres vyvolaný umelo. Spustiť ho môžu napríklad správy o počte novonakazených, či správy o celkovej epidemiologickej situácii.

Reklama

“Preto, ak môže odporučiť, sledujte tieto správy maximálne raz denne. Inak sa venujte iným aktivitám.”

Ak človek podľahne zlým správam a prejaví sa u neho strach, tak sa začnú generovať hormóny, ktoré majú po istom čase negatívny vplyv na naše zdravie a imunitu. Preto je podľa odborníka potrebné vytvoriť si rozumné prostredie.

Mühlfeit preto upozorňuje, že má obavu, že zo strachu z koronavírus zomrie viac ľudí ako na samotné ochorenie.

 

Rešpekt pred koronavírusom

Pred koronavírusom by sme mali mať skôr rešpekt, čo je niečo iné ako strach. “Rešpekt je o tom, že ja to ochorenie rešpektujem, viem, že je to v niektorých prípadoch ťažké, ale zasa sa pozerám reálne na tie čísla,” vysvetľuje Mühlfeit.

Reklama

Dodáva, že ľudia by mali samozrejme dodržiavať opatrenia ako nosenie rúšok na určených miestach, rozostupy a častejšie umývanie rúk.

“Ale to podľa mňa nestačí. To, čo by mali robiť médiá, ale aj ľudia čo tomu rozumejú, je, že by mali vyzývať ľudí k tomu, aby si budovali vlastnú imunitu a odolnosť, pretože to je dlhodobé riešenie. Imunita,” upozorňuje Mühlfeit s tým, že aj keď človek ochorie, tak vďaka dobrej imunite bude mať ľahší priebeh ochrenia.

 

Ako sa správať, aby mozog generoval tie správne hormóny?

Odborník radí robiť v prvom veci, ktoré nás bavia.

Ďalej radí plánovať si veci, ktoré sa chystáme robiť. Ak totiž robíme to, čo nás baví a plníme plány, náš mozog generuje tie správne hormóny, ako je napríklad dopamín, oxytocín, sérotonín.

Reklama

Ďalej Mühlfeit odporúča udržiavať kontakty s ľuďmi, hoci aj prostredníctvom telefónu a pomáhať si navzájom.

“Takže, ja to zhrniem, rešpekt áno. Rešpektovať COVID-19, rozhodne áno. Ale nie strach. Tým si sami škodíte. V momente keď sa stotožním s tou emóciou, tak sa v tom motám, generuje sa kortizol, bojím sa čím ďalej-tým viac, znižujem si imunitu.”

Tatiana Stará

 

Pošlite nám tip
Reklama

Odporúčame

Reklama

Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.

NAŽIVO

Včera 20:26

Spojené štáty vo štvrtok odsúdili ruské veto, ktorým Moskva na pôde Bezpečnostnej rady OSN zablokovala predĺženie dohľadu expertov OSN nad dodržiavaním sankcií zavedených voči Severnej Kórei.

Včera 20:20

Nemecký tenista Alexander Zverev postúpil do semifinále dvojhry na turnaji ATP 1000 v Miami. Vo štvrťfinále zdolal v pozícii nasadenej štvorky Maďara Fábiána Maroszána 6:3, 7:5.

Včera 20:07

Jozef Bíreš končí na pozícii ústredného riaditeľa Štátnej veterinárnej a potravinovej správy (ŠVPS) SR. Jeho presný dátum odchodu má byť dohodnutý dodatočne.

Včera 20:04

Medzinárodný súdny dvor (MSD) vo štvrtok nariadil Izraelu prijatie viacerých opatrení v súvislosti so zlou situáciou v Pásme Gazy. Prikázal otvoriť ďalšie pozemné hraničné priechody s cieľom umožniť prísun potravín, vody, pohonných hmôt a ďalších zásob do tejto vojnou zničenej palestínskej enklávy.

Včera 19:11

Ceny ropy vo štvrtok po dvoch dňoch poklesu ožili a vzrástli. Investori očakávajú totiž napätejšie dodávky. Vychádzajú pritom z predpokladu, že najväčší svetoví producenti z aliancie OPEC+ budú pokračovať v doterajšej politike obmedzovania ťažby.

Včera 19:04

Vo štvrtok skoro ráno sa na ulici v rímskej štvrti Quadraro vytvorila diera v zemi s priemerom a aj hĺbkou desať metrov, ktorá pohltila dve zaparkované autá, informovali talianske médiá s odvolaním na miestnu políciu.

Včera 19:04

Ruský prezident Vladimir Putin šíri propagandu, ak tvrdí, že Moskva zostrelí akúkoľvek stíhačku F-16 dodanú Ukrajine Západom, dokonca aj na letiskách NATO, vyhlásil vo štvrtok taliansky minister zahraničných vecí a vicepremiér Antonio Tajani.

Včera 18:59

Britské múzeum vo štvrtok oznámilo, že jeho novým riaditeľom sa stal historik umenia Nicholas Cullinan. Vo funkcii nahradil Hartwiga Fischera, ktorý odstúpil po tom, čo sa ukázalo, že v múzeu došlo k sérii krádeží.

Včera 18:38

Zakladateľ skrachovanej burzy kryptomien FTX Sam Bankman-Fried pôjde na 25 rokov do väzenia, rozhodol vo štvrtok americký súd. Očakáva sa, že sa Bankman-Fried proti rozsudku odvolá.

Včera 18:37

Pápež František vo štvrtok umyl a pobozkal nohy 12 väzenkyniam v rímskej väznici Rebibbia. Išlo o súčasť obradov Zeleného štvrtka.

Včera 18:36

Najdôležitejšie bilaterálne otázky a aktuálne medzinárodné politické záležitosti boli hlavnými témami štvrtkového telefonického rozhovoru maďarského prezidenta Tamása Sulyoka s izraelským prezidentom Jicchakom Hercogom,

Včera 18:33

Biely dom vo štvrtok označil tvrdenia ruských predstaviteľov o útoku islamistických teroristov na koncertnú sálu pri Moskve za rozširovanie “nezmyslov”. Reagoval na pokus spojiť útok s Ukrajinou.

Zobraziť všetky

NAJČÍTANEJŠIE










Reklama

NAJNOVŠIE










Reklama
Reklama

NAJNOVŠIA KARIKATÚRA

POČASIE NA DNES

NAJNOVŠIE ROZHOVORY

NAJNOVŠIE Z DOMOVA

NAJNOVŠIE ZO ZAHRANIČIA

NAJNOVŠIE ZO ŠPORTU

NAJNOVŠIE ZO SVETONÁZORU

FOTO DŇA

Veľké vlny na pláži Nazare v Portugalsku

Autor: TASR/AP-Michael Probst

Facebook icon

Vážení čitatelia, prosíme vás, aby ste sa prihlásili na našu novú facebookovú stránku. Facebook nám totiž zmazal niektoré účty, ktoré starú stránku spravovali

Reklama
Reklama

Blog - redakcia Hlavných správ nezodpovedá za obsah blogerských príspevkov

Viktor Pondělík

Miro Majerník

Pavel Jacz

Vanda Rybanská

Pavol Lemko

Reklama
Facebook icon

Vážení čitatelia, prosíme vás, aby ste sa prihlásili na našu novú facebookovú stránku. Facebook nám totiž zmazal niektoré účty, ktoré starú stránku spravovali