Je nahý spánok naozaj taký zdravý pre naše telo?

Je nahý spánok naozaj taký zdravý pre naše telo?

Spávate v pyžame? Radi sa večer zahalíte do pohodlnej nočnej košele? Máte doma hotovú zbierku štýlového oblečenia na spánok?

Asi vás sklameme, ale po prečítaní nášho článku už nič z toho nebudete potrebovať. Vedci totiž prišli so štúdiou, ktorá vás prinúti zahodiť pyžamo do koša. Okrem toho, že tým potešíte svojho partnera, budete sa cítiť lepšie a krajšie. 

Pre naše zdravie totiž odborníci odporúčajú nahý spánok, ktorý so sebou prináša hneď niekoľko zdravotných benefitov. Ktoré to sú?

Odporúčame: Spánok ako bábätko? Tieto rastliny vám pomôžu spať sladko!

spánok bez oblečenia

Zdroj: Shutterstock®

Kvalitnejší spánok na dosah

  • Spánok bez akéhokoľvek oblečenia umožňuje vašej pokožke vychladnúť, zabráni prehriatiu a váš spánok tak bude hlbší a bez prerušenia.
  • Aj keď nie ste zvyknutí ísť do postele bez pyžama, verte nám, nahý spánok vám zaručí lepší pocit. Nič vás nebude obmedzovať, škriabať, zarezávať sa a pri vyšších teplotách sa vám nebude látka lepiť na spotenú pokožku.
  • Kvalitný spánok umožní vášmu telu aktívne produkovať melatonín a rastové hormóny. Spánok bez oblečenia je rovnako prospešný pre naše mazové žľazy, pretože pokožka bude schopná lepšie dýchať.
  • Nie je prekvapením, že páry, ktoré spia bez oblečenia, sú oveľa šťastnejšie a spokojnejšie.
  • Ľudský rastový hormón je zodpovedný za nárast svalov a môže sa podieľať na procese spaľovania tuku. Prečo mu teda nepomôcť tým, že pred spaním odhodíme oblečenie?
  • Nahý spánok pri optimálnej teplote pomôže vášmu telu znížiť hladinu stresového hormónu.
  • Kontakt s vaším partnerom, pri ktorom sa dotknete svojimi nahými telami, zvyšuje uvoľňovanie oxytocínu. Vytvárate si tak dôvernejší a vášnivejší vzťah.
  • Ak sa budete cítiť sebavedomo bez oblečenia počas spánku, rovnako sebavedomejšie sa budete cítiť aj oblečení.
  • Dokonca aj tá najpohodlnejšia spodná bielizeň zhoršuje krvný obeh a zužuje vaše cievy. To môže mať za následok vznik kŕčových žíl.
  • Lekári dokonca odporúčajú spať nahý ako liek proti nespavosti.

Odporúčame: Horúce letné noci prichádzajú! Ako sa vyspať čo najlepšie?

spánok bez pyžama

Zdroj: Shutterstock®

- Anketa

ODVÁŽILI BY STE SA SPAŤ NAHÍ?

Odpovedalo 244 ľudí  

Nie, neviem si predstaviť spánok bez pyžama/nočnej košele.
13%
Áno, určite to vyskúšam.
16%
Spávam bez oblečenia a neviem si to vynachváliť.
71%

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

2 komentáre

euro hovado 26.07.17 10:32

EH
karma
89.00

Keď sa v noci prebudím a uvidím vedľa seba nahú ženu, tak určite sa neotočím na druhý bok pokračovať v spánku. No a keď skoro ráno "zazvoní" živý budíček, ktorý sa nedá stopnúť, tak po takej noci s príjemnými prestávkami sa asi nebudem cítiť dokonale vyspatý. Navyše asi nie je veľa ľudí, ktorí nechajú taký živý budíček pozerať na nahého ocka a mamu. Takže ten nahý spánok môže byť fajn, no nie vždy to okolnosti umožňujú.

  • 12
Odpovedať

Jana Belicová 24.08.17 12:54

JB
karma
96.00

Som za, vyspím sa oveľa lepšie. Ale fakt treba pozerať aj na to, či to bude nerušený spánok...

  • 0
Odpovedať
Návrat hore
Autor článku

Čo čítajú ostatní