Maratón so sklerózou multiplex – štartuje zajtra v Piešťanoch

Piešťany 4. marca 2016 (HSP/Foto:Medica Healthworld)

 

Desiatky ľudí z celého Slovenska sa prezlečú do športového, obujú tenisky a vyrazia do Fitness SiTy v Piešťanoch. Pripoja sa tak k 24-hodinovému Maratónu so sclerosis multiplex – MaRS 2016, ktorý sa koná po celej Českej republike a časti Slovenska. Cvičiť budú pacienti so sklerózou multiplex (SM), ich príbuzní, priatelia, lekári, či fyzioterapeuti. Organizátorom akcie je Nadační fond IMPULS

Snímka z minulých ročníkov Maratónu so sclerosis multiplex
Snímka z minulých ročníkov Maratónu so sclerosis multiplex

MaRS má za úlohu upozorniť nie iba na samotné ochorenie, ale predovšetkým na to, že pohyb pacientom sa sklerózou multiplex prospieva. Vyzdvihne tiež dôležitosť zdravého životného štýlu. V Piešťanoch začnú ľudia cvičiť v sobotu 5. marca od 13.30 hodiny do 15.30 hodiny. Spoja sa s ostatnými českými a slovenskými cvičiacimi mestami, a odovzdajú tak pomyselný štafetový kolík.

„Pri tomto netradičnom maratóne nie je cieľom podať vrcholový výkon, ale motivovať pacientov k tomu, aby sa naučili pravidelne hýbať. V minulosti sa pohyb pacientom s SM nedoporučoval, aby sa im ešte viac nezhoršila únava – jeden z častých a limitujúcich príznakov. Dnes už ale vieme, že fyzická aktivita je zásadnou súčasťou liečby. Bez pohybu sa nám akákoľvek liečba rozsype,“ uviedol neurológ a špecialista na SM, MUDr. Branislav Brežný. Podľa neho je dôležité, aby si pacient našiel to, čo ho baví a športoval s priateľmi, ktorí ho k pohybu povzbudia, i keď sa mu práve nebude chcieť. „Ľuďom s SM pomáhajú pravidelné rehabilitační pobyty, kde im fyzioterapeut poradí čo a ako posilňovať, na čo sa sústrediť. Účinné sú i trojtýždňové liečebné pobyty v kúpeľoch,“ doplnil MUDr. Brežný. K dlhodobo dobrému stavu podľa neurológa prospieva včasné zavedenie biologickej liečby. Na Slovensku lekári evidujú približne 8 000 diagnostikovaných pacientov.

Snímka z minulých ročníkov Maratónu so sclerosis multiplex
Snímka z minulých ročníkov Maratónu so sclerosis multiplex

K MaRSu sa podobne ako minulý rok pripoja členovia klubu SM z  Trnavy, Považskej Bystrice, Piešťan, Sekcie detí, ich rodičov a mládeže. Tento rok po prvý raz môžu cvičiť ľudia z domu, stačí, keď sa pri cvičení vyfotia a pošlú fotografiu organizátorom – pripočítajú sa tak automaticky k účastníkom. Okrem klasického kruhového tréningu si môžu zacvičiť pilates pod dohľadom fyzioterapeutky, alebo si vyskúšať s trénerom stabilizačný a mobilizačný systém. „Zúčastníme sa druhýkrát, vlani si prišlo zacvičiť 70 ľudí, teraz dúfame, že nás pribudne,“ uviedla Jarmila Fajnorová, prezidentka Slovenského zväzu sclerosis multiplex (SZSM).

Zacvičiť si v Piešťanoch plánuje tiež dvadsaťštyri ročná Tonka Bezillová zo Žiliny, u ktorej choroba prepukla pred 6 rokmi. „Cvičenie ma udržuje v dobrej kondícii, pôvodne som chcela začať behať, ale to ma nechytilo, cvičím pilates, a to ma veľmi baví,“ zdôverila sa budúca optometrička. Pravidelne si pichá injekcie s biologickou liečbou, a keď na ňu príde únava, zbaví sa jej práve pohybom.

Slovenskí maratónci sa v Piešťanoch dozvedia niečo viac o zdravom životnom štýlu. Podľa MUDr. Brežného by ľudia s SM mali dbať na zvýšený podiel potravín bohatých na vitamín D, a jesť pestrú stravu. „Prospieva ovocie, zelenina, vlákniny, orechy, semienka, kyslé mliečne výrobky, ryby. Skvelá je údená makrela, predovšetkým jej podkožie, ktoré vo zvýšenej miere obsahuje omega 3 nenasýtené mastné kyseliny. A dôležité je sa neprejedať,“ dodal lekár. Vitamín D sa dostane tela tiež pobytom na slnku.

MaRSu sa tento rok okrem Piešťan zúčastnia ľudia z Ostravy, Prahy, Brna, Českých Budějovíc, Teplíc, Jihlavy, Karlových Varov, Kyjova, Liberca, Nového Boru, Olomouca, Hradca Králové, Plzne, Poděbrad, Ústí nad Orlicí, Mostu, Uherského Hradišťa, Veľkých Losin, Žďáru nad Sázavou, Žirče u Dvora Králové n. L., francúzskeho Rennes a švajčiarskeho Valens. Podobne ako v ostatných mestách, bude v Piešťanoch vstupné na akciu dobrovoľné, a prípadný výťažok poputuje na nákup rehabilitačných pomôcok.

 

O SZSM

Slovenský zväz sclerosis multiplex vznikol na pomoc osobám s diagnózou SM, na ich podporu a povzbudenie. SZSM je dobrovoľné, samostatné, apolitické občianske združenie. Združuje občanov s dg. SM, ich rodinných príslušníkov, ako aj iných občanov, ktorí chcú osobám s SM pomáhať a podporovať činnosť SZSM. Organizuje, a podporuje organizovanie rekondično-rehabilitačných pobytov, zameraných na zlepšovanie fyzickej a psychickej kondície osôb s SM, ktorí sú členmi SZSM. Podporuje vznik regionálnych klubov, ktoré sú nižšími článkami SZSM a občianskych združení, ktorých činnosť je zameraná na pomoc osobám s SM. Nadväzuje a rozvíja kontakty s organizáciami SM v zahraničí. Viac informácií nájdete na www.szsm.sk.

 

O sclerosis multiplex

Sclerosis multiplex je chronické zápalové ochorenie centrálneho nervového systému, ktorého príčina nie je doteraz známa. Toto ochorenie prepuká väčšinou v mladšom veku, častejšie postihuje ženy. Pre SM je typické striedanie obdobia záchvatov (atakov) a obdobia zdanlivého kľudu. Tento proces je nepredvídateľný, a preto i liečba či prevencia je ťažká.

Na celom svete trpí roztrúsenou sklerózou 2,5 milióna ľudí, na Slovensku sa odhaduje počet pacientov na
8 tisíc, približne 3 tisíc z nich podstupuje biologickú liečbu. Nemoc sa vyskytuje hlavne v stredných a chladnejších zemepisných šírkach. Rizikovými faktormi onemocnenia  sú okrem genetickej dispozície EB vírus, fajčenie a nedostatok vitamínu D. Informácie o sclerosis multiplex  nájdete aj na portály www.smkompas.sk.

 

O Nadačním fondu IMPULS

„Nadační fond IMPULS“ vznikol v roku 2000. Jeho cieľom je podporovať projekty v oblasti vedy, výskumu a terapie pacientov s roztrúsenou sklerózou v ČR. Prispieva i na fyzioterapiu a psychoterapiu, ktoré nie sú hradené z verejného zdravotného poistenia, venuje sa podpore vzdelávania a osvetovej činnosti. Ako jediná neštátna nezisková organizácia v EÚ je zriaďovateľom celoštátneho „Registra pacientů s roztroušenou sklerózou“ (ReMuS), jeho financovanie zabezpečuje z vlastných zdrojov. Viac informácií na www.nfimpuls.cz.

Redakciu informovala projektová riaditeľka Markéta Pudilová.

 

Žiaden obsah na tejto stránke nie je spoplatnený

Vážení čitatelia, žiaden článok na tejto stránke nie je spoplatnený, čo je dôvodom, prečo musí byť na nej viac reklamy. Chceme vás preto poprosiť o trpezlivosť a zhovievavosť. Vieme, že reklama je niekedy otravná, ale pomáha dofinancovať prevádzku vášho obľúbeného portálu. Chceme sa tiež obzvlášť poďakovať tým, ktorí nás finančne podporujú. Ak sa k nim chcete pripojiť, kliknite sem.

Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.

Vybrali sme

Nový uniknutý e-mail Hillary Clintonovej odhaľuje, ako Soros nominoval Lajčáka na riešenie problému v Albánsku

Rijád 12. augusta 2016 (HSP/TAM/Foto:TASR/AP-Pavel Neubauer)   Ďalšie uniknuté e-maily Hillary Clintonovej z čias, keď bola ministerkou zahraničných vecí, ukazujú, že v oblasti zahraničnej politiky si brala radu od ľavicového aktivistu, miliardára Georgea Sorosa. Správu o tom prináša denník American Mirror E-mail, ktorý zverejnil portál WikiLeaks, ukazuje, ako Soros oslovil…

Na letiskách v Bratislave, Košiciach a Poprade sprísnili bezpečnostné opatrenia

Bratislava 12. augusta 2016 (TASR/HSP/Foto:TASR-František Iván)   Dôvod sprísnených opatrení ministerstvo nekonkretizovalo Na letiskách v Bratislave, Košiciach a Poprade platia od stredy (10.8.) sprísnené bezpečnostné opatrenia. TASR to potvrdil hovorca ministerstva vnútra Ivan Netík. O sprísnenej bezpečnosti informoval ako prvý portál tvnoviny.sk. Dôvod sprísnených opatrení ministerstvo nekonkretizovalo. Rovnako z "taktických…

Danka Barteková do finále nepostúpila a medailu neobhájila

Rio de Janeiro 12. august 2016 (HSP/Foto:TASR-Ján Súkup)   Danka dnes nastrieľala iba 64 holubov Danka Barteková neobhájila zlato z Londýna a v kvalifikácii skončila až na šestnástom mieste. Hoci prvú položku zvládla Danka bravúrne, v ďalších začala robiť chyby. Nezvládla tri jednoduché terče. V druhej položke si pripísala až…

BBC: Pri útoku dronu údajne zahynul vodca afgansko-pakistanskej odnože IS

Islamabad 12. augusta 2016 (TASR/HSP/Foto:TASR/AP-Abdul Malik)   Vodca odnože extrémistickej skupiny Islamský štát (IS) v Afganistane a Pakistane Háfiz Sajíd zahynul počas útoku amerického bezpilotného lietadla. K udalosti malo dôjsť ešte 26. júla, informovala dnes stanica BBC. Podľa afganských tajných služieb Sajíd zahynul v provincii Nangarhár ležiacej na východe krajiny.…

Medvedev: Rusko možno preruší diplomatické vzťahy s Ukrajinou

Moskva 12. augusta 2016 (TASR/HSP/Foto:TASR/Dmitry Astakhov/Sputnik, Government/AP)   Ruský premiér Dmitrij Medvedev dnes vyhlásil, že Rusko možno preruší diplomatické vzťahy s Ukrajinou pre hlásené bezpečnostné incidenty na Krymskom polostrove - teda zrejme podnikne krok, ktorý neurobilo ani po anektovaní Krymu či spustení podpory separatistom na východe Ukrajiny. Ruské štátne tlačové…

Iránsky minister zahraničia: “Irán, Rusko a Turecko musia navzájom spolupracovať”

Ankara 12. augusta 2016 (HSP/presstv/Foto:TASR/AP-Ivan Sekretarev)   Iránsky minister zahraničia Mohammad Džavád Zaríf zdôraznil dôležitosť rolí Iránu, Ruska a Turecka v regionálnom meradle a potrebu ich vzájomnej spolupráce Zaríf je v piatok v Ankare na jednodňovej štátnej návšteve, aby sa stretol s tureckým ministrom zahraničia Mevlutom Cavusogluom v diskusii o odstránení…

Belgičanov znepokojujú zábery priemyselných kamier šírené ruským webom

Brusel 12. augusta 2016 (TASR/HSP/Foto:TASR-Pavol Remiaš)   Belgičania sú znepokojení. Množstvo videozáberov z Belgicka, prenášaných cez súkromné bezpečnostné kamery, ukazuje stovky miest zo súkromných záhrad, kaviarní alebo kancelárií Stovky Belgičanov sa mohli stať predmetom sledovania prostredníctvom bezpečnostných priemyselných kamier, ktorých zábery sú nelegálne šírené ruskou webovou stránkou Insecam.org, uviedla dnes tlačová…

Roman Michelko: Nemožno zabiť toho, kto je mŕtvy

Bratislava 12. augusta 2016 (HSP/Foto:TASR-Michal Svítok,HSP)   Takto znie známa sentencia z kultového seriálu Hra o tróny, zároveň však najdokonalejšie vystihuje situáciu, ktorá je v Sieti pred jej mimoriadnym snemom. Sotva by sme v slovenskej politike našli lepší príklad veľkého vzostupu a hlbokého pádu, než sa pritrafil Radoslavovi Procházkovi. Jeho hviezdna chvíľa prišla asi tri…

Nová štúdia: Deti homosexuálov trpia depresiami aj násilím

Washington D.C. 12. augusta 2016 (HSP/kath.net/C-FAM/jg/Foto:TASR/AP-Ariel Schalit)   Deti vychovávané homosexuálnymi pármi majú ako mladí dospelí výrazne vyššie riziko, že budú trpieť depresiami, nadváhou a inými problémami, ako priemer ich vrstovníkov. To je výsledok dlhodobej štúdie, ktorú realizovali na univerzite Catholic University of America (CUA) Skúmané páry boli nadpriemerne z vrstvy bielych…

Český Katolícky týdeník odmieta zverejniť “neslniečkársky” článok kardinála Duku

Praha 12. augusta 2016 (HSP/KAP/KNA/Foto:TASR-Pavel Neubauer)   Medzi pražským kardinálom Dominikom Dukom a redakciou „Katolíckeho týdeníka“, ktorý vydáva Česká biskupská konferencia, došlo ku sporu. Týkal sa článku kardinála Duku. Kardinál v ňom po zavraždení francúzskeho kňaza Jacquesa Hamela islamistami varoval pred moslimami a vyzval k väčšej ostražitosti. Týždenník odmietol Dukov príspevok uverejniť Kardinál na to…

Polícia našla komplica vraždy kňaza

Paríž 12. augusta 2016 (HSP/KAP/KNA/Foto:TASR-Charly Triballeau, Pool via AP)   Francúzska justícia vyšetruje možnosť komplica vraždy kňaza z Rouenu V pondelok bol zatknutý muž vo veku 21 rokov z regiónu Toulouse, ktorý bol krátko pred činom v telefonickom kontakte s oboma džihádistami zo Saint-Etienne-du-Rouvray. Informovali o tom francúzske médiá v stredu. Polícia ho predbežne zatkla na štyri…

VideoRuská Federálna bezpečnostná služba zverejnila video výsluchu ukrajinského diverzanta s jeho priznaniami

Simferopoľ, 12. augusta 2016 (HSP/Foto: YouTube)   Ruská Federálna bezpečnostná služba zverejnila video výsluchu predpokladaného ukrajinského organizátora teroristických činov na Kryme Jevgenija Panova. Priznal sa, že bol členom skupiny diverzantov a operácie pripravovala ukrajinská rozviedka Ruský televízny kanál REN TV dnes zverejnil krátky zostrih videozáznamu Panovovho výsluchu. Ukrajinská agentúra Ukrinform vo…

Vybrali sme z blogu

Turecký problém

V Iráne vládol v rokoch 1941–1979 šach Mohammad Rezá Pahlavi. Je zaujímavé, že jeho otec slúžil v kozáckej brigáde. Mohammad Rezá robil silne pro-americkú politiku. Keď však koncom roku 1978 proti nemu vypukli demonštrácie, Amerika ho nepodržala a šacha zvrhli. Ten sa napokon usadil v Egypte, kde aj zomrel – povrávalo sa, že pri operácii,…

Taliansko ma prekvapilo

Približne pred 20 rokmi som navštívil Taliansko, oblasť okolo mesta La Spezia. Cestovali sme autobusom, skoro ráno, ešte sa rozvidnievalo, sme prechádzali Korutánskom. Uchvátení čarovnou atmosférou, tie roztrúsené domy v horách, pozerať sa, ako sa práve začína ich deň, v rannom šere z nich prúdilo svetlo. No ale k Taliansku. …

POTVRDENÉ!! ĽSNS sú populisti!!

Niekto ich obdivuje, niekto s nimi sympatizuje, niekto ich nenávidí a niekto ich označuje rôznymi prívlastkami (fašisti, neonacisti, rasisti, a pod). Prvá národná strana, ktorá sa dostala do parlamentu. Prvá strana, ktorá presvedčila ľudí svojou láskou k národu a obetavosťou ľudí, aby ich zvolili. Hovoríme o strane Kotleba - Ľudová…

Slovenská pôda patrí nám!

DAV/ (čítaj DAV DVA) je proti schváleniu možnosti predaja slovenskej pôdy do zahraničných rúk. Cieľom vytvorenia potravinovej závislosti krajiny na dovoze potravín je jej politické ovládanie - žiadna vláda nie je totiž schopná čeliť hladu alebo nedostatkom v zásobovaní potravinami! V situácii stupňovaného vojenského napätia je Slovensko bez fungujúceho poľnohospodárstva…

Ekonomické teórie bludov na Slovensku od 1989 časť 5.3

... pokračovanie článku z 5.1 a 5.2 2. Rozvoj politiky Silná loby obrovských majetkov spôsobuje, že spoločnosť sa nerozvíja harmonicky vo všetkých oblastiach, ale primárne je zameraná na zhromažďovanie majetku jednotlivcami Ak sa spoločnosti nepodarí zmeniť túto cestu, tak pochybujem, že kapitalizmus ešte niekedy bude vedieť fungovať aj pre všeobecné blaho ľudí…

Pár slov k veriacim

Dnešná cirkev akosi tápa, stráca vplyv. Ubúda veriacich, ktorí majú tendenciu riadiť sa vo svojom živote podľa vyhlásení, odporúčaní cirkevných autorít. Nemožno pochybovať o tom, že Ježiš by mal byť pre každého veriaceho človeka autoritou najväčšou. Skúsme sa zamyslieť, aký postoj by asi Ježiš v dnešnej dobe zaujal k nasledovným…

TopSpeed

Lietali ako handry, lebo nemali pásy. Prežili len zázrakom

12

Nehôd na cestách je nepochybne dosť. Takmer každá je zapríčinená ľudským faktorom. Pozrite si video z "čiernej skrinky" z Ruska, ktoré nie je výnimkou. Jedna z najhoršie vyzerajúcich dopravných nehôd, preto odporúčanie video je vhodné len pre silnejšie povahy. Neuvidíte v ňom krv, ale aj tak je to sila. Ak sa rozhodnete pozrieť celé video,…

Bude VW kvôli Dieselgate diktovať budúcnosť elektromobilov?

7

Volkswagen si odložil na riešenie kauzy Dieselgate 18,4 miliardy dolárov (16,4 mil €). Okrem iného musí investovať 2 miliardy $ do „zelenej infraštruktúry v USA“. To je tŕňom v oku pre spoločnosti prevádzkujúce nabíjacie stanice. Tie požadujú nezávislý dohľad nad tým, ako tieto peniaze Volkswagen využije. Vďaka takémuto obrovskému balíku…

Veľká cena SR už onedlho na Slovakia Ringu

0

Veľká cena Slovenskej republiky cestných automobilov na okruhu sú naše najväčšie automobilové preteky. Tradične podujatie hostí Slovakia Ring a ani tento rok tomu nie je inak. Najlepší slovenskí pretekári si zmerajú sily so špičkou z okolitých krajín v rámci FIA CEZ Trophy a ESET V4 Cupu. Diváci sa môžu tešiť na veľkú nádielku pretekania…

Renault oslavuje 115 rokov v motošporte

0

Mnoho súčasných autičkárov ani len netuší, akú majú „žabožrúti“ bohatú motoršportovú históriu. Peugeot, Citroen, zabudnutý Talbot ale aj Renault so svojimi strojmi dokázali riadne trápiť súperov v rôznych kategóriách. A nejednalo sa len o okruhy, alebo kopce, ale aj o rally, alebo vytrvalostné preteky. Dnes si veľmi podrobne predstavíme 115 ročnú históriu Renaultu v…

Adam Tarnóczy prekvapil v Lotus Elise Cupe seba i súperov

0

Pred sezónou sme vám predstavili mladého pretekára Adama Tarnóczyho. Vtedy mal za sebou niekoľko úspechov v motokárach, ako Majster Európy v elektrických motokárach alebo piate miesto v indoorových Majstrovstvách Slovenska. S okruhmi veľa skúseností nemal a čakala ho prvá sezóna. Na nazbieranie prvých pretekárskych kilometrov na okruhu si zvolil výborné náradie, Lotus Elise.

Americký autoklub vytvoril zo 76 Dodge Challengerov dúhu

2

V dnešnej dobe je ťažké nájsť autá v krikľavých svietivých farbách. Takmer každé auto je buď čierne, strieborné alebo šedé. Našťastie sa nájde niekoľko výrobcov, ktorí ponúkajú farby od výmyslu sveta. Jedným z nich je Dodge. Značka, ktorá sa u nás oficiálne nepredáva, ponúka naozaj širokú farebnú ponuku. To využil americký autoklub…

KAMzaKRÁSOU

5 jednoduchých trikov, vďaka ktorým schudnete

0

Koľko novoročných a letných predsavzatí ste si už dali? A koľko z nich ste aj naozaj splnili a dodržali? Buďte teraz chvíľu k sebe úprimné a priznajte si, že nie veľa... Ak vôbec nejaké. A práve naše želania, ciele a predsavzatia zlyhávajú na tej jednoduchosti. Je príliš jednoduché niečo si povedať, či sľúbiť, ale omnoho ťažšie sa dané sľuby…

TEST: Thermal plus Pure relaxation

0

Naše zemepisné šírky teraz síce navštívila vlna ochladenia, ale odborníci na počasie nás už varujú, že sa chystá ďalšia vlna tropických horúčav. V takýchto neznesiteľných teplách sa mi osvedčilo zopár kozmetických vychytávok a medzi nimi aj sprej Thermal plus Pure relaxation, ktorý dodá mojej pleti dostatočný pocit sviežosti a hydratácie. Existuje…

Video Buďte in s hennou! Vyskúšajte henna tetovanie

0

Počuli ste o dočasnom tetovaní hennou? Pokiaľ ste si hneď spomenuli na vašu dovolenku v Dubaji alebo v Turecku, tak áno, myslíme ten istý postup a druh tetovania. Ten neškodlivý. Tetovanie hennou sa tento rok stalo priam jednotkou spomedzi prirodzených skrášľovacích procedúr. Je síce pravda, že na Slovensku to ešte stále nie je tak moderné…

5 najväčších ničiteľov vašej chrbtice

0

Aby ste v staršom veku nelamentovali, ťažším zdravotným problémom súvisiacim s chrbticou sa vyhnete tak, že už teraz budete eliminovať 5 najväčších ničiteľov chrbtice. Ak neviete, ktorí to sú, dnes vám ich predstavíme.

Akné na krku a dekolte - čo to znamená?

0

Bolestivé vyrážky a zapálené miesta na pokožke sú jedny z najčastejších prejavov akné. Pokiaľ trpíte jeho slabou formou a niekoľko drobných vyrážok dokážete zamaskovať make-upom, problém to nie je. Ten nastáva vtedy, keď máte tvár, krk, chrbát alebo aj dekolt posiaty množstvom zapálených vyrážok, ktoré vám znepríjemňujú váš každodenný život. 

Buďte elegantné ako Francúzky!

0

Už máte tohto autentického a pútavého sprievodcu po svete módy? Chcete sa naozaj obliekať elegantne, vyzerať šik a prijímať komplimenty od mužov i žien? Práve vyšli dve skvelé knihy francúzskych autoriek, ktoré ponúkajú užitočné lekcie. Vďaka nim nájdete vlastný štýl, urobíte si radosť a pritom nebudete tuctová. Je tu nová knižka Vyzeráš ako Francúzka. Isabelle Thomasová a…